aA
33 metų Vilija iš Klaipėdos pokyčiams pasiryžo prieš trejus metus. Moteris neturėjo antsvorio, tačiau vietoj apvalumų norėjo turėti tvirtus raumenis, pagerinti sveikatą ir ištvermę.
Vilijos pokyčiai
© Asmeninis archyvas

„Kurį laiką dirbau individualiai: pakeičiau mitybą, atsisakiau žalingų produktų, normavau porcijas, bėgiojau, sportavau namuose. Galiausiai nusprendžiau kreiptis į Kilo.lt specialistus, nes suvokiau, kad vadovaudamasi vien savo išmanymu ir klaidinančiais dienraščių straipsneliais norimų rezultatų nepasieksiu. Kadangi tuo metu gyvenau užsienyje, tokia konsultacijų alternatyva man buvo idealiai tinkanti.

Iš profesionalų gavau atsakymus į visus savo klausimus ir abejones. Tikslą pasiekti tapo daug paprasčiau ir greičiau. Pradžia nebuvo lengva, tačiau kai tai tapo gyvenimo būdu – viskas pasidarė įmanoma ir suspėjama. Pagal specialistų sudarytą programą gyvenu jau 2 metus“, – pasakoja moteris.

Vilijos pokyčiai
Vilijos pokyčiai
© Asmeninis archyvas

Vilija neslėpia, kad nuklydimų buvo, tačiau jie nekenkia, nes ji nuolat palaiko gerą sporto ir mitybos režimą.

„Dalyvavimas programoje padėjo man pažinti savo organizmą ir išmokė, kaip su juo tvarkytis“, – tikina klaipėdietė.

Maisto gaminimas jai niekada nebuvo kančia. Vilija mėgsta vis atnaujinti maisto racioną, ieškoti naujų skonių. Jei mitybos planas įgrisdavo, ji tiesiog peržvelgdavau Kilo.lt receptus ir pritaikydavo juos sau taip, kad būtų ir skanu ir sveika. Labiausiai moteris pamėgo vištienos troškinį su šparaginėmis pupelėmis.

„Pamiršau, ką reiškia betikslis „maisto kimšimas į save ant sofutės“, ką reiškia blogas miegas ir sunkūs rytai. Štai ką duoda tinkama mityba“, – džiaugiasi Vilija.

Sportas dabar tapo jos mėgstamiausia laisvalaikio veikla. Pratimų programa dažnai atnaujinama ir tobulinama pagal norus ir pageidavimus.

„Dėl sporto ir teisingos mitybos šiandien mano savijauta ir išvaizda puiki. Be galo džiaugiuosi, kai tokiu mano pozityvumu ir gyvenimo būdu užsikrečia ir mano draugai, bendradarbiai, pažįstami.

Koks būtų mano patarimas svajotojams? Iš patirties galiu teigti – reikia TIKRAI norėti, nebijoti išeiti iš komforto zonos ir į viską žiūrėti pozityviai. Norėkite pažinti save kitokį, kitokioj aplinkoj, veikloj ir atsiverkit galimybėms. Jums neturi rūpėti, ką kiti galvoja apie jus, nes labai greitai kiti norės tapti tokie kaip jūs. O jeigu pasiteisinimas yra „neturiu laiko...“... ką gi, jei savo gyvenime neturite laiko sau, tada vardan ko gyvenate?“, – retoriškai klausia Vilija.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Požymiai, rodantys, kad dėl riebalų pilvo srityje kalti hormonai (13)

Galbūt ir jūs sutiksite, kad užvis sunkiausia atsikratyti taliją nugulusių riebalų? Tik...

Jos iš pagrindų pakeitė savo gyvenimą: pirmu smuiku griežia ne kūno kultas, o sveikata (18)

Didžiausias Lietuvoje sporto ir sveikatingumo projektas „Final Fit Ladies“ suburia moteris,...

5 nesudėtingi patarimai, kaip ištirpinti riebalus nuo pilvo (27)

Riebalų sluoksnis ant pilvo kelia nepasitenkinimą ne tik todėl, kad juos sunku pašalinti, bet ir...

Olimpinės rinktinės kineziterapeutas-masažuotojas: kas geriausiai malšina nugaros skausmą ir kaip patiems sau padėti (7)

Maždaug 95 proc. pacientų vis dar kreipiasi į specialistus tik tada, kai pajunta nugaros skausmą,...

Išvardino pradedančiųjų sportuoti klaidas: daugelis bijo paklausti patarimo

Pakilote nuo biuro stalo, pradėjote reguliariai sportuoti, kasdieniame meniu traškučius ir...

Top naujienos

Atviras Baltarusijos disidentų laiškas Nausėdai: ragina neapsigauti dėl Lukašenkos ir nepadaryti didelės klaidos (45)

Baltarusijos disidentai viešu laišku kreipiasi į išrinktąjį prezidentą Gitaną Nausėdą su...

Kauno žudynių byla – vėl pareigūnų akiratyje: prašo atsižvelgti į „naują informaciją“ (176)

Beveik prieš 10 metų visą Lietuvą sukrėtusioje Kauno žudynių byloje dėl padėjimo nužudyti du...

Generalinis prokuroras susitiko su Nausėda: pagrindinis klausimas – politikų įtaka papildyta

Generalinis prokuroras Evaldas Pašilis su išrinktuoju prezidentu Gitanu Nausėda sutarė dėl...

Lietuviai be elektros likusioje Pietų Amerikoje: gyvenimas sustojo, bijojome chaoso ligoninėse dešimtys milijonų liko be elektros

Pirmadienį pranešta, kad Argentinoje ir Urugvajuje dešimtys milijonų žmonių sekmadienį liko...

Gyventojų pamėgtuose paplūdimiuose užterštas vanduo: maudytis nerekomenduojama

Vanduo kai kuriose maudyklose ir rekreacinėse zonose neatitinka higienos normos, rodo BNS pateikti...

Apie naują pramogą šalia Vilniaus žmonės sužino iš lūpų į lūpas: toks parkas – vienintelis Baltijos šalyse (19)

Darbo dienomis Vilniaus rajone esančiame Rudaminos kaime vienas po kito važiuoja mokykliniai...

Gyvai / DELFI Diena. Kodėl mažėjant alkoholio vartojimui vis daugiau nusikaltimų padaro neblaivūs asmenys vyksta apklausa (9)

Statistika skelbia, kad Lietuvoje mažėja alkoholio vartojimas, tačiau policija skelbia, kad...

Grybauskaitės turto deklaracijoje – ryškūs pokyčiai (89)

Antradienį Valstybinė mokesčių inspekcija paviešino naujausias turto deklaracijas už 2018 metus....

Dėl tariamų santykių su Šedžiuviene į posėdį iškviestas Juodsnukis teisme susierzino: iš vėžių išmušė didelis dėmesys (37)

Kiek daugiau nei po mėnesio pertraukos verslininkas Andrius Šedžius bei dainininkė Monika...

Kirkilas įvardijo, kokį siūlymą reikalauja paremti derybose dėl koalicijos (59)

Lietuvos socialdemokratų darbo partijos pirmininkas Gediminas Kirkilas sako, kad vienas iš...