aA
Visiems puikiai žinoma, kaip sudėtinga atsikratyti riebalų sankaupų, ypač sunkiai pašalinamų iš pilvo srities. Praeityje likę tie paauglystės laikai, kai medžiagų apykaita buvo tiesiog žaibiška.
2 minučių technika plokščiam pilvukui
© Shutterstock nuotr.

Tenka pripažinti, net ir tiems, kurių gyvenimo būdas iš tikrųjų gali pelnytai būti vadinamas aktyviu, o valgymo įpročiai – sveikais, atsikratyti pilvo riebaliukų neretai būna neįtikėtinai sudėtinga.

Vis dėlto patartina neprarasti vilties: susipažinkite su senovinė kinų masažo technika, galimai tapsiančia atsakymu į šį opų klausimą, rašo brightside.me. Šiam itin veiksmingam masažui atlikti jums prireiks vos 2 minučių per dieną. Ši technika veikia organizmo vidų, išvalo ir detoksikuoja šią kūno dalį ir ištirpdo riebalus.

Vis dėlto svarbu suvokti, kad vien tik taikant šią techniką tikėtis itin gerų rezultatų būtų klaidinga. Šis masažas gali iš tikrųjų daryti stebuklus tais atvejais, kai reguliariai mankštinamasi, tačiau niekaip nesusidorojama su pilvo riebalais.

Įspėjimas

Ši technika nėra tinkama:

jei tik ką pavalgėte sunkaus maisto;
jei vargina šlapimo pūslės, inkstų ar tulžies pūslės akmenligė;
jei vargina padidėjęs kraujospūdis;
jei esate nėščia;
jei jums diagnozuota išvarža;
jei vargina skrandžio ar žarnyno opaligė;
jei jums diagnozuotas gimdos, šlapimo pūslės, kiaušidžių ar kiaušintakių uždegimas.

Instrukcijos

Rekomenduojama šią techniką atlikti du kartus per dieną: prieš pusryčius ir prieš einant miegoti.

Atsigulkite ant nugaros, ant plokščio ir tvirto paviršiaus.

Aktyviai trinkite delnus vieną į kitą, kol įkais.

Dėkite vieną iš delnų ant pilvo.

Pradėkite lėtai trinti pilvą švelniai spausdami jį. Trinkite pagal laikrodžio rodyklę, lyg ranka ant pilvo pieštumėte mažus apskritimus, laipsniškai vis didindami apskritimus. Kiekvieną apskritimą nupiešti jums prireiks 1-2 sek.

Dėmesį telkite į karštį, plūstantį į jūsų pilvo sritį.

Tęskite masažą dvi minutes, per kurias turėtumėte nupiešti apie 40-50 apskritimų. Svarbu, kad pilvas viso masažo metu būtų šiltas.

Tirpstantys pilvo riebalai – ne vienintelis šios technikos privalumas. Tokia procedūra gerina virškinimą, spartina medžiagų apykaitą, aktyvina kraujotaką pilvo srityje ir stimuliuoja vidaus organus, o svarbiausia, kad galėsite šį masažą atlikti nė neišlipę iš lovos.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(2 žmonės įvertino)
4.0000

Top naujienos

Adomėnas: yra vienintelis scenarijus, kad dešinė galėtų pasiekti revoliucinę persvarą (125)

Tėvynės sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų (TS–LKD) partijos frakcijos Seime...

Lietuvos viliotinis stambiems investuotojams: galime tapti pelno mokesčių rojumi (23)

Nauja lengvata stambiems investuotojams leistų 20 metų nemokėti pelno mokesčio. „Delfi“...

Sabonis paliko žymę NBA „Visų žvaigždžių“ rungtynėse – triumfavo kartu su LeBrono komanda

NBA „Visų žvaigždžių“ rungtynėse LeBrono Jameso vedama komanda „Team LeBron“ sekmadienį...

Prasta Italijos perspektyva dar labiau blogėja: prognozuojama rimta rizika (1)

Italijos centrinio banko valdytojas prognozuoja „rimtą“ riziką nestabiliai šalies ekonomikai,...

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės

Grįžę namo po sunkios darbo dienos krentate ant sofos ar išsitiesiate patogiame krėsle, o tada...

The Economist

Gandai apie NATO „smegenų mirtį“ yra gerokai perdėti

Nauja visuomenės apklausa atskleidžia, kad daugelis Vakarų šalių sąjungą palaiko, nors bendras...

Skaudi netektis: mirė poetas Kęstutis Navakas papildyta šalies vadovų komentarais (308)

Eidamas 56-uosius metus sekmadienį mirė poetas Kęstutis Navakas. Tai BNS patvirtino Lietuvos...

Nemokamų studijų vietų daugės penktadaliu, bet likusiesiems džiaugtis nėra ko (42)

Šiais metais studijos, palyginti su praėjusiaisiais, kainuos daugiau, tačiau daugės ir valstybės...

Kenčia, bet nedrįsta spręsti: ne vieną problemą išspręsti padės ginekologės, urologo ir seksologo patarimai (15)

Daugelį žmonių kamuoja problemos, susijusios su seksualiniu gyvenimu, tačiau paprašyti...

|Maža didelių žinių kaina