aA
Galime medituoti, daryti jogos pratimus, tačiau tenka pripažinti – stresas ir nerimas dažnai užklumpa.
3 senovinės žolelės, mažinančios stresą ir nerimą
© Shutterstock nuotr.

Esu holistinio požiūrio šalininkė – mąstau, ko stresas mane moko, mokasi atsipalaiduoti, mankštinuosi, stengiuosi sveikai maitintis, išsimiegoti, rašo straipsnio mindbodygreen.com autorė. Tačiau kartais tenka ieškotis skubios pagalbos. Na o tada atsidarau spintelę ir išsitraukiu savo stebuklingų žolelių.

Pastaba: visada vartoju džiovintas žoleles arba jų tinktūrą. Žoleles perku iš vietinių ūkių, bet yra ir ekologiškas žoleles tiekiančių įmonių.
Štai trys mano mėgstamos žolelės:

1. Strėlialapė verbena

Senovėje žmonės žinojo jos naudą. Ją mėgo daugelis civilizacijų – romėnai, keltai, indėnai. Strėlialapė verbena valo kepenis, mažina saldumynų norą, skatina išprakaituoti karščiuojant, atpalaiduoja raumenis, subalansuoja moteriškus hormonus, ramina nervų sistemą. Ji labiausiai padeda hiperaktyviems perfekcionistams – atpalaiduoja kaklo ir pečių įtampą.

3 senovinės žolelės, mažinančios stresą ir nerimą
© Shutterstock nuotr.

2. Vaistinė notra

Kita senovinė žolelė, kuri puikiai malšina galvos skausmą, taip pat ramina isteriją, nerimą. Ji padės sustabdyti mintis, atsipalaiduoti.

Vaistinė notra
Vaistinė notra
© Shutterstock nuotr.

3. Raudonoji guoba

Guobos žievė daugelį amžių buvo mėgstamas indėnų vaistas. Joje gausu kalcio, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio, seleno, cinko, vitaminų B1, B2, B3 ir C. Guobos žievė veiksmingai stiprina nervų sistemą. Na o vertingiausios žievėje esančios gleivės, jos gerina virškinimą. Jei stresas sutrikdė skrandžio veiklą, jums padės guobos žievė.

3 senovinės žolelės, mažinančios stresą ir nerimą
© Shutterstock nuotr.
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Naujų koronaviruso atvejų ir mirčių šuolis: Klaipėdoje per parą mirė 7 žmonės, masiniai protrūkiai globos namuose fiksuojami protrūkiai šeimose (337)

Per pastarąją parą Lietuvoje patvirtinti 2289 nauji COVID-19 ligos atvejai, nuo koronaviruso mirė...

Nausėda paskyrė Šimonytę Lietuvos ministre pirmininke (122)

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienį pasirašė dekretą, kuriuo Ingridą Šimonytę paskyrė...

Baškienė svarsto sunkų sprendimą (242)

Seimo ir valstiečių žaliųjų frakcijos senbuvė Rima Baškienė svarsto sunkų sprendimą, ar...

Čmilytė: situacija su Seimo narių saviizoliacija man atrodo nenormali kliuvo ir Verygai  (33)

Seimo pirmininkė Viktorija Čmilytė Nielsen suabejojo, ar taikoma Seimo narių izoliacijos praktika...

Azerbaidžano kariuomenė įžengė į antrą sugrąžintą rajoną, armėnai išsiveža net medžius armėnai plūdo atsisveikinti su Dadivanko vienuolynu

Azerbaidžanas trečiadienį paskelbė, kad jo pajėgos įžengė į antrąjį iš trijų rajonų,...

Visi rodikliai rodo – pandemija Lietuvoje neslopsta: jei taip ir toliau, gali tekti kalbėti apie komendanto valandą (999)

Lietuva antrąsyk į karantiną paniro daugiau nei prieš dvi savaites. Pirminės mokslininkų...

Idėja apmokestinti dirbančiuosius iš namų sulaukė vieningo pasipriešinimo: viena diena kainuotų apie 3 eurus (310)

Iš namų dirbantys darbuotojai sutaupo pietums, kelionėms ir aprangai, todėl galėtų labiau...

Princo Harry žmona Meghan Markle patyrė persileidimą (11)

Meghan Markle trečiadienį atskleidė, kad patyrė persileidimą po to, kai su vyru, princu Harry...

Kloja pamatus taršos mokesčiui: kai kas gali pabrangti, o dalies lengvatų nebeliktų (278)

Lietuva remia Europos Sąjungos pastangas mažinti išmetamųjų teršalų kiekį, palaiko iniciatyvą...

|Maža didelių žinių kaina