aA
Aštuonios valandos žingsniuojant – tokia kartais būna Zarasuose gyvenančios Birutės Giedraitienės „darbo diena“. Į pensiją prieš porą metų išėjusią moterį jau pažįsta daugelis automobilių vairuotojų, nebesisiūlančių pavežti.
Birutė Giedraitienė
Birutė Giedraitienė
© Organizacijos nuotr.

Jai vieni niekai savomis kojomis nukeliauti iš miestelio į miestelį, skinti laurus beveik visuose #walk15 žingsniavimo iššūkiuose ir Walmark Ėjimo varžybose. Eidama fotografuoja gamtą ir mosuoja šiaurietiškomis lazdomis.

Ėjimas padėjo suprasti: niekada nevėlu užsiauginti sparnus

Žingsniuojanti ir besidžiaugianti gyvenimu zarasiškė – puikus pavyzdys, kad niekada nevėlu užsiauginti sparnus. Ėjimas pakeitė jos gyvenimą, leido ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir pamiršti sunkumus, atrasti geros nuotaikos šaltinį. Pokyčius pastebėjo ir vaikai, sakantys, kad jų mama – idealus pavyzdys, kad nėra amžiaus limito pajusti judėjimo, minčių ir požiūrio laisvę.

„Būna, 6–7 valandas eini be sustojimo. Eini, svajoji, fotografuoji, dainuoji, deklamuoji. Pasibūni su savimi, smegenis pravalai, problemos išsisprendžia einant“, – savo pozityvumo receptą turi B. Giedraitienė, net ir interviu apie ėjimo įpročius davusi sparčiai žingsniuodama.

Jau trečius metus ji sako vaikščioti išsiruošianti kaip į darbą, kasdien bet kokiu oru.

Vieną po kito laimi prizus

B. Giedraitienė vaikšto daugiausiai su šiaurietiškomis lazdomis ir dalyvauja #walk15 proogramėlėje paskelbtuose iššūkiuose. „Kiek organizuoja, visur dalyvauju, ir kiekvieną kartą vis prizą laimiu“, – didžiuojasi ji.

Birutė Giedraitienė
Birutė Giedraitienė
© Organizacijos nuotr.

Žingsniavimą ėjikė vadina užkrečiama patirtimi: aktyviai dalyvaudama „Miestų iššūkyje“, daugybę bendraminčių įkvėpė eiti už Zarasus. Dabar net sutikti pakeleiviai ją sustabdę klausia, kaip sekasi eiti, kokį tikslą užsibrėžė šįkart. Sustoję pavėžėti einančios moters automobilių vairuotojai dažnai išgirsta, kad jai eiti visai netoli. Dvidešimt kilometrų iš miestelio į kaimą – vienas juokas!
„Tikra ėjikė“, – savo komandos narės užmojus vertina kolegos iš VšĮ „Bėgimo klubas“.

Apdovanojimų jau nebeskaičiuojanti moteris prisipažįsta negalinti nusėdėti namie. Daugelis žmonių jau įprato, kad po 12 valandos – save vadina tikra „pelėda“ – bet kuriuo metu gali ją sutikti kelyje. Kasdien judri ir gerą nuotaiką skleidžianti moteris nueina apie 30 kilometrų, o jeigu imasi naujo iššūkio, nužingsniuoja po 40–50 kilometrų.

„Daugiausia per dieną esu nuėjusi 57 kilometrus, – prisimena ji. O daugelio ėjimo naujokų pasirenkamą dešimties tūkstančių žingsnių ribą ji sako galinti lengvai sutrepsėti kambaryje.

Atsiskaitymas žingsniais už vaisius ir daržoves

Šiuo metu žingsniavimo lyderė iš Zarasų ruošiasi naujam iššūkiui – rugsėjo 28 dieną prasidėsiančioms Walmark Ėjimo varžyboms Kaune, kurių metu vyks kuo tikriausiais „Žingsnių turgus“, inicijuojamas prekybos tinklo IKI, rašoma atsiųstame pranešime spaudai.

Visi, užsiregistravę svetainėje www.ejimovarzybos.lt, galės dalyvauti ir 10 tūkst. žingsnių zonoje apsipirkti prekybos tinklo IKI rengiamame „Žingsnių turguje“. Už surinktus žingsnius žmonės galės įsigyti morkų, obuolių ar kitų rudens gėrybių ir taip papildyti vitaminų atsargas, palaikyti gerą savijautą.

Birutė Giedraitienė
Birutė Giedraitienė
© Organizacijos nuotr.

Apsipirkus turguje, lauks kartu su Lietuvos sporto universitetu paruoštas sveikatingumo testas – bus galima pasitikrinti, ar galite stovėdami ant vienos kojos kiekvienoje rankoje išlaikyti po agurką, pamėginti vietoje rutulio stumti morką arba šokti į tolį atsispyrus nuo šiai rungčiai įprastus ženklus pakeitusio nupiešto kopūsto.

„Vaikai labai mėgsta žaisti, ir aš manau, kad jeigu jiems pasiūlytume žaidimą – už žingsnius pirkti daržovių, vaisių, daugelis pradėtų juos dažniau valgyti“, – sako Walmark Ėjimo varžybų organizatorė Vlada Musvydaitė.

Žingsniuotojų lauks ne tik turgus, bet ir įvairios sveikesnį, pozityvesnį gyvenimo būdą skatinančios aktyvacijos.

Žingsniavimas pakeitė net charakterį

Daug vaikščiodama B. Giedraitienė jaučiasi sveika ir geros nuotaikos. Aktyvus laisvalaikis dar pasipildo kelionėmis, šokiais Zarasų senjorų kolektyve.

„Daug vaikštant geresnė ištvermė, kojos sustiprėjo. Viskas į gerą pusę – jokių ligų, nieko. Ėjimas pozityviai nuteikia, jei paklausia, kaip gyvenu, sakau – puikiai nes problemos išsisprendė einant“, – šypsosi zarasiškė.

Gyvenimo pokyčius, kuriuos atnešė ėjimas, patvirtina ir jos dukra. „Mama užaugino mus su broliu viena, anksti liko našlė, daug ir sunkiai dirbo per kelis darbus. Niekada neturėjo laiko sau, ir man širdis dainuoja, kokia laisva yra šiandien! Pradėjus vaikščioti, pasikeitė viskas – sveikata, nuotaika, charakteris, požiūris į gyvenimą. Nuo jos net spinduliuoja pozityvas ir meilė sau“, – sako Zarasuose gyvenanti Eglė Vaitkevičienė, pastebėjusi, kad sportas jos mamai padėjo atrasti būrį draugų, sustiprino savivertę.

Keliones ir varžybas pamėgusi B. Giedraitienė dalyvauja „Lietuvos miestų iššūkyje“, tris kartus nuėjo po 30 tūkst. žingsnių „Einančio Baltijos kelio“ iššūkyje, nepraleidžia įvairiuose miestuose vykstančių Walmark Ėjimo varžybų. Paskutinis laimėtas prizas – vaisių pintinė, kurią dovanojo prekybos tinklas IKI. Moters žingsnių „piniginėje“ – solidžios sumos. Surinktus žingsnius ji jau iškeitė į ledus, sumokėjo jais už sportinius batelius, o daugiau, kaip pati sako, beveik nieko ir nereikia.

„Yra tikslas ir eini“, – motyvacijos pamoką duoda B. Giedraitienė, kuri šiaurietiškų lazdų nepaleidžia ir žingsniuodama kalnuose.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(55 žmonės įvertino)
4.5455

Top naujienos

Viskam pasiruošę. Ypatingos parengties pareigūnai, mokantys vairuoti kaip filmuose apie šnipus

Ties įvažiavimu į žiedą susidariusi spūstis palengva skiriasi pusiau. Pirmoje juostoje stovintys...

Raminta Rakauskė | D+

Šešeri metai su euru: kas labiausiai pigo ir brango prognozuoja, kaip kainos keisis toliau

Nuo euro įvedimo Lietuvoje labiausiai didėjo paslaugų kainos , kurios bendrai kilo 24 proc.,...

CSKA dominavimą pažabojęs Šaras prisipažino: rungtynių pradžia mane tikrai išgąsdino (15)

Eurolygos lyderius jų pačių tvirtovėje ant menčių paguldę „ Barcelona “ krepšininkai turi...

Schilleris įvardino akivaizdžią „Žalgirio“ nesėkmės priežastį, Jokubaitis baiminasi dėl COVID-19 (67)

Po pralaimėjimo Sankt Peterburge Kauno „Žalgirio“ strategas Martinas Schilleris tvirtino, kad...

Paspaus tikras žiemiškas šaltis: termometrai rodys 19-24 laipsnių šalčio (17)

Šeštadienį per Lietuvą slinks, šaltame ore susiformavęs, nedidelis ciklonas. Jis tiek naktį,...

Autostopu keliavusios merginos nužudymo byloje – šiurpus liudininko pasakojimas: girdėjosi kraują stingdantys riksmai (73)

1976 metų gegužės 9-oji – Motinos diena : jie laukė ir laukė... Šeimos namuose Australijos...

Fotografė įamžino moterų kūnus ir istorijas po gimdymo: liūdna, kad daugelis gėdijasi savo kūno po to, kai jis atliko didžiausią darbą (109)

Daugelis moterų sutiks, kad nėštumas ir gimdymas – vieni svarbiausių įvykių gyvenime. Atėjęs...

Antras antausis Rusijoje – „Žalgiriui“ per kietas ir „Zenit“ riešutas (463)

Dvigubą Eurolygos savaitę Kauno „Žalgiris“ (11-9) baigė dar viena nesėkme. Po pralaimėjimo...

Eurolygos lyderiams – Jasikevičiaus pamokos: „Barcelona“ pranoko CSKA Ulanovas sužaidė sezono rungtynes (83)

Svarbią pergalę Eurolygos lyderių mūšyje Maskvoje pasiekė „Barcelona“ (14/6), kurį antrą...

Kada karantino ribojimai keisis: rimtesnes atlaisvinimo priemones siūlo atidėti vasariui (432)

Koronaviruso statistiniai skaičiai lėtai, bet pozityvesni. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (...