Daugelis galvoja, kad baltos bulvės tukina. Tačiau subalansuotos mitybos specialistas Artur Swan 5 BRAŠKIŲ skaitytojoms pataria šios daržovės iš savo mitybos raciono neišmesti.
Bulvės
© Shutterstock nuotr.

Specialiai mūsų portalui sukurtame video atletas pabrėžia, jog bulvėse yra gausu ląstelienos, kuri naudinga virškinimui.

„Mokslininkų tyrimų duomenimis, bulvėse yra naudingų medžiagų bei vitaminų, kurios svarbios kūno ląstelių atsinaujinimui“, - pabrėžia „Motyvuotų atletų“ įkūrėjas.

Taip pat labai SVARBU žinoti vieną svarbų dalyką, apie kurį kalba dietologai - tai glikeminis indeksas.

Kaip paruoštas ir su kuo reikia valgyti bulves, kad jos netukintų? Plačiau apie tai A. Swan pasakoja vaizdo reportaže:

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rokiruotė Seime: Pūką keis tikrai spalvinga asmenybė į jo vietą sėstis nenorėtų (157)

Seimui panaikinus seksualiniu priekabiavimu apkaltinto Kęstučio Pūko mandatą į Parlamentą...

Užkalnis: jei susapnavote, kad galite kurti restoraną, nieko nedarykite (5)

Būna tokių sapnų, kurie kankina savo beviltiškumu: pavyzdžiui, eini ilgu ilgu koridoriumi, ir...

Vilnietės skambutis į polikliniką atskleidė gilią sistemos problemą (63)

Šaltuoju sezonu, kai kas antras kosėja ir čiaudo, apsilankyti poliklinikoje – menkas malonumas....

Suskaičiuota, kiek gyventojai sukaupė pensijai privačiuose fonduose (52)

Paskelbti apibendrinti duomenys, kiek Lietuvos gyventojai sukaupė pinigų privačiuose pensijų...

Pagalbos viešai paprašyti išdrįso pirmą kartą: trūksta tiek nedaug, kad gyvenimas pasikeistų (328)

Nataša niekada nesvajojo apie didelę šeimą, tačiau šiuo metu mama ją šaukia net septyni vaikai.

„Coca-Cola“ Europai pristatė naują gėrimą, tačiau Lietuvoje gėrimo sudėtis bus kitokia (430)

Šią savaitę Ciuriche, Šveicarijoje bendrovė „ The Coca-Cola Company “ pristatė naują...

Specialiai Vasario 16-ajai skirto filmo kol kas nespėta sukurti (60)

Nė vieno iš specialios šimtmečio programos finansuojamo filmo nebus spėta baigti ir parodyti iki...

Algimantas Čekuolis: buvau godus naujo, didelio, spalvingo gyvenimo (19)

Algimantas Čekuolis yra gerai žinomas ne vienai lietuvių kartai. Žurnalistas, rašytojas,...

Žiauriai pasibaigusi pramoga: petardos sprogimas stipriai sužalojo veidą

Vilniuje į ligoninę atvežtas vyras, kuriam stipriai sužalotas veidas: nuo sprogimo lūžo akiduobė.

Lietuvių fenomenas: kylančios išmaniųjų telefonų kainos – nė motais (167)

Nepaisant to, kad 2017-aisiais visame pasaulyje augo išmaniųjų kainos, jų pardavimai taip pat...