aA
Vos prieš du mėnesius Aretas iš Frankfurto svėrė 95-96 kilogramus. Kaip pats sako, jis tada ir jautėsi, ir atrodė prastai, tačiau taip pat turėjo didelį norą keistis ir turėti tvirtesnį, gražesnių linijų kūną.
© Asmeninis albumas

Pakeitęs mitybą ir pradėjęs sportuoti pagal jam specialistų sudarytas programas, jaunas vyras greitai atsikratė 10 nereikalingų kilogramų ir dabar jaučiasi puikiai.

Kasdien jis keliasi su šypsena ir siekia užsibrėžto tikslo – nugalėti save ir būti geresniu nei vakar.

Prie Kilo.lt Aretas nutarė prisijungti, kai pastangos atsikratyti svorio savarankiškai nepadėjo. Nors anksčiau jis bandė sulieknėti mažai valgydamas, tačiau tai trokštamų rezultatų nedavė. Jaunas vyras tikėjo, kad ši programa veikia ir buvo įsitikinęs, kad su specialistų pagalba pasieks norimų tikslų. O pradėjęs laikytis jam sudarytų programų tuo tik įsitikino ir dabar jau gali dalintis savo sėkmės istorija pasiekta vos per du mėnesius.

Paklaustas apie mitybą, vyras atskleidžia, kad pakeisti teko beveik viską, bet alkanas nelieka, porcijų dydžių užtenka, o kartais jų net nesuvalgo. O jei kartais ir pasiilgsta savo taip mėgstamų cepelinų, vidinė motyvacija ir specialistų konsultacijos neleidžia paslysti.

Sportuoja Aretas namuose, 3-4 kartus per savaitę, laikydamasis vaizdo nurodymų. Pradžioje nebuvo lengva tai įtraukti į dienotvarkę, bet palaipsniui tai tapo įprastine dienos dalimi. O rezultatai nuolat skatina judėti pirmyn.

Aretas pasakoja, kad dabar jaučiasi labai gerai, dingo sunkumo jausmas, tapo judresnis ir aktyvesnis. O ir pažįstami palaiko, sveikina su pasiektais rezultatais ir negali patikėti, kad čia tas pats žmogus.

Vos per du mėnesius atsikratė pilvo ir 10 kilogramų
© Asmeninis albumas

Tiesa, vaikinas prisimena, kad dar neseniai buvo tokių, kurie netikėjo, kad jam pavyks kažko pasiekti, tačiau dabar jau niekas neabejoja, kad turint noro ir reikalingas žinias, viską pasiekti įmanoma.

Paklaustas, kad galėtų patarti kitiems, Aretas pataria, pirmiausia, patikėti savimi: „Visos didelės pergalės prasideda iš mažų, neskubėkite galvoti, kad Jums nepavyks. Siekite savo tikslo ir nepamirškite, kad Jūs esate gerame kelyje“.

Vos per du mėnesius atsikratė pilvo ir 10 kilogramų
© Asmeninis albumas
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Pirmoji pagalba užklupus nugaros skausmui: neskubėkite griebtis vaistų (13)

Pirmajai pagalbai kovojant su skausmu dauguma žmonių inertiškai renkasi vaistus. Stuburo ir...

Mitybos specialistė Kristina Bondar: pašalinus šiuos įpročius, atsisakyti cukraus bus nesunku (14)

Kokią priklausomybę mes pasirinksime, labai priklauso nuo socialinės aplinkos. Tarkime, moterys...

„Aistra gyventi sveikai“ plinta lyg virusas (2)

Tik prieš mėnesį oficialiai pristatęs savo naują projektą „Aistra gyventi sveikai“, M....

Atrodo, kad svoris nekrenta? Visai tikėtina, kad netinkamai sveriatės (17)

Tarkim, jūsų tikslas – atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jūsų galvoje – planas, kaip...

Top naujienos

Ant branduolinio karo slenksčio: kodėl 2020-ieji gali tapti lemtingi (292)

Netikėtai kilus didelei tarptautinei krizei kurį laiką trunka apsižodžiavimai, raginimų sėsti...

Savaitės orai: pirmadienį gresia rekordas, vėliau bus blogiau

Pirmadienį Lietuva pateks į galingo ciklono pietvakarinę šiltąją dalį. Dangumi plaukiantys...

Žydų gydytojas parodė dar nepažįstamą Aušvico pusę (105)

„ Aušvicas neturi pasikartoti – šis troškimas, atsiradęs tėvo širdyje, vokiečiams palikus...

Išskirtinį Europoje karaliavusios dinastijos atstovų veido bruožą nulėmė kraujomaiša: išnyko visa giminė (24)

Daugeliui karalių ir karalienių, priklausiusių Austrijos Habsburgų dinastijai, valdžiusiai...

Miestas, kadaise tituluotas prekybos sostine: prasiautęs pirmasis pasaulinis karas paliko tik apokaliptinius vaizdus (11)

Prieš pirmąjį pasaulinį karą Tauragė turėjo beveik trylika tūkstančių gyventojų,...

Derbis, kurio galėjo ir nebūti: LKL lyderių galvose kirba kitokie klausimai (7)

Kalbant juokais, Kauno „Žalgirio“ tritaškių pataikymo procentas nemeluoja. Žvelgiant į jį,...

Hobį darbu pavertęs panevėžietis: veikla prasidėjo todėl, kad valgyti norėjosi (27)

Panevėžio rajone gyvenantis menininkas Erikas Hincas jau trisdešimt metų užsiima keramika ir...

Kaip geriau nepakuoti dovanų, jei nenorite nuvilti (1)

Kuklios dovanos, supakuotos į prašmatnias, daug žadančias pakuotes, sukuria apgaulingų...

Atėjus šeimyniniams džiaugsmams, išėjo vyriški: viskas dėl to prakeikto sekso... (235)

Rašau, nes nebeturiu ko prarasti. Tegu perskaito kas tik nori, tegu tai būna šauksmas į tyrus, bet...