aA
Negalima pervertinti taisyklingos mitybos svarbos vyriškam organizmui - paskutinių tyrimų rezultatai rodo, kad kai kurie produktai gali stipriąją lytį paguldyti į ligoninės lovą, todėl jų būtina atsisakyti.
© Shutterstock nuotr.

Svarbiausias vyrų giminės priešas yra kepta mėsa - jos luobą sudaro kancerogenai, sukeliantys onkologines ir širdies bei kraujagyslių ligas ir didinantys cholesterino lygį kraujyje.

Po jos seka kiaušinienė. Turint omenyje, kad viename kiaušinyje yra 200 mg cholesterino ir daugiau nei 60% jo sudaro riebalai, galima suprasti, kodėl kiaušinienė pavojinga. Šis patiekalas padidina cholesterino kiekį kraujyje, o aukštas cholesterinas - tiesus kelias susirgti ateroskleroze ir įgyti erekcijos disfunkciją.

Faktas

Perdirbta mėsa ir lydytas sūris, kaip matoma iš tyrimų, turi kancerogeninių medžiagų, skatinančių vėžio vystymąsi. Juose taip pat yra nitrozaminų, kurie neigiamai veikia ir spermos gamybą, ir vyriškų hormonų kiekį kraujyje, ir sąlygoja nevaisingumą. O dar nitrozaminai gali sukelti silpnaprotystę.

Harvardo visuomenės sveikatos mokslininkai priėjo išvados, kad gatavų mėsos produktų vartojimas padidina širdies ir kraujagyslių sistemos susirgimų ir cukrinio diabeto atvejų skaičių. Tyrimo metu specialistai išanalizavo daugiau nei 1600 tyrimų duomenis apie perdirbtos ir neperdirbtos mėsos įtaką žmogaus sveikatai.

Neperdirbta buvo laikoma bet kokia raudona mėsa (ne paukštiena), o perdirbta - produktas, perdirbtas pridėjus cheminių konservantų. Gauti rezultatai rodo, kad kiekvienas 50 g gatavų mėsos produktų (pavyzdžiui, viena maža dešrelė) 42% padidino širdies ligų išsivystymo riziką ir 19% - diabeto.

Ir tai - dar ne visi pavojingi vyrams produktai. Cukrus, mokslininkų nuomone, taip pat turėtų būti išbrauktas iš vyrų raciono, juk nuo jo stiprioji lytis storėja dar greičiau nei nuo riebalų. Vyrai, atminkite: iš vienos cukraus molekulės jūsų kūne gaunamos dvi molekulės riebalų, tai per didelio kiekio gliukozės pasisavinimo organizme rezultatas.

Kuo pakeisti kenksmingus produktus:

Keptą mėsą: riebia jūrų žuvimi, mat joje yra omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios pašalina cholesteriną ir saugo nuo vėžinių ląstelių augimo.

Kiaušinienę: avižine koše, kuri mažina blogojo cholesterino lygį, valo kraujagysles.

Dešrą - jūros gėrybėmis ir grybais. Jūros gėrybėse gausu cinko, gerinančio spermos kokybę, o grybuose yra kone visi B grupės vitaminai, labai svarbūs nervų sistemos funkcionavimui, padedantys imunitetui kovoti su vėžiu.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Puteikis: esu patyręs praktiškai viską, kuo gyvena daugelis lietuvių (382)

„Aš ne tik kad žinau, kas yra turėti polinkį alkoholiui, žinau, kaip tai susitvarkyt, žinau...

Šakalienė: jaučiuosi kaip košmariškame sapne (947)

Seimo narė Dovilė Šakalienė viešai nekomentavo jai metamų kaltinimų, esą ji už Norvegijos...

Makabriškomis laidotuvėmis garsėjantys tibetiečiai šlykštisi mums priimtinu laidojimo būdu (47)

Lietuviui pavyko nuvykti į griežtai kontroliuojamą Tibetą, nors ten laisvai keliauti draudžiama....

Orai: sinoptikai perspėja – kelius kai kur jau dengs ledukas

Lapkritis persirita į paskutinį dešimtadienį ir, panašu, artėja prie jam būdingų orų.

Nuostolių užkluptas Jankauskas tiki jaunimu ir A lygos žaidėjais: mums nėra ko bijoti specialiai iš Belgrado (37)

Antradienį vakare Lietuvos futbolo rinktinė užbaigs kovas debiutiniame Europos tautų lygos...

Prasidėjo masiniai darbuotojų atleidimai: kam labiausiai verta sunerimti (141)

Praeitą savaitę Užimtumo tarnyba pranešė apie Lietuvos įmonėse numatomus masinius darbuotojų...

(Ne)skanūs lietuvio nuotykiai Berlyne: teko valgyti skalbykloje, autobuse ir net pasakų namelyje (9)

Dažniausiai keliaudami kur nors pavalgyti galvojame tik apie maistą – kad jis būtų skanus,...

Pirmadienį sutriko „Messenger“ veikla (11)

Pirmadienio vakarą sutriko „ Facebook Messenger “ veikla visame pasaulyje.

Kastytis Kerbedis atvirai prabilo apie karjeros pabaigą: aš jau noriu pabaigos, noriu į pensiją (27)

Pagauti sėkmės paukštę pavyksta daug kam, tačiau ją išlaikyti delnuose ilgiau nei akimirką...

Kraupus įvykis Jonavos r.: dingęs be žinios vyras rastas nužudytas savo namų teritorijoje sulaikytas įtariamasis (11)

Kauno policija informavo, kad pirmadienį buvo rastas nužudyto vyro kūnas, kuris buvo ieškotas kaip...