aA
Kai 25 m. ir 186 cm ūgio Saulius (vardas pakeistas) nutarė pakeisti mitybą ir padidinti raumeninę masę, skaičiai svarstyklėse jau buvo pasiekę 93-95 kilogramus.
Saulius
© kilo.lt

Nors vyras sportavo bei stengėsi rinktis sveikesnį maistą, rezultatų tai nerodė ir ant pilvo jau buvo susikaupęs nemenkas riebalinis sluoksnis. Nesulaukęs norimų rezultatų, Saulius nutarė kreiptis pagalbos į profesionalus.

„Kai sportavau savarankiškai ir valgiau savo pasirinktą maistą, gal kažkiek ir didėjo raumenys, bet kartu su nemažu riebaliniu sluoksniu. Tiesiog stambėjau ir tiek. Kai prisiregistravau Kilo.lt, mano tikslas buvo auginti raumeninę masę, bet kai nusiunčiau specialistams savo nuotraukas, man visų pirma buvo patarta prieš pradedant auginti raumeninę masę atsikratyti kuo daugiau riebalinio sluoksnio. Aš su tuo sutikau ir numečiau 13–15 kilogramų per 4 mėnesius“, – pasakojo vyras.

Nors Sauliaus užsibrėžtas tikslas dar nepasiektas, jam tai nuotaikos negadina. Jis pasiryžęs ir toliau laikytis mitybos ir sporto programų.

Saulius
Saulius
© kilo.lt

„Savijauta valgant sveiką maistą ir sureguliuotas porcijas yra tikrai labai gera. Ypač tai pajaučiau pirmomis dienomis, kai pamačiau skirtumą tarp sveiko maisto ir nesveiko. Jautiesi daug energingesnis, neapsunkęs ir nebūna išsipūtęs pilvas, nes maistas lengvai virškinamas. Dabar jau apie 2 mėnesius stengiuosi auginti raumeninę masę, bet kol kas priaugau apie 1 kg. Su auginimu viskas šiek tiek sunkiau. Tikriausiai, prireiks nemažai laiko norint gerų rezultatų“, – šypsosi Saulius.

Paklaustas apie mitybą ir sportą, Saulius džiaugiasi didelėmis procijomis ir kad niekad nelieka alkanas. Be to, nors jis ir teigia esąs išrankus maistui, mitybos planas jam buvo sudarytas atsižvelgiant į visus jo pageidavimus. Nuo mitybos plano nenuklysti jam taip pat padeda „laimingoji diena“, kai jis gali valgyti ką nori ir kiek nori.

Saulius
Saulius
© kilo.lt

Sportuoja Saulius 4 kartus per savaitę, pagal jam sudarytą treniruočių programą, skirtą treniruotis sporto salėje.

„Viskas labai patogu. Yra paaiškinimai, kaip taisyklingai viską daryti ir netgi vaizdo filmukai, kaip daromas kiekvienas pratimas“, – sako Saulius ir pažada pasidalinti savo patirtimi, kai pasieks dar geresnių rezultatų.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Mažas ir visų pamirštas regionas, kurio vertė Kremliui – neįkainojama: mes bijome kalbėti (292)

Kad išvengtų sankcijų, Kremlius suka aplinkkeliais: naudojantis šalia Juodosios jūros esančiu...

Mažo Šveicarijos miestelio triumfas ir tragedija: geriausiais laikais „Ferrari“ ir „Porshe“ net nebuvo prabanga (17)

Sparčiai tiksint laikrodžiui ir artėjant „Brexit“ valandai, Europos miestai varžosi...

Peršalus neskubėkite gerti vaistų: įvardijo 5 žoleles, galinčias efektyviai pagydyti receptai (2)

Vos pajutę pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kimimą, nemalonų kosulį...

Šaltis jau greit sukaustys Lietuvą: ruoškitės – bus ir sniego pusnų (89)

Sekmadienio naktį maloniai paspaus šaltukas ir kai kur truputį pasnigs. Rimtesnio sniego sulauksime...

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (232)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Dermatologė Jurgita Stoškienė: jei egzistuotų jaunystės eliksyras, jį sudarytų keturi dalykai

Kas nenorėtų išlikti amžinai jaunas? Toks troškimas žmoniją, ypač moteriškąją jos pusę,...

Šalies rekordą pagerinusi Lietuvos rinktinė plauks pasaulio čempionato finale (1)

Kinijoje vykstančio pasaulio plaukimo čempionato trumpajame (25 m) baseine vyrų kombinuotos...

Kalėdų stalas. Šventinė atgaiva, kurią verta išbandyti: pieno kisielius su aguonomis (2)

Nuo seno laikomasi papročio, kad ant Kūčių stalo turi nugulti 12 patiekalų. Artėjant šventėms,...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (61)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (40)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...