aA
Sakoma, kad net saulė turi dėmių, tačiau su pagyvenusio amžiaus atėjimu siejamos pigmentinės dėmės ant odos ir rankų – tikrai nemalonus reiškinys. Ir, nors tai nėra liga ir neturi jokių neigiamų sveikatai pasekmių, jos dažnai priverčia nešiotojus jaustis nejaukiai.
Pigmentinės dėmės
Pigmentinės dėmės
© Shutterstock

Pakinta melanino gamyba

„Senatvinės dėmės, gydytojų verčiau vadinamos lentigo, pigmentinėmis dėmėmis ar keratoziniais dariniais, – vienas labiausiai paplitusių odos pokyčių senėjimo proceso metu, – perspėja gydytoja terapeutė Gražina Belevska. – Jų atsiradimą lemia pokyčiai melanino gamyboje: UV (o ypač – skvarbiausioji visus metus UVA) spinduliuotė stimuliuoja melanocitus, o šie melanino gamybą ir pagreitina. Šviesios odos žmonės, ir anksčiau turėję saulės nudegimų, senatvėje gali tokių dėmelių turėtų daugiau už kitus.“

Visiškai išnaikinti senatvines dėmes, anot jos, yra sudėtinga, tačiau galima pasistengus užkirsti kelią pernelyg greitam jų atsiradimui. „Senatvinių dėmių atsiradimas vyresniame amžiuje tiesiogiai priklauso nuo tiesioginės saulės spindulių, – teigia ji, – todėl geriausia vengti intensyvios saulės. Intensyviausia ji tarp dešimtos ir šešioliktos valandos, tuo metu vertėtų likti šešėlyje arba dėvėti skrybėlę plačiais kraštais.“ Be to, vyresnio nei 40 metų amžiaus žmonėms gydytoja pataria pasirūpinti papildoma apsauga nuo UV spinduliuotės: bet kuriuo dienos metu einant į lauką naudoti apsauginius kremus su ne mažesne nei SPF 30 (o geriau SPF 50) apsauga – tai vienas geriausių būdų užkirsti kelią odos spalvos pakitimams.

Pigmentinės dėmės
Pigmentinės dėmės
© Shutterstock

Papildyti organizmą vitaminais

Dar vienas G.Belevskos rekomenduojamas apsaugos nuo odos hiperpigmentacijos būdas – ne išorinis, o vidinis. Ji pataria pasirūpinti, kad organizmas gautų pakankamai vitaminų B3, C ir A. „Jie būtini, – teigia ji, – siekiant kuo ilgiau išsaugoti sveiką ir gražią veido odą, sumažinti pigmentines dėmes. Kad organizmą pakankamai aprūpintumėte šiais vitaminais rinkitės produktus, kuriuose jų gausu. Vitamino B3 gausite valgydami lašišą, tuną, kalakutieną, saulėgrąžas, ankštines daržoves. Vitamino A (retinolio) atsargas papildysite valgydami žuvį, saldžias bulves, špinatus, morkas, kiaušinius, gerdami pieną. Vitamino C gausiu saldžiosiose paprikose, kiviuose, brokoliuose, citrusiniuose vaisiuose.“

Be odos apsaugos ir vitaminų, gydytojos terapeutės nuomone, vertėtų taip pat pasirūpinti ir streso kiekiu artimiausioje aplinkoje, kokybišku poilsiu bei pakankamai ilgu miegu. „Kiekviena stresinė situacija turi įtakos ir odos pokyčiams, – pasakoja ji, – todėl pasistenkite ramiau reaguoti į iškilusius sunkumus, daugiau laiko praleiskite gryname ore, pasistenkite pakankamai miegoti.“

Kreiptis į specialistą konsultacijos

Vis dėlto stebuklingo recepto nėra – visiškai sustabdyti odos senėjimo neįmanoma. Ir, nors su amžiumi ir šiek tiek praranda prasmę liguista koncentracija į kiekvieną raukšlę, laikantis nuoseklios odos priežiūros rutinos su tinkamomis priemonėmis brandžiai odai, sveikai valgant, pakankamai ilsintis bei saugantis nuo saulės, darant viską teisingai – su amžiumi atsirandančios odos dėmės jei ir neišnyks, tai bent jau nedidės.

„Kita vertus, – atkreipia dėmesį G. Belevska, – net jei ir visų priemonių išvengti hiperpigmentacijos ėmėtės, būtina stebėti, ar nekinta dėmių spalva ir kraštų piešinys, ar jos nedidėja, neatsiranda šiurkštumo ar kraujavimo. Esant bet kuriam iš minėtų pakitimų, būtina dermatologo ar dermatoonkologo konsultacija ir detalesnis ištyrimas.“

Nepakenks ir pasirodyti terapeutui – nors dažniausiai tai tėra paprasta kosmetinė problema, tačiau kai kuriais atvejais hiperpigmentacijos dėmės gali signalizuoti endokrininės sistemos, kepenų veiklos ar kitus sutrikimus. Taip pat pravartu būtų įvertinti ir melanomos atsiradimo riziką – anksti ją diagnozavus, sėkmingo gydymo tikimybė yra net 97 proc. „Atsiradus naujoms dėmėms ar pasikeitus senoms, nebijokite ir nedelskite!“, – ragina gydytoja.

Savaitraštis „Lietuvos sveikata“
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(30 žmonių įvertino)
3.0667

Top naujienos

Karo ekspertai: jei ukrainiečiai tai planuoja – dabar geriausias metas

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N‘ Loaded“ ekspertai teigia, kad...

Elektros rinkoje – sujudimas: siūlo pasiskaičiuoti, ar neapsimoka nutraukti sutarčių (5)

Elektros rinkoje nepriklausomus tiekėjus pasirinkusiems vartotojams – 10 mėnesių nematytos...

Lavrovas jau kalba apie „kitą Ukrainą“ žada įvykius, „prikaustysiančius pasaulio dėmesį“ (7)

Šiuo metu „kitos Ukrainos “ vaidmeniui Vakarų valstybės ruošia Moldovą. Tai Rusijos...

Ūkininkai kuria traktorius sukti Aplinkos ministerijos link – dėl ko kilo konfliktas

Lietuvos ūkininkams „priešų“ daugėja. Jei iki šiol protestai būdavo nukreipti prieš Žemės...

Verslas PliusTautvydas Marčiulaitis

Marčiulaitis pasipiktinusiems antros pakopos pensijų kaupimu aiškina, kodėl jiems reikėtų tai daryti

Kaip ir kasmet, metų pradžioje kyla daug diskusijų dėl kaupimo antroje pakopoje. Nors Lietuvos...

Valdančiųjų užmojui – STT kirtis: neigiamose išvadose – nemalonios pastabos (7)

Vyriausybė trečiadienį pritarė siūlymui naikinti prezidentės Dalios Grybauskaitės palikimą...

Aiškėja išžaginimo Vilniuje detalės: 15-metė buvo užpulta, kai iš mokyklos miesto centre ėjo namo dar papildyta (16)

Policijos departamentas informavo, kad Vilniuje buvo įvykdytas kraupus nusikaltimas.

M360 PremiumDovilė Jablonskaitė

Dirbantys su influenceriais neslepia: palyginus atlygius, motyvacija gali sušlubuoti, bet supranti ir nematomą uždarbio kainą

Jau kelerius metus stebima influencerių augimo banga ir vadinamasis aukso amžius. Ir kasmet...

„Meduza“ skelbia sužinojusi, ką karo metinių išvakarėse pasakys Putinas (4)

Kaip šią savaitę skelbė Rusijos žiniasklaida, plataus masto invazijos į Ukrainą metinių...

Atlanto vidurio link irkluojantis Aurimas Valujavičius apie pakeistus irklus, „padegimą“ saulėje ir medines kelnes

Irkline valtimi per Atlantą plaukiantis lietuvis Aurimas Valujavičius pasidalijo nauju vaizdo...