aA
Moterų, visiškai patenkintų savo figūra, nėra taip jau daug. Šį kartą nesiūlome laikytis jokios dietos - tiesiog pateiksime trumpą apetitą mažinančių produktų ir aromatų sąrašėlį. Jis pravers, jeigu jūsų svoris auga dėl piktnaudžiavimo maistu.
© Shutterstock nuotr.

Cinamonas. Nors šis prieskonis mums paprastai kelia malonių asociacijų su didžiosiomis žiemos šventėmis, skaninti juo savo gyvenimą galima ištisus metus. Esmė ta, kad cinamonas stabilizuoja cukraus lygį kraujyje (dėl pastarojo šokinėjimo mus gali apimti žvėriško apetito priepuoliai) ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Galima įberti jo į savo arbatą, varškę arba jogurtą, pabarstyti kepamus obuolius ir panašiai. Svarbiausia, kad naudotumėte cinamono lazdeles, o ne maltą ir sumaišytą su cukrumi arba cukraus pudra.

Vanilė. Jeigu jaučiate priklausomybę nuo šokolado, vanilė - kaip tik tai, ko jums reikia. Kai tik kils noras suvalgyti šokolado plytelę ar dvi, pasidarykite vanilinės arbatos arba užsidekite vanilės kvapo žvakę. Taip ne tik sumažinsite apetitą, bet ir pagerinsite nuotaiką. Jeigu patiekalus skaninsite vanilės ekstraktu, būkit labai atsargūs - jo lengva perdozuoti.

Obuoliai. Jie taip pat padeda užkirsti kelią alkio priepuoliams ir tuo pačiu apsaugo nuo poreikio užkąsti ko nors kaloringo ir kenksmingo (pavyzdžiui, taip mėgstamos picos).

Čili pipirai. Žiupsnelis aitriųjų pipirų, priešingai nei daugelis mano, ne stimuliuoja, o slopina apetitą, padeda greičiau pasisotinti. Na, o pipirų sudėtyje esantis kapsaicinas skatina medžiagų apykaitą.

Mėtos. Kad alkio priepuoliai kartotųsi kaip galima rečiau (arba iš viso nesikartotų), po valgio patartina kruopščiai išsivalyti dantis mėtine pasta. Tinka ir mėtų arbata, tačiau reikia žinoti porą niuansų: mėtų arbatos kvapas ramina ir iš tiesų mažina norą valgyti, tačiau pati arbata apetitą vis dėlto stimuliuoja.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ramanausko-Vanago brolis Albinas: kai mane paleido, iškart supratau, kodėl (387)

Ilgi metai miškuose, tamsiuose, šaltuose ir ankštuose bunkeriuose, sveiku protu nesuvokiami...

Pagrindinių mokesčių trūkumas siunčia rimtą signalą apie Lietuvos ekonomiką (221)

Finansų ministerija skelbia, kad per devynis šių metų mėnesius valstybės ir savivaldybių...

Sabonį pažeminti bandęs O‘Nealas apsikvailino tiesioginiame eteryje (22)

Į kuriozišką situaciją tiesioginiame JAV nacionalinio transliuotojo TNT eteryje pateko vienas...

Vilniečiai neprisišaukia pagalbos: daugiabutyje įsiveisė širšės, bet ne jos yra didžiausia problema (10)

Vilniečiai susidūrė su neįprasta problema – daugiabučio ventiliacijos angose apsigyveno...

Seimo „valstiečiai“ apsisprendė – tirs, kas vyksta žemės ūkyje (8)

36 Seimo Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos frakcijos nariai siūlo inicijuoti...

Šimonytė skelbia savo rinkimų programą: apeliuoja į valstybe nusivylusius žmones (341)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD ) pirminiuose prezidento...

Naujausi reitingai: tarp didžiausių konkurentų – ryškus poslinkis (212)

Su valdančiaisiais karo sąlygomis gyvenantys konservatoriai reitingų lentelėje didina atotrūkį...

Venckienės sūnus: mama Lietuvą apskundė Jungtinėms Tautoms (150)

Neringa Venckienė pateikė skundą dėl Lietuvos veiksmų Jungtinių Tautų Žmogaus teisių...

Kaip atrodo „Tesla“ variklis ir pavarų sistema, kai elektromobilis nuvažiuoja 1,5 mln. kilometrų (13)

Įprasta, kad žvalgydamiesi naudoto automobilio, ridai kreipiame itin didelį dėmesį. Tačiau „...

Tikroji Lietuvos širdis: pasidairykite, kaip atrodo unikali vieta, kur įžengti draudžiama (21)

Labanoro regioninio parko ekologė ir Valstybinės saugomų teritorijų tarnybos gamtosaugos...