aA
Daržuose jau užaugo pirmieji ridikėliai. Kuo gi naudingos šios ryškiaspalvės daržovės?
© Shutterstock nuotr.

1. Valo organizmą

Ridikėliai valo virškinimo traktą. Šiuose šakniavaisiuose esančios medžiagos padeda suskaidyti ir pašalinti iš žarnyno užsistovėjusias kenksmingas medžiagas. Dėl šios unikalios savybės ridikėlius labai vertina Ajurvedos žinovai ir Rytų medicinos atstovai. Be to, jie veiksmingai valo kraują ir inkstus.

2. Mažina vėžio riziką

Kaip ir kitose kryžmažiedėse daržovėse, pavyzdžiui, kopūstuose, ridikėliuose gausu ląstelienos, antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Šios medžiagos padeda išvengti onkologinių ligų. Ridikėliuose esantys antioksidantai lėtina vėžinių ląstelių dauginimąsi.

3. Gerina virškinimą

Šios daržovės mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą ir padeda sutrikus skrandžio bei žarnyno veiklai.

4. Palaiko odos drėgmę

Ridikėliuose apstu vandens, vitamino C, fosforo ir cinko, kurie padeda palaikyti natūralią odos drėgmę. Valgant šias daržoves, oda tampa lygi, švelni ir elastinga.

5. Puoselėja odą

Šiuose šakniavaisiuose esantys vitaminai A, C ir K gerina odos būklę. Be to, juose gausu fosforo, cinko, kalcio, magnio, kalio, omega-3 riebalų rūgščių, sieros, silicio, seleno ir folio rūgšties. Visos šios medžiagos saugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio ir stabdo jos senėjimą.

6. Saugo nuo infekcijų

Dėl didelio vitamino C kiekio ir valomųjų savybių ridikėliai saugo nuo įvairių virusinių infekcijų. Šiose daržovėse esančios medžiagos padeda išvengti šlapimtakių infekcijų. Sergant šlapimo pūslės uždegimu patariama gerti ridikėlių sultis.

7. Turi mažai kalorijų

100 g ridikėlių yra apie 20 kcal. Šias daržoves įprasta valgyti žalias, todėl jose išlieka visos naudingos medžiagos. Taigi tai puikus produktas tiems, kurie laikosi dietos.

8. Lengvina kvėpavimą

Itin rekomenduojama valgyti ridikėlius sergantiesiems astma, lėtiniu bronchitu, sinusitu ar pasigavus įprastą slogą. Jie natūraliai mažina nosies gleivinės paburkimą.

9. Vėsina

Teigiama, kad ridikėliai natūraliai aušina organizmą. Būtent dėl šios priežasties jie itin vertinami Rytų medicinos atstovų. Šios daržovės padeda pašalinti šilumos perteklių iš organizmo, t. y. jį vėsina karštuoju metų laiku.

10. Stiprina širdį

Įrodyta, kad šios daržovės mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padeda sureguliuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Todėl itin naudingos sergantiesiems cukriniu diabetu. Duoklė grožiui Kai kurios dailiosios lyties atstovės ridikėlių sultimis valo odą. Teigiama, kad jos padeda atsikratyti inkštirų, šviesina strazdanas, pigmentines dėmes ir skaistina odą.

Be to, iš šių daržovių galima pasigaminti daug natūralių veido kaukių. Veido odą skaistinanti kaukė 6 ridikėliai 40 ml natūralaus jogurto 10 ml medaus 3 lašai bergamočių eterinio aliejaus Ridikėlius sutarkuoti ir sumaišyti su likusiais ingredientais. Gauta mase ištepti veidą, palaikyti apie 15 min., paskui nuplauti šiltu vandeniu.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kandidatų į prezidentus reitinguose – perversmas: vienas iškrito iš trejeto (1012)

Kandidatams į prezidentus pradėjus skelbti apie savo apsisprendimą, pasirodė pirmieji ryškesni...

Bardakas: kas iš tiesų vyksta su Rusijos GRU? (39)

Jei kiekvieną mielą dieną pasaulio žiniasklaidos antraštėse linksniuojama slaptoji agentūra,...

Teismo smūgis Masiuliui: per kratas paimtų pinigų neatgaus (185)

Vilniaus apygardos teismas pirmadienį nusprendė negrąžinti daugiau nei 242 tūkst. eurų...

DELFI kasdien skaito trečdaliu daugiau skaitytojų nei kitus naujienų portalus (6)

Skaitomiausiame naujienų portale DELFI kiekvieną dieną apsilanko daugiau nei pusė milijono...

Oficialu: Meghan Markle laukiasi pirmagimio (21)

Karališkojoje šeimoje ir vėl džiugios nuotaikos. Meghan Markle laukiasi judviejų su princu Harry...

Sistema, kuri praverčia gavus baudą: jau spėjo pasinaudoti virš 400 tūkst. pažeidėjų (36)

Kad gautos administracinės baudos būtų sumokamos savarankiškai ir laiku, sukurta baudų...

Kur sunkiau vairuoti – „Regitros“ egzamine ar Europos pietuose? (1)

Jei gavai vairuotojo pažymėjimą, keliuose pramokai vairuoti ne egzaminui, o pagal tikras eismo...

Monique vėl nustebino gerbėjus: provokuojančiame singlo „Planai” vaizdo klipe atskleidė iki šiol nerodytą tamsiąją savo pusę pamatykite užkulisius! (2)

Ryškus, išskirtinis, nenuspėjamas – taip gerbėjai pasitinka kiekvieną naują atlikėjos Monikos...

Jasikevičius „Žalgirio“ žaidėjus rūbinėje pralaikė beveik iki vidurnakčio (23)

Po pralaimėjimo Klaipėdos „Neptūnui“ Šarūnas Jasikevičius ėmėsi ryžtingų veiksmų. Iš...