aA
Visiems puikiai žinoma, kaip sudėtinga atsikratyti riebalų sankaupų, ypač sunkiai pašalinamų iš pilvo srities. Praeityje likę tie paauglystės laikai, kai medžiagų apykaita buvo tiesiog žaibiška.
© Shutterstock nuotr.

Tenka pripažinti, net ir tiems, kurių gyvenimo būdas iš tikrųjų gali pelnytai būti vadinamas aktyviu, o valgymo įpročiai – sveikais, atsikratyti pilvo riebaliukų neretai būna neįtikėtinai sudėtinga.

Vis dėlto patartina neprarasti vilties: susipažinkite su senovinė kinų masažo technika, galimai tapsiančia atsakymu į šį opų klausimą, rašo brightside.me. Šiam itin veiksmingam masažui atlikti jums prireiks vos 2 minučių per dieną. Ši technika veikia organizmo vidų, išvalo ir detoksikuoja šią kūno dalį ir ištirpdo riebalus.

Vis dėlto svarbu suvokti, kad vien tik taikant šią techniką tikėtis itin gerų rezultatų būtų klaidinga. Šis masažas gali iš tikrųjų daryti stebuklus tais atvejais, kai reguliariai mankštinamasi, tačiau niekaip nesusidorojama su pilvo riebalais.

Įspėjimas

Ši technika nėra tinkama:

jei tik ką pavalgėte sunkaus maisto;
jei vargina šlapimo pūslės, inkstų ar tulžies pūslės akmenligė;
jei vargina padidėjęs kraujospūdis;
jei esate nėščia;
jei jums diagnozuota išvarža;
jei vargina skrandžio ar žarnyno opaligė;
jei jums diagnozuotas gimdos, šlapimo pūslės, kiaušidžių ar kiaušintakių uždegimas.

Instrukcijos

Rekomenduojama šią techniką atlikti du kartus per dieną: prieš pusryčius ir prieš einant miegoti.

Atsigulkite ant nugaros, ant plokščio ir tvirto paviršiaus.

Aktyviai trinkite delnus vieną į kitą, kol įkais.

Dėkite vieną iš delnų ant pilvo.

Pradėkite lėtai trinti pilvą švelniai spausdami jį. Trinkite pagal laikrodžio rodyklę, lyg ranka ant pilvo pieštumėte mažus apskritimus, laipsniškai vis didindami apskritimus. Kiekvieną apskritimą nupiešti jums prireiks 1-2 sek.

Dėmesį telkite į karštį, plūstantį į jūsų pilvo sritį.

Tęskite masažą dvi minutes, per kurias turėtumėte nupiešti apie 40-50 apskritimų. Svarbu, kad pilvas viso masažo metu būtų šiltas.

Tirpstantys pilvo riebalai – ne vienintelis šios technikos privalumas. Tokia procedūra gerina virškinimą, spartina medžiagų apykaitą, aktyvina kraujotaką pilvo srityje ir stimuliuoja vidaus organus, o svarbiausia, kad galėsite šį masažą atlikti nė neišlipę iš lovos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gyvai / Seime – paskutinis sprendimas dėl kitų metų biudžeto (177)

Antradienį Seimo nariai turėtų priimti 2019 metų valstybės biudžeto ir savivaldybių biudžetų...

Nesuskubus pateikti prašymų, gali pražūti Vaiko pinigai patikslinta (38)

Prašymus Vaiko pinigams gauti tėvai gali teikti bet kada, tačiau jie grąžinami ne daugiau kaip...

Fantastiškas finišas: Danas Rapšys – pasaulio čempionas (37)

Kinijoje vykstančiame pasaulio plaukimo trumpame baseine (25 m) pirmąjį medalį – auksinį –...

Premjeras dėl galimos įtakos konservatoriams kreipėsi į specialiąsias tarnybas papildyta Landsbergio ir VSD komentarais  (1426)

Premjeras Saulius Skvernelis neatsiima savo žodžių, kad konservatoriams galimai įtaką galėjo...

Beata Nicholson: aš stora ir laiminga, dėvėdama „maišus“ apie konfliktą aštriai pasisakė ir Drukteinis (197)

Pirmadienio būta išties audringo – į dizainerių Juozo Statkevičiaus ir Julijos Janus rietenas...

Skelbia dar negirdėtų detalių apie Putino KGB praeitį (135)

Vokietijos dienraštis „Bild“ antradienį paskelbė, kad „Stasi“ archyvuose buvo rasta šios...

Marijus Mikutavičius prabilo apie savo sūnų: dabar jis yra savo egoizmo viršūnėje ir tuo mėgaujasi (13)

Paklaustas apie savo vaikystės Kalėdas, Marijonas Mikutavičius (47) papasakoja ilgą ir labai...

Specialistė: kaip suprasti, kad laikas keisti kosmetikos priemonę (1)

Kosmetologės sutaria, kad mūsų šalies moterys vis labiau mėgsta rūpintis savo veido oda ir tai...

Miškininkai įspėjo ketinančius nusižengti: pasakė, kas laukia, jei nusikirsite Kalėdų eglutę (33)

Artėjant Kalėdoms žmonės jau pradeda dairytis eglučių. GRYNAS.lt nusprendė paklausti...

Į namus Kalėdas įsileidęs Radži prisipažino: šios šventės bus kitokios (8)

Šiuo metu socialiniai tinklai tiesiog ūžia nuo gražių ir spindinčių kalėdinių nuotraukų....