aA
Paskutinės dienos prieš šventes - puikus laikas pasidaryti iškrovos dienas. Siūlome 6 receptus su kefyru, pagreitinsiančius medžiagų apykaitą.
© Shutterstock nuotr.

1. Kokteilis su obuoliais

Mažina apetitą, atstoja pusryčius ar pietus. 5 obuolius nulupkite, sutarkuokite. Įpilkite 300 ml lieso kefyro, suplakite plaktuvu. Pagal skonį įdėkite cinamono, išmaišykite.

2. Riebalus deginantis kokteilis

10 dienų ryte tuščiu skrandžiu ir vėlai vakare gerkite kefyrą su petražolėmis. Šiomis dienomis valgykite daugiausia daržoves, gerkite daug skysčių (vandens, žaliosios arbatos). Į kefyro stiklinę berkite 1 šaukštą smulkintų petražolių ir žiupsnelį cinamono, palikite pastovėti mažiausiai 3 val.

3. Kokteilis su prieskoniais

Sumaišykite 200 ml kefyro, malto imbiero, malto cinamono, truputį maltų raudonųjų paprikų ir 2 šaukštus mineralinio vandens.

4. Gydomasis kokteilis

Norint sulieknėti 2 – 4 kg per savaitę, gerkite po stiklinę šio gėrimo tris kartus per dieną. Taip pat laikykitės dietos, sportuokite. Gerina žarnyno veiklą. Sumaišykite 0,5 l kefyro, 1 šaukštelį malto imbiero, truputį medaus ir žiupsnelį cinamono.
Palikite pastovėti 10 min., paskui suplakite plaktuvu.

5. Kokteilis su medumi

Sumaišykite po 1 šaukštelį malto imbiero ir medaus su 2 šaukštais virinto vandens. Įberkite žiupsnelį cinamono, įdėkite riekelę citrinos. Sumaišykite visa tai su 200 ml kefyro.

6. Kefyro ir šaltalankių kokteilis

Jums reikės: 200 g šaltalankių, 250 ml kefyro, 1 – 1,5 šaukšto liepų medaus.

Trintuvu sutrinkite šaltalankius, perkoškite per sietelį, pagal skonį įdėkite medaus, išmaišykite.

Atskirai plaktuvu suplakite kefyrą, tada įpilkite į jį šaltalankių sulčių, dar kartą kruopščiai išmaišykite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nacistinėje Austrijoje motina paliko sūnų: rastuose laiškuose – neįtikėtina istorija (7)

Kai žydų tautybės motina jį paliko ir pabėgo į Jungtinę Karalystę, Kurtui tebuvo keturiolika....

Kelionių organizatoriai įvardijo Turkijos viešbučius, kuriuose rasite geriausią kainos ir kokybės santykį (30)

Poilsinės kelionės į Turkiją – vienas iš populiariausių šeimos atostogų pasirinkimų....

JAV parama Baltijos šalims toliau siutina Kremlių: Trumpo žodžius priskyrė ir Lietuvai (365)

„ JAV palieka Baltijos šalis“, „ Baltijos šalys nebemadingos“, – tokiomis ir panašiomis...

Dizainerė įrengė 12 kv. metrų butą maksimaliai patogiai: pavyko sutalpinti viską (100)

Kuo mažesnis būstas, tuo didesnis iššūkis jį įrengti taip, kad būtų patogu ir nieko...

Vieta pavalgyti Kaune: jei dar nesate išdrįsę čia užsukti, šį restoraną turėtume įtraukti bent jau į dienos pietų maršrutą (10)

Į Kauno gastronomijos erdvę prieš porą metų įskriejusi „ Numan “ žvaigždė gerokai...

Venesueloje pastebėtas Rusijos lėktuvas (53)

Rusijos vėliava pažymėtas lėktuvas sekmadienį buvo pastebėtas didžiausiame Venesuelos oro...

Įstabų perdavimą atlikęs Seibutis nukalė pergalę prieš „Baskonią“ (1)

Sekmadienį itin svarbią pergalę Ispanijos ACB lygoje pasiekė Saragosos „Tecnyconta“ (12/12) su...

„Jaguar“ ir „Land Rover“ teks remontuoti tūkstančius automobilių – kalta per didelė tarša (1)

Didžiosios Britanijos koncernui „Jaguar Land Rover“ teks susigrąžinti remontui apie 44...

Vieno Lietuvos miestelio aukso amžius: paprasti žmonės statėsi vilas ar net rūmus (20)

Širvintos kairysis intakas. Lieponos upelis. Šalia stovi ūkininko Kybarto namas. O aplink –...