aA
Aukštas MTL (mažo tankio lipoproteinai) cholesterolio, dar vadinamo „bloguoju“ cholesteroliu, lygis mediciniškai vadinamas hipercholesterolemija. JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centras teigia, kad daugiau nei trečdalis suaugusių amerikiečių turi aukštą „blogąjį“ cholesterolį. Tai didina širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant insulto ir infarkto, riziką.
© Shutterstock nuotr.

Cholesterolis būna trijų rūšių: mažo tankio lipoproteinų (MTL), labai mažo tankio lipoproteinų (LMTL) ir didelio tankio lipoproteinų (DTL). Pirmasis ir antrasis neigiamai veikia sveikatą, o trečiasis, dar vadinamas „geruoju“ cholesteroliu, sveikatai yra palankus.

Aukštą cholesterolį gali turėti bet kurio amžiaus, tautybės ar lyties žmonės. Tam tikri veiksniai, tokie kaip intensyvus rūkymas, nutukimas, didelė liemens apimtis, prasta mityba, fizinio krūvio nebuvimas, hipotirozė ar diabetas, didina riziką. Tiesa, didžiąją dalį šių veiksnių mes galime kontroliuoti. Vienintelis mūsų kontrolei nepaklūstantis veiksnys – genetika.

Kadangi aukštas cholesterolio kiekis nepasireiškia kokiais nors simptomais, būtina kartkartėmis atlikti cholesterolio lygio tyrimą. Matuojamas bendras, MTL ir DTL cholesterolis, taip pat trigliceridai.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras tokias cholesterolio normas kraujyje apibrėžia kaip sveikas:

Bendras cholesterolis: mažiau kaip 200 mg/dL (miligramai decilitrui kraujo)
MTL cholesterolis: mažiau kaip 100 mg/dL
DTL cholesterolis: 40 mg/dL ar daugiau
Trigliceridai: mažiau kaip 150 mg/dL

Nesiėmus pakankamai ankstyvos kontrolės, aukštas cholesterolis gali sukelti tokias sveikatos komplikacijas kaip skausmas krūtinėje, širdies smūgis ar insultas.

Cholesterolio kiekį sumažinti galima pakeitus savo mitybą ir gyvenimo būdą. Štai keletas maisto produktų, kurie padės sureguliuoti cholesterolio lygį.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tarptautiniame kontrabandos tinkle įsipainiojo lietuviai: genialus planas apeiti Rusijos sankcijas (105)

Šeštame aukšte esančiame bute Sankt Peterburgo Lenino prospekte Nastia Loškina ant virtuvės...

Gyventojai prezidentei už darbą surašė pažymius: kokia Grybauskaitė liks atmintyje? (248)

Per beveik dešimt metų prezidentės Dalios Grybauskaitės populiarumo kreivė nukrito daugiau negu...

Lustų rinka smigo žemyn: 400 mlrd. dolerių vertės pramonės klestėjimas eina į pabaigą (16)

Nuostoliai lustų gamintojų rinkoje praėjusią savaitę tęsiasi, ypač po to, kai JAV...

Dvejus metus nelaiminčios rinktinės vedlys posto palikti neskuba: ne laikas apie tai kalbėti specialiai DELFI iš Belgrado (37)

Pirmas Tautų lygos turnyras lietuviams prisvilo: C divizione 4 grupėje Lietuvos futbolo rinktinė...

Juozaičio pranašystė: jei taip toliau, po 20 m. nebebus lietuvių kalbos ir tautos (1703)

„Niekada taip nebuvo, kad lietuvis taip ėstų lietuvį. Po bet kurio straipsnio tokių keiksmų...

Monikai Šalčiūtei nenusisekė romanas su Donatu Motiejūnu: buvau apgauta, buvo daug melo (81)

Daugeliui vis dar yra paslaptis, kaip žmonės uždirba pinigus socialiniuose tinkluose dėdami savo...

Naujo „Mercedes-Benz G63 AMG“ testas: kam rūpi bekelė – kalbame apie įvaizdį už 180 tūkst. eurų (17)

Garsiausia „ Mercedes-Benz “ gamos ikona galima laikyti G klasę. 39-erius metus gaminamas...

Darbe – kaip namuose: kas turi užtikrinti gerą savijautą dirbant biure

Ekspertai vieningi: šiuolaikiniai darbdaviai, norintys pritraukti ir išlaikyti talentus savo...

Studentų gyvenimas tarpukariu: „karvė ar studijos?“, išradingi „versliukai“ ir noras maištauti (1)

Studentų gyvenimas visuomet buvo apaugęs mitais ir stereotipais. Nuo mamos kotletų, įdėtų į...

Su Nekrošiumi dirbusios aktorės vos tramdo ašaras: taip netikėta, taip staiga (43)

Antradienio rytą Lietuvą žaibiškai apskriejo liūdna žinia – mirė garsus teatro režisierius...