aA
Galime medituoti, daryti jogos pratimus, tačiau tenka pripažinti – stresas ir nerimas dažnai užklumpa.
© Shutterstock nuotr.

Esu holistinio požiūrio šalininkė – mąstau, ko stresas mane moko, mokasi atsipalaiduoti, mankštinuosi, stengiuosi sveikai maitintis, išsimiegoti, rašo straipsnio mindbodygreen.com autorė. Tačiau kartais tenka ieškotis skubios pagalbos. Na o tada atsidarau spintelę ir išsitraukiu savo stebuklingų žolelių.

Pastaba: visada vartoju džiovintas žoleles arba jų tinktūrą. Žoleles perku iš vietinių ūkių, bet yra ir ekologiškas žoleles tiekiančių įmonių.
Štai trys mano mėgstamos žolelės:

1. Strėlialapė verbena

Senovėje žmonės žinojo jos naudą. Ją mėgo daugelis civilizacijų – romėnai, keltai, indėnai. Strėlialapė verbena valo kepenis, mažina saldumynų norą, skatina išprakaituoti karščiuojant, atpalaiduoja raumenis, subalansuoja moteriškus hormonus, ramina nervų sistemą. Ji labiausiai padeda hiperaktyviems perfekcionistams – atpalaiduoja kaklo ir pečių įtampą.

3 senovinės žolelės, mažinančios stresą ir nerimą
© Shutterstock nuotr.

2. Vaistinė notra

Kita senovinė žolelė, kuri puikiai malšina galvos skausmą, taip pat ramina isteriją, nerimą. Ji padės sustabdyti mintis, atsipalaiduoti.

Vaistinė notra
Vaistinė notra
© Shutterstock nuotr.

3. Raudonoji guoba

Guobos žievė daugelį amžių buvo mėgstamas indėnų vaistas. Joje gausu kalcio, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio, seleno, cinko, vitaminų B1, B2, B3 ir C. Guobos žievė veiksmingai stiprina nervų sistemą. Na o vertingiausios žievėje esančios gleivės, jos gerina virškinimą. Jei stresas sutrikdė skrandžio veiklą, jums padės guobos žievė.

3 senovinės žolelės, mažinančios stresą ir nerimą
© Shutterstock nuotr.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Konservatoriai nusitaikė į Nausėdą palaikiusius saviškius: Tapinas paviešino „juodąjį sąrašą“ susekė net feisbuko apklausas, kliuvo ir už asmenines žinutes (84)

Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD ) partijos Priežiūros komitetą po...

Valstiečiai siūlo stabdyti mokesčių mažinimą ir nori naujo progresinio tarifo

Penki Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos frakcijos Seime nariai užregistravo Gyventojų...

Derybos įstrigo: sutarties dėl valdančiosios koalicijos pasirašymas nukeliamas papildyta 13:24 (28)

Potencialiems koalicijos partneriams nenusileidžiant dėl savo derybinių pozicijų, sutarties dėl...

Švenčionėliuose – rimti audros padariniai: medžiai virto ant automobilių ir namų (1)

Trečiadienio vakarą ir ketvirtadienio naktį Lietuvoje praūžusi audra pridarė nuostolių...

Merkel antrą kartą per dvi savaites užfiksuota drebanti renginio metu papildyta (121)

Vokietijos kanclerė Angela Merkel per pastarąsias 10 dienų antrą kartą drebėjo ir svyravo...

Kauno turgus, apie kurį žino ne visi: prekyba vyksta tik ankstyvą rytą, kainos niekur neskelbiamos (66)

4-ta valanda ryto. Ankstų rytą Kauno gatvės tuščios, jokių kamščių nėra. Važiuojant...

Sotūs ir energijos suteikiantys cukinijų blyneliai, kuriuos paruošite itin lengvai

Daržovių blyneliai yra vienas geriausių būdų įtraukti daugiau daržovių į savo dienos...

Vyras apgaudinėjo, laimėdamas moterų maratonus – tiesa paaiškėjo kalėjime (3)

Lengvojoje atletikoje – dar vienas akibrokštas: Kenijos bėgikė Shieys Chepkosgei iš tikrųjų...

Mažeika atsakė į klausimus dėl miškų: Gudelis poveikio nedarė, faktų apie 1 mlrd. eurų žalą nėra (14)

Sprendimams miškų ūkyje nei konsultantas Darius Gudelis, nei premjeras Saulius Skvernelis poveikio...

Keisis pašalpų skyrimo tvarka: turėtų suklusti dirbantys su individualia veikla (20)

Seimas sumažino reikalavimus socialinės paramos prašantiems žmonėms, užsiimantiems...