Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja prie vairo sėstis ir besilaukiančioms moterims, o tai darydamos jos privalo suprasti, kad avarijos atveju pavojus susižeisti yra didesnis. Vis dėlto, esama būdų, kaip riziką sumažinti.
© Shutterstock

1. Mažinkite vairavimo poreikį
Ypač jeigu jūsų nėštumas pervirto į antrą pusę ir pilvas vis labiau artėja prie vairo. Jeigu keliauti privalote, suplanuokite maršrutą taip, kad būtų užtikrintos saugios pertraukos (tualetui ir kojoms ištiesti). Taip pat informuokite aplinkinius apie savo kelionių planus. Dar turėtumėte pagalvoti apie saugumą ir patogumą tais momentais, kai sėdatės į automobilį ar kraunate į jį daiktus.

2. Važiuokite saugiai
Nėščių moterų padaromų avarijų skaičius gerokai sumažėtų, jeigu būtų paisoma bendrųjų vairavimo patarimų, tokių kaip saugus atstumas tarp automobilių, mobiliojo telefono atsisakymas vairuojant ir greičio mažinimas. Taip pat vertėtų apsvarstyti galimybę naudotis viešuoju transportu.

3. Visada sekitės saugos diržą
Saugos diržas neigiamos įtakos jūsų nėštumui neturės, priešingai, jis gali apsaugoti ir jus, ir jūsų kūdikį. Kol laukiatės, tą diržo dalį, kuri paprastai eina per juosmenį, nuleiskite po pilvu. Tą diržo atkarpą, kuri eina per petį, lengvai nuleiskite ties krūtine. Jis turi eiti tarp nėščios moters krūtų.

4. Teisingai įsitaisykite
Atstumkite sėdynę atgal tiek, kad jaustumėtės patogiai, ir šiek tiek pakreipkite ją nuo vairo. Stenkitės įsitaisyti taip, kad tarp jūsų ir vairo būtų mažiausiai 25 centimetrų atstumas. Taip pat įsitikinkite, kad vairas palenktas jūsų krūtinkaulio, o ne pilvo link. Venkite lenkimosi į priekį.

Atsiremkite į sėdynę taip, kad saugos diržas būtų kaip įmanoma laisvesnis. Tai neleis jums avarijos atveju atsitrenkti pilvu į vairo apačią ir sumažins jūsų judesį pirmyn, taip pat leis teisingai išsiskleisti oro pagalvei. Kartais oro pagalvės kaltinamos dėl to, kad sužaloja vairuotoją – nors tokia tikimybė visada yra, sužeidimų tikimybė bus gerokai mažesnė, jeigu laikysitės atitinkamų oro pagalvių saugumo priemonių.

5. Jeigu patekote į avariją
Net jeigu susidūrimas labai menkas ir jaučiatės gerai, privalote pasitikrinti, kaip plaka kūdikio širdis, ir įsitikinti, kad niekas nenukentėjo. Net jeigu nesijaučiate susižeidusi, tyrimai rodo, kad į avarijas patekusios besilaukiančios moterys, net ir nenustačius sužalojimų, labiau rizikuoja pagimdyti anksčiau laiko. Tokiais atvejais gimdymą paskatina atsisluoksniavusi placenta.

10 patarimų nėščioms vairuotojoms
© Vida Press

6. Reguliariai darykite pertraukas
Labai svarbi normali kraujotaka, ypač kojose. Todėl reguliariai darykite pertraukas, net jeigu jos trunka vos pora minučių, kad galėtumėte ištiesti kojas.

7. Venkite vairavimo naktį
Vairuoti naktį yra ypač pavojinga ir tai galioja ne vien nėščioms moterims. Vairuojant naktį sumažėja matomumas, padidėja susidūrimo su girtu vairuotoju tikimybė ir išauga nuovargis.

8. Prieš kelionę pavalgykite
Jeigu laukiatės, prie kelionę būtina pasirūpinti ne vien automobilio degalais, bet ir už vairo sėdančios būsimos mamos „kuru“. Kai laukiatės, privalu išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir vengti nesveiko maisto. Jeigu prieš išeidama iš namų pavalgysite ir pasirūpinsite sveikais užkandžiais kelionei, ne tik užtikrinsite normalų cukraus kiekį kraujyje, bet ir pasirūpinsite sveika mityba. Taip pat nemažiau svarbu gerti užtektinai vandens, todėl kelionėje turėkite butelį vandens ir vaisių.

9. Pasiruoškite krizinėms situacijoms
Nėštumo metu jūsų sveikata atsiduria didesnės rizikos zonoje, o atsisėdus už vairo – dvigubai. Taigi, rekomenduojama pasirūpinti, kad turėtumėte kelionės pagalvę, tualeto reikmenis, šimtu procentų pakrautą mobilųjį telefoną ir papildomų drabužių komplektą. Jeigu nėštumas eina į pabaigą, visi šie daiktai gali ypač praversti tuo atveju, jeigu gimdymas prasidėtų anksčiau nei tikėtasi.

10. Liaukitės vairavusi geriausiu metu
Artėjant prie numatytos gimdymo datos būtų protinga mažinti vairavimą. Laisvė, nepriklausomybė ir kiti panašūs motyvai verčia sėstis prie vairo, tačiau paskutiniais nėštumo mėnesiais turėtumėte tai daryti tik tuo atveju, jeigu tai absoliučiai būtina. Įžengusi į trečiąjį nėštumo mėnesį, dėl savo ir vaiko saugumo verčiau sėskitės ant galinės sėdynės. Dauguma nėščių moterų linkusios atsisakyti vairavimo apie 30 laukimosi savaitę. Taip pat turėtumėte pagalvoti, kada vėl sėsti prie vairo jau po gimdymo.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po veidmainiškų Gražulio išvedžiojimų – kandūs internautų kirčiai (281)

Po to, kai Seimo narys Petras Gražulis prisipažino su palangiške Birute Navickaite susilaukęs...

Papiktino 100 eurų reikalavimas už staliuko rezervaciją: gal nevaidinkite čia Niujorko ar Londono (18)

Bent kartą gyvenime kavinėje ar restorane daug kam tenka rezervuoti staliuką kokiam nors...

Po tragedijos Klaipėdos viešbutyje prabilo Ričardas Pinikas: kas nutiko tą lemtingą vakarą? (353)

Dažniausiai žiniasklaidoje pristatomas kaip a.a. aktoriaus Vytauto Šapranausko vadybininkas...

Rusijos žudikas Nr.1: kas jis? grupuotės nariai gyveno visiškai kitoje realybėje (26)

Austrija Rusijai išdavė, kaip manoma, didelės nusikalstamos grupuotės lyderį Aslaną Gagijevą,...

Atlikėja Mia nusirėžė plaukus: išvaizdos pokyčiai – prieš naują etapą asmeniniame gyvenime (51)

Ne paslaptis, jog gyvenimo pokyčius atspindi ir besikeičianti išvaizda. Na, o asmeninio gyvenimo...

Trumpas muša prekybos karo būgnais: grasina smogti į jautrią ES vietą (35)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas pagrasino, kad tuo atveju, jei ES pademonstruos priešiškumą...

Pasitikrinkite savo žinias apie sveikatą atsakydami į šiuos penkis klausimus

Žmonės yra labai smalsūs. Sveikata mums – didžiausias turtas, todėl norime žinoti grėsmes ir...

Bakas sako, kad trauksis iš frakcijos, jei valstiečiai imsis „beprasmiško“ tyrimo (196)

Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto pirmininkas Vytautas Bakas penktadienį pareiškė,...

Išrinkite unikalią Lietuvos vietą, kurioje jaučiatės tarsi užsienyje (55)

Naujienų portale DELFI vyksta unikalus projektas: „ 100 žingsnių per Lietuvą “, kurio metu...

Aukso gyslą Palangoje atradusio verslininko prekė paplito it virusas: poilsiautojai noriai atveria pinigines (31)

Pernai poilsiautojai Palangoje dėl neregėto deserto eilėse stovėdavo kone valandą, tačiau aukso...