Jau daug metų Lietuvoje gyvenantis atlikėjas Andre Zappa prieš keletą metų svėrė beveik 120 kilogramų. Svorio atsikratyti ryžęsis vyras nusprendė susikurti savo ypatingą dietą, kurios pagalba numetė 30 kilogramų.
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kiek svėrei, kai ryžaisi keisti savo mitybos įpročius?

- Apie savo svorį susimąsčiau tada, kai pasiekiau 116 kilogramų ribą.

- Kokia tavo dietos paslaptis?

- Pirmiausia nusprendžiau atsisakyt visko, kas susiję su anglavandeniais. Valgiau daug proteinų: vištieną, žirnius, pupeles, žuvį. Pradėjau vaikščioti pėstute. Automobilį rinkdavausi tik ilgiems atstumams, kurių negalėjau įveikti be transporto. Vakarais pradėjau bėgioti. Rezultatai pradėjo matytis jau po pirmojo mėnesio.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kas buvo sunkiausia laikantis šios dietos?

- Sunkiausia buvo nevalgyti makaronų (juokiasi). Dievinu itališką virtuvę, o makaronus galiu valgyti vienus - be jokių pagardų ir padažų. Seniau po du kartus per dieną valgydavau makaronus. Rinkdavausi didelę porciją.

Taigi, atsisakiau makaronų, saldumynų, pyragų, riebios mėsos, kurios ir iki tol nelabai valgydavau.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

Visada maitinausi tuo pačiu metu. Jei į meniu įtraukdavau vištieną, tai tik virtą. Su maltais čili pipiriukais. Daugiau jokių kitų prieskonių.

Laikantis tokios griežtos dietos kilogramo per dieną turbūt galima netekti. Bet čia buvo mano mitybos sistema. Negaliu sakyti, ar ji buvo labai sveika, nes nežinau.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.

- Kiek kilogramų iš viso numetei ir ar lengva išlaikyti dabartinį svorį?

- Dabar mano svoris yra apie 90 kilogramų. Bet buvau numetęs iki 78 kilogramų. Tačiau jau buvo per daug. Negražiai pats sau atrodžiau, buvau per lieknas. Dėl liesumo netgi buvo nepatogu. Iš viso per porą metų laikantis tokios dietos numečiau apie 30 kilogramų.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio archyvo nuotr.

- Papasakok, kaip maitiniesi dabar?

- Dabar pagaliau vėl valgau makaronus. Didžiąją dalį mano maisto raciono sudaro vištiena, daržovės. Taip mėgstamą lietuvišką alų iškeičiau į vyną.

Visus savo ankstesnius drabužius palikau savo namuose Italioje kaip prisiminimą. Bet žinau, kad tiek daug svorio nebepriausgsiu, todėl man jų nebereikės.

Andre Zappa
Andre Zappa
© Asmeninio albumo nuotr.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pranašauja pieno krizę: kaip keisis kainos (74)

Pieno žaliavos kainoms drastiškai pajudėjus žemyn, pradėta nuogąstauti, kad tai gali būti...

Planas, kaip sustabdyti emigraciją: kai atmetė, išvyko dar pusė milijono (80)

Nors turėjome realią galimybę sustabdyti emigraciją prieš išsiplečiant jos mastams, ją...

Vėl neišmiegojote? Jums padės vienas labai paprastas psichologinis triukas (2)

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, žmonės šiais laikais yra vis labiau pavargę, bet vis sunkiau...

Orai: sausas ir šaltas periodas baigsis – vyraus krituliai (23)

Artimiausiomis dienomis temperatūra jau kils aukščiau. Dangų niaukstys debesys, kasdien...

JAV saugumui grėsmę kelia Trumpo pasisakymai (2)

Šalys, kurias Jungtinių Amerikos Valstijų prezidentas Donaldas Trumpas prieš kelias dienas...

Tėvai – priblokšti: Vilniaus vaikų darželio direktorė elgėsi lyg monstrė (192)

Vaikų darželio direktorė, smurtavusi prieš penkiametį auklėtinį, sulaukė atpildo – Vilniaus...

Dešimtasis Dakaro etapas: Vanagas finišą pasiekė vos su 3 ratais ir dar viena valanda baudos atnaujinta 06.53 val. (196)

Po neplanuotos pertraukos, kai dėl prasto oro buvo atšauktas devintasis etapas, jubiliejiniame...

Kate Middleton per savo vestuves dėvėjo ir kitą, ne mažiau įspūdingą suknelę: ją matė tik išrinktieji (3)

Kas galėtų pamiršti tą ypatingą akimirką, kai tada dar būsimoji Kembridžo kunigaikštienė...

Savo auklėtinių nebeatpažįstantis Jasikevičius: esame kovotojų komanda, bet Bamberge to nebuvo (52)

Eurolygos 18-ame ture Kauno „Žalgiris“ buvo priverstas Bamberge pripažinti „Brose“...

Tarp 12 baisiausių pasaulio pastatų – Vilniuje esanti prokuratūra (9)

Architektūra gali būti įkvepianti, atskleidžianti žmonijos ar Dievo galybę, rodanti...