Paplūdimyje bandant pasigražinti plaukus ir būdamos netikėtai užkluptos draugės fotoaparato objektyvo, mes tikrai nenorime pamatyti, kaip gležnai ir visai ne stangriai atrodo mūsų rankos.
Galiausiai pripažinkime, kad bent kartą gyvenime, mūsų dailias nuotraukas buvo sugadinę nemaloniai stambiai atrodantys rankų „kumpeliai“, kurie susidaro jas paprasčiausiai suglaudus. Juk pažįstamas jausmas, kai einant pro stiklines parduotuvių vitrinas, mes patyliukais nužvelgiame savo atvaizdą ir vėliau nusiminusios dviem pirštais apčiuopiame savo rankų riebaliukus.
Treniruoti rankas yra taip pat svarbu, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį, tik dažna mergina to pabūgsta manydama, kad joms užaugs dideli, vyriški raumenys. Dažnai atliekant pratimus su nedideliais svoriais – greičiau degs jūsų rankų riebalai ir dailiai tvirtės po jais pasislėpę raumenys. Juk tvirtai gražios rankos yra geriau nei gležni „viščiukų sparneliai“, ar nemaloniai judantys „drebučiai“. Tokioms treniruotėms jums nebūtinai reikia turėti specialius svarmenis. Pakaks dviejų didesnių akmenų iš močiutės daržo, vandens buteliukų ar paprasčiausiai – pilnų maisto skardinių. Nuo sunkiausių iki lengviausių pratimų idėjų galite be vargo rasti internete. Turime dar beveik 3 savaites sutvirtinti savo rankas ir vėliau be kompleksų mėgautis palaidinėmis be petnešėlių. Būkime sveikos, stiprios ir gražios!
Siūlau atlikti štai tokias treniruotes rankoms namuose:
Daugiau motyvuojančių idėjų bei sporto ir mitybos patarimų rasite Karolinos „Sveikos gyvensenos dienoraštis“ puslapyje. Spausk ČIA.