aA
Epideminį lygį pasaulyje pasiekė nutukusių ir antsvorio turinčių vaikų bei paauglių skaičius. Ne taip katastrofiškai, tačiau jų daugėja ir mūsų šalyje. Kada tinkamiausias metas užkirsti kelią šiai problemai?
© Vida Press

Didžiausios reikšmės vaiko sveikatai turi mityba pirmaisiais dvejais gyvenimo metais. Šiuo laikotarpiu netinkamai maitinantis didinama ne tik nutukimo, bet ir kitų sutrikimų – širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto – rizika tiek vaikystėje, tiek gerokai vyresniame amžiuje.

Netinkamai maitinasi, mažai juda

„Lyginant su kitomis Europos ir pasaulio valstybėmis santykinai nutukusių vaikų ir paauglių mūsų šalyje nėra labai daug. Atsižvelgiant į atitinkamas amžiaus grupes nutukusių vaikų yra maždaug 5–10 proc. Aišku, skaičiai bus didesni, jei kalbėsime ir apie turinčiuosius antsvorio“, – pastebėjo Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų filialo Vaikų ligoninės gydytojas vaikų endokrinologas dr. Robertas Kemežys.

Pasak jo, pasitaiko ir labai ryškių pavienių šio sutrikimo atvejų, dažniau – socialiai sunkiau gyvenančiose, žemesnio išsilavinimo šeimose, kur nėra suformuoti tinkami maitinimosi įgūdžiai. Svarbus yra ir paveldimumo veiksnys, svoris gali augti ir dėl kitų ligų.

„Tačiau taip nutinka rečiau. Dažniausiai, t.y. 90–95 proc. atvejų, nutukimas yra netaisyklingos mitybos bei per mažo fizinio aktyvumo pasekmė“, – sakė gydytojas endokrinologas.

Priklauso ir nuo nėščiosios įpročių

Didžiausios reikšmės vaiko sveikatai turi mityba pirmaisiais dvejais gyvenimo metais. Šiuo laikotarpiu netinkamai maitinantis didinama ne tik nutukimo, bet ir kitų sutrikimų – širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto – rizika tiek vaikystėje, tiek gerokai vyresniame amžiuje.

„Tuomet tarsi paklojamas pamatas visai tolesnei vaiko sveikatai. Iki dvejų metų amžiaus vyksta visų organizmo sistemų programavimas – atsparumas ir polinkis sirgti tam tikromis ligomis,“, – aiškino R.Kemežys.

Ši metabolinio programavimo teorija sako, kad svarbus yra ir laikotarpis iki gimimo – minėtųjų ligų riziką didina motinos mityba nėštumo metu, žalingi įpročiai, nutukimas, diabetas.

Kenkia per didelis cukraus kiekis

Kūdikystėje didžiausią įtaką daro vaiko nemaitinimas motinos pienu, vartojami adaptuoti mišiniai. „Juose nėra tinkamai subalansuotas baltymų kiekis, jų būna kiek daugiau. Tai daro įtaką tiek svorio, tiek ūgio didėjimui“, – įspėjo specialistas.

Nutukimą bei antsvorį paskatina, didina riziką susirgti įvairiomis ligomis vyresniame amžiuje ir daug cukraus turinčių produktų – sulčių, sausainių, saldainių – vartojimas, papildomai į maistą dedamas cukrus. Gali pakenkti ir per didelis vaisių kiekis.

R. Kemežys patarė nepiktnaudžiauti pusfabrikačiais, pavyzdžiui, jau paruoštomis košėmis. „Nors jos ir gali būti praturtintos vitaminais, tokio produkto gamyboje neišvengiamai naudojami priedai, jose yra pakankamai daug cukraus, konservuojančių medžiagų. Jos nėra uždraustos, bet gali turėti neigiamos įtakos. Geriausia, kad vaikas gautų namuose ruoštą maistą“, – kalbėjo gydytojas.

Nesvarbu, ar vaikas turi svorio sutrikimų, ar ne, sveikos mitybos principų būtina laikytis ir vyresniame amžiuje. Ypač vengti produktų, kuriuose yra paslėpto cukraus, pavyzdžiui, sausų pusryčių, ledų, jogurtų su priedais, sulčių ir kitų saldžiųjų gėrimų.

Įspėja svorio ir ūgio pokyčiai

Kada tėveliai galėtų įtarti, kad atžalos svoris jau nėra normalus? „Nuo pat gimimo yra nuosekliai stebima vaiko augimo kreivė, stebint jos dinamiką ir atsižvelgiant į vaiko svorį, galima laiku pastebėti nukrypimus.

Matuoti vaiko ūgį ir svorį tėvai gali ir namuose. Tai turėtų būti daroma bent kartą per metus vyresniems vaikams, kūdikiams – kas trys mėnesiai. Svorio ir ūgio pokyčiai padeda įtarti bet kokius endokrinologinius sutrikimus“, – pabrėžė R. Kemežys.

Verta žinoti

Vyresnio amžiaus vaikas gali kontroliuoti svorį lankydamas sporto būrelius ar treniruotes. Mažesniame amžiuje tai ne taip aktualu, nes tuomet vaikas pats noriai juda. Problema yra tai, kad kuo vaiko svoris darosi didesnis, tuo jam darosi sunkiau judėti.

Amerikoje iki 30 proc. vaikų yra nutukę arba turi antsvorio.

Jei gydant didelio laipsnio nutukimą mitybos ir fizinio aktyvumo planas nepadeda, prireikia ir chirurginio įsikišimo. Pavyzdžiui, Švedijoje net 14 metų amžiaus paaugliams atliekamos chirurginės skrandžio mažinimo operacijos.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Atrodo, kad svoris nekrenta? Visai tikėtina, kad netinkamai sveriatės (17)

Tarkim, jūsų tikslas – atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jūsų galvoje – planas, kaip...

Jolanta Leonavičiūtė: norintys sportiško kūno vasarą turėtų nepamiršti šių paprastų taisyklių (63)

„VS-Fitness“ sporto klubo ir moterų sveikatingumo projekto „Final Fit Ladies“ trenerė...

Nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų? Specialistė įvardija pagrindines priežastis (7)

Niekaip nepavyksta numesti nereikalingų kilogramų? Priežastis gali būti miego trūkumas ir...

Požymiai, rodantys, kad dėl riebalų pilvo srityje kalti hormonai (13)

Galbūt ir jūs sutiksite, kad užvis sunkiausia atsikratyti taliją nugulusių riebalų? Tik...

Top naujienos

Į Rytų Ukrainą plūdo išskirtinė Rusijos technika: po mokymų rusų kariams nustatė vienodą diagnozę (201)

Prieš penkerius metus, antrojoje 2014 m. rugpjūčio mėnesio pusėje, vadinamasis „Ilovaisko...

Lietuvis daro tai, apie ką daugelis svajoja, bet nedrįsta: mano tikslas – pasiekti visišką dugną (47)

Prieš trejus metus prisidengęs Modus Vivendi slapyvardžiu 24-erių Edgaras Bajerčius sėdęs ant...

Pinigų tema lietuviams kalbėti gėda ne mažiau nei apie seksą: jei už žinias rašytų pažymį, dažnas gautų 4 (86)

Pinigų klausimas lietuviams kartais yra toks pats tabu kaip ir seksas ar politika. Dar labiau nejauku...

Kodėl lietuviški kurortai yra daug blogiau nei užsienio: turtingųjų pasaulis Interlakenas ir jo beprotiškos kainos (194)

„Niekada nevažiuočiau į lietuviškus kurortus“, „Palanga – brangi tragedija“, „Į...

13 daug antioksidantų turinčių produktų: valgydami juos kovojate su kenksmingais procesais organizme (7)

Antioksidantai yra junginiai, padedantys atitolinti ląstelių pažeidimus ar net galintys užkirsti...

Investuotojai nenurašo penktojo pagal dydį miesto: vaiduoklį keis nauja verslo oazė (18)

Nors per pastarąjį dešimtmetį Panevėžyje gyventojų sumažėjo daugiau nei dvidešimčia...

Iš „Misijos Sibiras“ grįžusi Amerikos lietuvaitė: dabar važinėsiu po Ameriką ir viską pasakosiu (112)

Tarp šešiolikos šių metų ekspedicijos „ Misija Sibiras “ dalyvių pirmą kartą buvo...

Bretanė – vieta, kur saugoma istorija ir gerbiamos tradicijos (13)

Gerai išvystytas Prancūzijos greitųjų traukinių (TGV) transporto tinklas suteikia unikalią...

Linkytė ir Vaitiekūnas papasakojo apie slogias mintis ir kaip pavyko pamilti save (77)

Laisvės pikniko metu „Rytojaus jaunimo“ diskusijų zonoje didelio susidomėjimo sulaukė...

Gamtos ženklus stebinti dzūkė jau žino, kokie bus rudens orai ir kada sulauksime pirmojo sniego (90)

Gamtos ženklus stebinti ir orus pagal juos prognozuojanti marcinkoniškė Janina Janušauskienė...