aA
Kai tik spūsteli šalčiai, tai ir dairomės į riebesnius kąsnelius, kad papildytume energijos atsargas.
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai tikina, kad šiems tikslams geriausiai tinka ne lašinių paltis ar riebus plokštainis su spirgučiais, o silkutė, kurioje yra organizmui naudingų riebalų rūgščių bei gyvybingumo suteikiančių medžiagų.

Grupė Švedijos mokslininkų iš Geteborgo universiteto, vadovaujama Helen Lidqvist, aptiko, jog mokslas mažai tyrinėjo silkės poveikį žmogaus organizmui. Šiaip daktarams jau seniai aišku, jog visos riebių žuvų rūšys, kurioms priskiriama ir silkė, teigiamai veikia žmogaus organizmą, saugo nuo aterosklerozės ir normalizuoja širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą.

Mokslininkai surinko grupę savanorių, kurie turėjo 5 kartus per savaitę kasdien valgyti 150 g keptos silkės filė. Specialistai sekė jų sveikatos rodiklius, o po kiek laiko skyrė jiems ir išsamią medicininę apžiūrą. Rezultatai parodė, jog absoliučiai visų savanorių organizmo sveikatos būklė žymiai pagerėjo.

Reguliariai vartojant silkę, „blogasis“ cholesterolis buvo pakeistas „geruoju“, kraujagyslių sienelės tapo elastingesnės, išsivalė, pagerėjo kraujotakos darbas. Taigi, žmonės, kurie nuolat valgo silkę, mažiau rizikuoja susirgti atoreskleroze, kraujagyslių ir širdies ligomis.

Dar švedai išsiaiškino, kad riebalai, esantys silkėje, efektyviai slopina riebalų ląsteles, taigi taip organizmas apsaugomas nuo nutukimo, diabeto.

Papildomi tyrimai parodė, jog reguliariai vartojant silkę, kurioje yra antioksidantų, užkertamas kelias vėžio augliams.

Helen Lindqvist tvirtinimu, paprasta silkė visiškai gali pakeisti tokią brangią žuvį, kaip, pavyzdžiui, lašiša. Silkė turi beveik tų pačių naudingų medžiagų!


Shutterstock nuotr.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Apklausė gyventojus: atsakymas, ar susitikti su Putinu, abiem kandidatams nepatiktų (353)

Ar turėtų Lietuvos vadovai susitikti su Rusijos prezidentu? Toks klausimas buvo gyvai...

Schema veikia jau kurį laiką: už skatikus išvilioti automobiliai pradingsta šrotuose arba išnyra skelbimuose (60)

Sukčiai bus sugalvoję dar vieną būdą, kaip iš gyventojų išvilioti pinigus ir turtą. Lietuvoje...

Gyvai / „Eurovizijos" įspūdžiai ir išvados su šių metų Lietuvos atstovu Jurijumi Veklenko (3)

Pirmadienį, 10 val DELFI studijoje lankysis Jurijus Veklenko . Į finalą nepatekęs atlikėjas...

Nausėdos štabą stebina Šimonytės rinkimų kampanijos išlaidos: kur jie tiek daug išleidžia? (3)

Gitano Nausėdos rinkimų kampanijos komunikacijos vadovas Aistis Zabarauskas stebisi, kad Ingridos...

Prasidėjo balsavimas EP ir Prezidento rinkimų antrajame ture: vieni balsuoja iš anksto dėl atostogų, kiti bijo pavėluoti papildyta (48)

Pirmadienį prasideda išankstinis balsavimas Europos Parlamento (EP) ir Prezidento rinkimų antrajame...

Nėra energijos ir sunku atsikelti: žolininkas Lasinskas įvardijo 3 vaistažoles, kurios išspręs ne vieną problemą (47)

Yra trys vaistažolės , kurios gali padėti išlikti ne tik sveikiems, bet ir turėti daug...

Šioje unikalioje pajūrio vietoje galioja savos taisyklės: nė nemirktelėję galite sulaukti nemažos baudos

Kuršių nerija yra unikali saugoma teritorija, įtraukta į UNESCO Pasaulio paveldo sąrašą....

Policijos perspėjimas: gatvėse padaugėjo nežymėtų tarnybinių automobilių (19)

Policija įspėja, kadangi atšilus orams gatvėse padaugėjo nedrausmingų vairuotojų, sustiprintai...

Niekada nedirbusi ir su tėvais gyvenanti 30-metė Lina įpykdė lietuvius: pasakiau garsiai, ką galvoja kiekviena moteris (329)

Laidos „ Yra, kaip yra “ herojė savo pasisakymais apie pinigus ir vyrus kaip reikiant įkaitino...

Naujose paviešintose karališkųjų rūmų nuotraukose - ir pirmieji savarankiški princo Louiso žingsniai (2)

Mažasis princas Louisas jau vaikšto! To įrodymas – paviešintos naujausios princo Williamo ir...