Dabar labai populiaru valytis organizmą įvairiausiomis priemonėmis, tačiau labai mažai dėmesio skiriama tam, ką mes valgome kasdien arba kokių cheminių medžiagų bei toksinų reikėtų vengti, kad neužsiterštume.
© Shutterstock nuotr.

Kepenys yra gyvybiškai svarbus organas, kurį turėtume tinkamai maitinti, kad sugebėtų pašalinti kenksminguosius toksinus. Taip pat reikėtų vengti stresą sukeliančių veiksnių. fitlife.tv visų pirma išnagrinėja, kokios yra kepenų funkcijos, po to pateikia 10-ies produktų, valančių kepenis, sąrašą.

Kokios kepenų funkcijos?

1. Jos gamina tulžį: tulžis padeda surinkti atliekas ir suskaido riebalus plonajame žarnyne.

2. Gamina baltymus, reikalingus kraujo plazmai.

3. Gamina cholesterolį ir baltymus, kurie padeda pernešti riebalus organizme.

4. Gliukozę paverčia glikogenu (naudojamą energijai).

5. Reguliuoja amino rūgštis.

6. Perdirba hemoglobiną (kepenyse saugomos geležies atsargos).

7. Amoniaką paverčia šlapalu (amoniakas gali būti nuodingas).

8. Pašalina vaistus ir toksinus iš kraujo.

9. Padeda sureguliuoti kraujo krešėjimą.

10. Apsaugo nuo infekcijų bei iš kraujo pašalina bakterijas.

Žinodami, kokios svarbios yra kepenys, apžvelkime, kokie produktai padeda jas stiprinti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Lietuva buvo ant gripo pandemijos slenksčio – daliai žmonių komplikacijų išvengti nepavyks (51)

Nors Lietuvoje bendras sergamumas grip u ir peršalimo ligomis pagaliau pradėjo mažėti,...

Prastos naujienos: vaiko pinigų kai kuriems teks laukti iki pavasario (108)

Dėl informacinės sistemos trikdžių, darbuotojų gretas išretinusių ligų ir kai kurių tėvų...

Bumblauskas pažėrė kritikos mokytojams: priėjome iki kažkokio akligatvio (137)

Istorikas Alfredas Bumblauskas pažėrė kritikos istorijos mokytojams ir šio dalyko ugdymo...

Lietuvio užfiksuoti vaizdai apie jo patirtis egzotiškuose kraštuose privers susigėsti (53)

Verslininkas bei keliautojas Jokūbas Laukaitis , nuolat keliaujantis po egzotiškiausius pasaulio...

Sugriežtinus alkoholio prekybą mažosios parduotuvės nepasiduoda (66)

Nuo šių metų pradžios valdžiai apsunkinus alkoholio prekybą – sutrumpinus stipriųjų gėrimų...

Su 13 metų vyresniu sportininku laimę atradusi Karolina Liukaitytė prakalbo apie vestuves (118)

Su verslininku Arnu Jurskiu skirtingais keliais pasukusi orų pranešėja Karolina Liukaitytė...

Košmariškus prisiminimus išsklaidęs Juškevičius – apie naują karjeros stotelę ir ypatingą Brolio vaidmenį (14)

Šis sezonas Adui Juškevičiui yra išties išskirtinis. Į Panevėžio „Lietkabelį“ rugsėjo...

Kaip žmonės reaguotų į nežemišką gyvybę? (4)

Žmonės aktyviai kitose planetose ieško gyvybės. Šiuo metu dėl šio didingo tikslo dirba net...

„Neptūno“ piktdžiugą keičia „Lietuvos rytui“ skirtas atsiprašymas: nenorime aštrinti situacijos (14)

Savaitgalį Klaipėdos „Neptūnas“ savo mieste buvo tik Karaliaus Mindaugo taurės finalinio...

Buvęs JAV kariuomenės vadas įspėja dėl Šiaurės Korėjos: geriau to nedaryti (69)

Vienas buvęs aukšto rango JAV kariuomenės vadas ir žvalgybos vadovas įspėjo nesmogti Šiaurės...