aA
Lieknėjant svarbu atsižvelgti, koks Zodiako ženklas tuo metu. Tai suteiks naudingų patarimų, kaip teisingai maitintis ir sportuoti.
Dieta pagal Mėnulį: kada pasieksime geriausių rezultatų
© Shutterstock nuotr.

Mėnulio padėtis Zodiako ženklų atžvilgiu

Avine

Pagreitėja medžiagų apykaita, todėl didelės žalos nepadarys net sunkiau virškinamas maistas. Rekomenduojama valgyti daugiau baltyminio maisto. Tinkamas metas laikytis vaisių dietos. Taip pat svarbu gerti kuo daugiau vandens. Būtina apriboti cukrų ir kofeiną.
Turima daug energijos, padidėja raumenų tonusas, todėl tinkamas metas didesniems fiziniams krūviams, aktyviam laisvalaikiui. Svarbu saugotis traumų.

Jautyje

Kyla noras smaguriauti, lepintis. Nevalia valgyti visko, kas pakliūva po ranka. Būtina riboti druskos kiekį. Naudinga vartoti daugiau vaisių ir daržovių, gerti jų sultis. Geriausia valgyti ekologiškus produktus. Dietos laikytis galima, bet ne badauti.
Didelio potraukio sportui nebus, tačiau organizmas šiuo laikotarpiu itin ištvermingas, todėl nevalia tinginiauti. Labiausiai tiks mankšta gamtoje.

Dvyniuose

Norėsis riebaus maisto. Galima mėgautis riebia lašiša, silke, o cholesterolio kupinų kepsnių verčiau vengti. Naudingos geltonos daržovės ir vaisiai.

Naudinga įvairi mankšta, didinanti kūno lankstumą. Itin tinkamas metas stiprinti rankų ir pečių raumenis. Geriausia sportuoti gryname ore.

Vėžyje

Jaučiamas didelis potraukis angliavandenių kupinam maistui. Tačiau jei metate svorį, būtina jų vengti. Tinkamas metas iškrovos dienai.
Nederėtų persistengti, tinka lengvos treniruotės. Itin palanku stiprinti kojų raumenis.

Liūte

Norėsis mėsos produktų. Patartina rinktis liesą paukštieną. Tinkamas metas laikytis baltymų dietos.

Bus jautresnė širdis, todėl reikėtų vengti pernelyg didelio fizinio krūvio. Tiks lengvos treniruotės, pavyzdžiui, joga, šiaurietiškas ėjimas ir kt.

Mergelėje

Tinkamas metas valyti organizmą, daryti iškrovos dieną. Būtina itin atsakingai rinktis produktus, nes nesveiki užkandžiai darys didesnę žalą nei įprastai.

Visiškai nesinorės sportuoti. Nereikėtų savęs kankinti alinančiomis treniruotėmis, verčiau rinktis šokius, važinėjimą dviračiu, plaukimą ar kitą aktyvią veiklą, kuri kartu pramankštintų kūną.

Svarstyklėse

Prasčiau funkcionuos inkstai, todėl patartina vengti sunkiai virškinamo maisto, alkoholio ir druskos. Tinka vegetariška dieta.
Požiūris į sportą bus palankus, norėsis pajudėti. Nevalia praleisti šios progos, nes šiuo metu kalorijos dega sparčiau nei įprastai.

Skorpione

Šiuo metu nejaučiama saiko, persivalgoma. Patartina atidžiai skaičiuoti kalorijas. Reikia vengti riebaus ir aštraus maisto, alkoholio vartojimo.

Tinka daug ištvermės ir energijos reikalaujančios sporto šakos. Šiuo metu verta paplušėti iš širdies.

Šaulyje

Netinkamas metas dietoms, tačiau pats laikas koreguoti įprastą mitybą, riebius produktus keisti liesesniais.

Kuo daugiau fizinės veiklos, tuo geriau! Geriausia ją derinti su laisvalaikiu ir pramogomis. Itin tinka turistiniai žygiai.

Ožiaragyje

Patartina vartoti daugiau produktų, kuriuose gausu vitamino E: riešutų, kepenų, augalinių aliejų, lašišos ir kt. Jie padės išlikti jaunatviškiems ir sveikiems. Derėtų riboti druską ir vengti riebių gyvūninių produktų.

Jausitės apatiški, todėl nesinorės sportuoti. Tinka nebent lengvos treniruotės. Vertėtų saugoti kaulus, nes šiuo metu jie bus itin trapūs.

Vandenyje

Labai svarbu vartoti užtektinai skysčių. Būtina vengti kavos. Tinka Viduržemio jūros dieta.

Tinkamas metas sportuoti. Rekomenduotinos treniruotės širdžiai stiprinti ir vandens sportas.

Žuvyse

Labai svarbu saikingai vartoti alkoholį, vengti nesveikų užkandžių ir nepersivalgyti. Saikingai vartoti reikėtų net skysčius, nes jie bus linkę kauptis organizme. Naudinga valgyti daugiau garuose virtų daržovių ir jūrų gėrybių.

Verčiau apsiriboti aktyviu laisvalaikiu, rimtam sportui netinkamas laikas.

Įdomu

Apie 80 % bandančiųjų sulieknėti svorį stengiasi numesti savarankiškai, nesikonsultuodami su specialistais.

90–95 % besilaikančiųjų dietos susigrąžina prarastą svorį per 1–5 metus.

Apie 85 % lieknėjimo produktus perkančių klientų yra moterys.

Pusė pasaulio vyrų ir trys ketvirtadaliai dailiosios lyties atstovių nors kartą gyvenime laikėsi dietos.

Mitybos režimo laikomasi ne tik dėl svorio metimo. Apie 70 % lieknėjančiųjų teigia, tą daro dėl sveikatos.

Apie 90 % paauglių bandė laikytis įvairių dietų.

Apie 68 % suaugusių amerikiečių turi antsvorio, 6,3 % jų itin nutukę.

Savaitraštis „Prie kavos“
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

25 kilogramų atsikratęs Kauno medikas merginai padovanojo nepaprastą meilės dovaną - pavydėtų kiekviena (10)

Koks pats romantiškiausias dalykas, kurio gali tikėtis mergina? Vienai romantiškai atrodo...

Perspėja dėl Putino bendražygio Prigožino lėktuvo: Lietuva taptų fronto linija (232)

Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komitetas ( NSGK ) planuoja kreiptis į Užsienio reikalų...

Maskoliūno debiutas ir D-Mo sugrįžimas: Belgija – Lietuva (4)

2021-ųjų Europos krepšinio čempionato atrankos varžybas penktadienio vakarą pradeda Lietuvos...

Netikėtumas Lietuvos lengvosios atletikos čempionate – Palšytė prarado titulą (26)

Klaipėdoje prasidėjusiame Lietuvos uždarų patalpų lengvosios atletikos čempionate užfiksuotas...

ES vadovams nepavyko susitarti dėl biudžeto, Nausėda sprendimo tikisi per mėnesį (26)

Europos Sąjungos (ES) šalių vadovams nepavyko susitarti dėl 2021-2027 metų bendrijos biudžeto...

Šokiruojantys patyčias kenčiančio berniuko žodžiai sujaudino pasaulį: vaiko ašaros sulaukė garsenybių paramos (75)

Devynmetis berniukas iš Australijos , kuriam dėl mažo ūgio mokykloje tenka kęsti patyčias ,...

Valerijus Katkauskas

Netarnavęs – ne vyras. Apie nesavanaudišką meilę savo antrai pusei (5)

Pasakysiu šviesiai tiesiai – vyras, kuris netarnavo kariuomenėje yra nepilnavertis. Jis nemoka...

Jurijus Smoriginas kirto iš peties: netiki #metoo istorijomis ir kritikuoja „The Roop“ (260)

Choreografas Jurijus Smoriginas tvirtina, kad jo komentarai nėra tokie jau kandūs. Esą kalti...

Po renovacijos gyventojai neranda ramybės: pigiausios medžiagos – dar ne blogiausia (126)

Panevėžio rajone, Liūdynėje esančio daugiabučio gyventojai turėtų džiaugtis po renovacijos...

Ekspertė sukritikavo siūlymą apsodinti Lietuvą kanapėmis kovojant su klimato kaita (7)

Pluoštinės kanapės gali būti viena priemonių kovoje su klimato kaita, sako „Delfi“...

|Maža didelių žinių kaina