Tiems, kas mankštinasi nors valandą ar dvi per savaitę, gresia daug mažesnis pavojus susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, o intensyvus fizinis darbas mankštos neatstoja ir yra kenksmingas sveikatai, pirmadienį paskelbė vokiečių mokslininkai.
mankšta
Anot atitinkamo tyrimo, dvi valandos, kurias žmogus iš savo laisvalaikio skiria mankštai, daugiau negu perpus sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su visiškai sėsliai gyvenančiais žmonėmis.

Tačiau su darbu susijusi fizinė veikla neatstoja mankštos ir gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai, nustatė daktaro Wolfgango Keonigo (Volfgango Kenigo) iš Ulmo universiteto medicinos centro vadovaujama mokslininkų komanda.

Net mankštinantis mažiau negu valandą per savaitę, širdies ligų rizika sumažėja 15 proc. Tie, kas fiziniams pratimams per savaitę nepagaili nuo vienos iki dviejų valandų, atitinkamą riziką sumažina 40 proc., o mankštinimuisi skiriantys daugiau kaip dvi valandas per savaitę sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 61 proc.

"Net toks paprastas užsiėmimas kaip lėtas pasivaikščiojimas gali pastebimai sumažinti mirtingumą", - W. Keonigas rašo Amerikos medikų asociacijos leidžiamame žurnale "Archives of Internal Medicine".

Tuo tarpu su darbu susijusi fizinė veikla dažnai susideda iš trumpų fizinio aktyvumo pliūpsnių ir neprisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos, nustatė Vokietijos mokslininkai. Kita vertus, didesnis mirtingumas galbūt gali būti aiškinimas ir tuo, kad fizinį darbą dirbantys darbuotojai apskritai priklauso žemesnei socialinei klasei.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties ir neįgalumo priežastis išsivysčiusiose pasaulio šalyse.

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„MG Baltic“ byla. Apie blogus žurnalistus, „lepšę iš tarnybos“ ir prarastus milijonus (31)

Ambicingi planai vaizdingoje sostinės vietoje statyti daugiabučius namus ir iš to uždirbti...

Vaikų globėjo kaukė slėpė siaubingą potraukį: ragina atsipeikėti visus (59)

Žinomo klaipėdiečio, įtariamo vaikų tvirkinimu, sulaikymas apnuogino opią problemą: Lietuvoje...

Automobilių priežiūra: yra viena išimtis iš taisyklės (14)

Visų automobilių gamintojai nustato intervalus, kas kiek laiko ar kiek kilometrų nuvažiavus reikia...

„MG Baltic“ kreipėsi į teismą dėl Bako paskleistų ir „neatitinkančių tikrovės“ teiginių (22)

Koncernas „ MG Baltic “ antradienį kreipėsi į teismą, prašydamas pripažinti Seimo...

JAV pasitraukė iš JT Žmogaus teisių tarybos papildyta 08.30 (78)

JAV traukiasi iš Jungtinių Tautų Žmogaus teisių tarybos, antradienį vakare pareiškė...

„Mano eksperimentas“ – išbandė 300 skirtingų pomidorų rūšių, kaip pasirinkti (4)

Vilniuje gyvenančiai Svetlanai pomidorų auginimas – neatsiejama gyvenimo dalis. 250 skirtingų...

Tobuliausias gyvūnas: ištvėrė ne vieną masinį išnykimą ir neabejotinai pragyvens žmoniją (23)

Tvirčiausias pasaulio gyvūnas nėra koks dramblys ar raganosis. Tai – pusės milimetro dydžio...

Egidijus Dragūnas apie santykius su modeliu Kotryna Kozlovaite: mes tikrai susituoksime (43)

Praėjusią savaitę DELFI redakcijoje viešėjęs grupės „Sel“ lyderis Egidijus Dragūnas...

Rusijos rinktinės stratego mintys apie čempionų titulą ir sirgalių šėlsmas Maskvos centre (73)

Futbolo spektaklis ir šventė tęsiasi – po Rusijos rinktinės pergalės prieš Egiptą antradienį...

Kas nutiktų, įpylus stiklinę acto į kriauklę, arba – beribės pigios priemonės galimybės (31)

Buityje dažni nedideli nemalonumai, kuriuos norisi greičiau pašalinti. Užsikimšo kriauklė,...