163 cm karalienė seniau sverdavo 58 kilogramus. Tačiau dabar žiūrint į 46-erių monarchės nuotraukas atrodo, kad svarstyklių rodyklės artėja prie pavojingai mažų skaičių.
Rania yra sakiusi, kad ji laikosi Gi (glikeminio indekso) dietos. Pagal šį mitybos principą besimaitinantys žmonės skaičiuoja ne kalorijas, bet glikeminį maisto produktų krūvį.
Maistas ir gėrimai, kuriuose glikeminis indeksas yra žemas, cukraus kiekis kraujyje ilgiau išlieka pastovus. Taip esą išvengiama alkio protrūkių, mažėja apetitas ir krenta svoris.
Žemą glikemijos indeksą turintys maisto produktai yra morkos, obuoliai, greipfrutai, žirneliai, pienas, pupelės, lęšiai. Aukštą glikemijos indeksą turi ryžiai, balta duona, bulvės, arbūzai. Besilaikantieji Gi dietos taip pat rekomenduoja riboti kukurūzų, bananų, ananasų, razinų, ledų valgymą.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (3)