Yra maisto produktų, kurie ne tik skanūs, bet ir labai naudingi sveikatai. Mindbodygreen.com sudarė 10-ies ypatingai naudingų produktų sąrašą.
© Shutterstock nuotr.

Obuolių actas

Pirkite nefiltruoto obuolių acto ir laikykite jį stikliniame butelyje. Dugne nusistovėsiančios drumzlės – gyvi fermentai.
Obuolių actas gerina virškinimą, mažina rūgštingumą, gerina kalcio įsisavinimą, šarminą kraują. Obuolių actas puikiai tiks salotų užpilui, padažams.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejus – prisotintieji riebalai, todėl jis puikiai tinka kepimui, taip pat – kokteiliams ir saldumynams. Kokosų aliejus suteikia energijos, tačiau cukraus lygis kraujyje nešokteli.

Kaip ir visi natūralūs riebalai (sviestas, nerafinuotas alyvuogių aliejus), kokosų aliejus padeda įsisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus. Valgykite kokosų aliejų su daržovėmis.

Kokosų aliejus greitai susigeria į odą, tad galite naudoti jį vietoje veido kremo, taip pat galite patepti lūpas, plukus, valyti juo makiažą. Taigi kokosų aliejaus turėkite ne tik virtuvėje, bet ir vonioje.

Ghee sviestas

Alyvuogių aliejų ir šalto spaudimo sėmenų aliejų palikite salotoms, o kepimui naudokite kokosų aliejų arba ghee sviestą.
Ghee – riebus lydytas sviestas, jame gausu antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą.

Žaliosios pupelės

Žaliosios pupelės greitai dygsta, pagardina salotas, puikiai tinka troškiniams ir sriuboms. Pamirkytos žaliosios pupelės, vėliau patroškintos su imbieru, svogūnu, česnaku ir kaulų sultiniu- garsu, imunitetą stiprinantis patiekalas, kurio galima užšaldyti ir šaldiklyje. Šį troškinį galima valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Druska

Valgomoji druska – apdorota ir išbalinta, toli gražu nebėra natūrali kaip akmens ir jūros druska, kuri išdžiovinama vėjyje ir saulėje. Tokioje druskoje išlieka fermentai, mineralai ir mikroelementai, kurie pagardins jūsų patiekalus.

Skanaus maisto paslaptis – tikra druska. Himalajų druskoje yra 84 mikroelementai, kurių yra mūsų organizme. Šios druskos įbėrę į vandenį galite skalauti perštinčią gerklę.

10 vertingų maisto produktų, kuriuos rekomenduotina turėti savo virtuvėje
© Shutterstock nuotr.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Skvernelio pažadas: kada ir kiek didės gydytojų atlyginimai pildoma (228)

Premjeras Saulius Skvernelis po susitikimo su Lietuvos medikų sąjūdžio atstovais patikino, kad...

Gavusi sąskaitą nustebo – restoranas įtraukė dar nematytą mokestį (127)

Restorane gautoje sąskaitoje – 20 –ties centų mokestis. Tiek už vandens buteliukus buvo...

Pasiūlė išeitį regionams: už 6 valandas gauna 30 eurų (59)

Netylant debatams apie dviejų greičių Lietuvas, vienas iš būdų regionuose sukurti daugiau darbo...

Kretinga skęsta: antrą parą iš namų vandenį žmonės semia kibirais (18)

Patvinusią Danės upę toliau maitina iš Kretingos pusės slūgstanti Akmena. Keliaujant paupiu,...

Iš eksperto lūpų – šiurpą keliantis pasakojimas: į burną įgrūdo bulvę, nes auka priešinosi (38)

Garbaus amžiaus kaimynės tyčiniu nužudymu, siekiant paslėpti kitą nusikaltimą –...

R.I.T.A. Kur tūkstančiais byra valstybės pinigai: vien už ryšio su savimi atkūrimą – 36 tūkst. eurų (225)

Valdininkai įvairiems mokymams ir viešinimui leidžia tūkstančius eurų. Socialinės apsaugos ir...

Prašo šimtmečio simbolikos nenaudoti ant tualetinio popieriaus pakuočių (120)

Seimo nariai kreipiasi į verslo bendruomenę su prašymu nenaudoti šimtmečio simbolikos ant...

Šiaulietis be elektros gyveno ilgiau nei metus (1)

Išnagrinėjus Šiauliuose gyvenančio vartotojo ir „Energijos skirstymo operatorius“ ginčą,...

Saviems palanki „Panathinaikos“ politika: į rinktinę graikus išleidžia, o Lekavičiaus į Lietuvą – ne (11)

Eurolygoje dalyvaujančio Atėnų „Panathinaikos“ klubo žaidėjai Nickas Calathesas , Thanasis...

Sumaištis Luhanske – centrą užėmė ginkluoti žmonės be skiriamųjų ženklų atnaujinta 15.16 (522)

Okupuoto Ukrainos miesto Luhansko centre nežinomi ginkluoti žmonės apsupo taip vadinamosios...