aA
Paskutinės dienos prieš šventes - puikus laikas pasidaryti iškrovos dienas. Siūlome 6 receptus su kefyru, pagreitinsiančius medžiagų apykaitą.
© Shutterstock nuotr.

1. Kokteilis su obuoliais

Mažina apetitą, atstoja pusryčius ar pietus. 5 obuolius nulupkite, sutarkuokite. Įpilkite 300 ml lieso kefyro, suplakite plaktuvu. Pagal skonį įdėkite cinamono, išmaišykite.

2. Riebalus deginantis kokteilis

10 dienų ryte tuščiu skrandžiu ir vėlai vakare gerkite kefyrą su petražolėmis. Šiomis dienomis valgykite daugiausia daržoves, gerkite daug skysčių (vandens, žaliosios arbatos). Į kefyro stiklinę berkite 1 šaukštą smulkintų petražolių ir žiupsnelį cinamono, palikite pastovėti mažiausiai 3 val.

3. Kokteilis su prieskoniais

Sumaišykite 200 ml kefyro, malto imbiero, malto cinamono, truputį maltų raudonųjų paprikų ir 2 šaukštus mineralinio vandens.

4. Gydomasis kokteilis

Norint sulieknėti 2 – 4 kg per savaitę, gerkite po stiklinę šio gėrimo tris kartus per dieną. Taip pat laikykitės dietos, sportuokite. Gerina žarnyno veiklą. Sumaišykite 0,5 l kefyro, 1 šaukštelį malto imbiero, truputį medaus ir žiupsnelį cinamono.
Palikite pastovėti 10 min., paskui suplakite plaktuvu.

5. Kokteilis su medumi

Sumaišykite po 1 šaukštelį malto imbiero ir medaus su 2 šaukštais virinto vandens. Įberkite žiupsnelį cinamono, įdėkite riekelę citrinos. Sumaišykite visa tai su 200 ml kefyro.

6. Kefyro ir šaltalankių kokteilis

Jums reikės: 200 g šaltalankių, 250 ml kefyro, 1 – 1,5 šaukšto liepų medaus.

Trintuvu sutrinkite šaltalankius, perkoškite per sietelį, pagal skonį įdėkite medaus, išmaišykite.

Atskirai plaktuvu suplakite kefyrą, tada įpilkite į jį šaltalankių sulčių, dar kartą kruopščiai išmaišykite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nausėdos atsakymas Gabrieliui Landsbergiui: renkuosi sudėtingesnį kelią pildoma (227)

Feisbuke Gitanas Nausėda pirmadienį paskelbė savo atsakymą Gabrieliui Landsbergiui.

Po nutekinto vaizdo įrašo nusprendė nebetylėti ir tragiškai žuvusio modelio mama

Klaipėdoje žuvusios manekenės Dovilės Didžiūnaitytės tyrime – netikėtas posūkis. Šią...

Naujo verslo centro statybų užkulisiai primena mafijos klestėjimo laikus (47)

Naujo verslo centro Žvėryne statybose dirbę verslininkai jo rangovą „ Nobus LT “ kaltina...

Į Lietuvą ketina žengti Lenkijos bankas (3)

Į Lietuvą ketina žengti Lenkijos skaitmeninis bankas , kuriam vadovauja buvę vieno didžiausių...

Ką pasitraukęs iš Seimo veikė Mindaugas Bastys: ryšiai veda į dabar jau svetimos partijos viršūnę (144)

Zanavykų apygardoje renkant naują Seimo narį, Lietuvos socialdemokratų partijoje ( LSDP )...

Šimonytė praneš apie savo apsisprendimą dalyvauti prezidento rinkimuose (190)

Pirmadienį Seimo narė Ingrida Šimonytė paskelbs savo sprendimą, ar ketina dalyvauti Tėvynės...

Rusų teisėsaugos pasityčiojimas: Navalnas vėl suimtas nespėjęs išeiti iš areštinės (56)

Rusijos opozicijos lyderis Aleksejus Navalnas buvo suimtas vos paleistas iš areštinės, kur...

Joniškyje susidūrė su automobiliai „Ford“, sužaloti ir prispausti žmonės

Pirmadienį, apie 10.12 val., Joniškyje, V. Kudirkos ir Upytės gatvių sankryžoje susidūrė du...

Ką vilkėti prie juodų džinsų, kad atrodytumėte lyg paryžietė (1)

Nuspręsti, ką dėvėti prie juodų džinsų, kažkodėl visada sunkiau nei gali pasirodyti. Juodi...

Prof. Dalia Leinartė: norint atskleisti talentą, pasidažyti lūpų nepakaks (7)

„Tradicinė šeima yra žavinga, spalvinga, man patinka ją tyrinėti, bet nereiškia, kad tokį jos...