Nors karščiai patinka ne visiems, matomi saulės spinduliai, sveikatos specialistų teigimu, skatina aktyvumą bei gerina nuotaiką. Į Lietuvą po tamsios žiemos sugrįžusi saulė šiemet spindi gerokai ilgiau nei įprastai - kai kur daugiametis vidurkis viršytas per 300 valandų.
Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos (LHMT) skelbiamais duomenimis, saulė skirtingose šalies vietose šiemet spindėjo nuo 1009 iki 1262 valandų - tai nuo 159 iki 314 valandų ilgiau nei daugiametis vidurkis, suskaičiuotas pagal duomenis nuo 1961 iki 1990 metų.
Vidurkį saulės spindėjimas šiemet viršijo visus mėnesius, išskyrus sausį, labiausiai - kovą ir balandį. Pagal daugiamečius duomenis, saulė Lietuvoje kasmet vidutiniškai spindi nuo 1650 (rytinuose rajonuose) iki 1900 (vakariniuose rajonuose) valandų, tad, metams įpusėjus, šie rodikliai jau įgyvendinti beveik dviem trečdaliais.
Visuomenės sveikatos specialistų teigimu, matomieji saulės spinduliai didina galvos smegenų aktyvumą, aktyvina žmogaus psichinę veiklą, stimuliuoja fotochemines reakcijas bei medžiagų apykaitą. Tačiau ultravioletiniai spinduliai sukelia odos pažeidimus, turi kancerogeninį poveikį. Vasarą taip pat galima gauti saulės arba šiluminį smūgį.
UV spinduliuotės poveikis sveikatai
Teigiamas poveikis:
- maži UV spinduliuotės kiekiai reikalingi vitamino D gamybai;
- spinduliuotė naudojama gydant kai kurias ligas (rachitą, žvynelinę ar egzemą).
Neigiamas poveikis:
- nuo per ilgo buvimo saulėje atsiranda nudegimas;
- UV skatina degeneracinius ląstelių, audinio skaidulų ir kraujagyslių pakitimus bei ankstyvą odos senėjimą;
- ilgalaikis poveikis pasireiškia odos vėžio sukėlimu;
- skatina kataraktos atsiradimą.
Nereikėtų pamiršti, net ir pučiant vėjui prie vandens telkinių, jūs jaučiate malonų kūno vėsinimą, tačiau UVI išlieka toks pats. Tad jei nekaršta, tai nereiškia, kad neįdegsite.
Nuo kenksmingų saulės spindulių saugotis reikia tinkama apranga (natūralaus pluošto, ilgomis rankovėmis, šviesių spalvų), galvos apdangalais, saulės akiniais (su UVA ir UVB filtrais), odą saugančiais preparatais. LHMT nuolat atnaujinamais duomenimis, šiemet saulės ultravioletinės spinduliuotės indeksas (UVI) Lietuvoje dar nebuvo viršijęs septynių (didžiausia galima reikšmė skalėje - vienuolika). Dažniausiai jis svyruoja nuo 4 iki 6. Tai reiškia, jog apsauga reikalinga. Odą saugančių kremų saulės apsaugos faktorius (SAF) turi būti ne mažiau kaip 20. Vidurdienį (11 – 15 val.) geriau būti šešėlyje. Kai UVI labai aukštas, patartina ekstremali apsauga, t. y. geriau į lauką neiti.
Šiuo metu oro temperatūra Lietuvoje neviršija trisdešimties laipsnių, nors vadinamasis karščio indeksas, kuris priklauso ir nuo drėgmės bei rodo organizmo realiai juntamą karštį, trisdešimt laipsnių viršija. tuo pačiu metu pernai Lietuvoje termometrams rodė 30–33 laipsnius, pajūryje ir kitur buvo viršyti šio laikotarpio temperatūros rekordai.
