aA
Artėja sniego pramogų sezonas, o slidinėjimas yra itin smagus sportas bei galimybė puikiai praleisti laiką su šeima. Tačiau nežinant svarbiausių saugaus slidinėjimų taisyklių, šis užsiėmimas gali atnešti ir nemalonumų – juo labiau, jeigu slidinėjate su vaikais.
Būtinos taisyklės norintiems saugiai slidinėti su vaikais
© Shutterstock nuotr.

Sakoma, kad išmokti slidinėti niekada nėra vėlu. Vis tik vaikystėje išmokti slidinėti yra lengviau: vaikai yra lankstūs, vikrūs ir, svarbiausia, neturi baimės jausmo, kuris suaugusiųjų mokymąsi sulėtina. Slidinėjimo mokyklos priima vaikus nuo 3-4 metų amžiaus. Teisingai mokant, jau po kelių dienų jie gali savarankiškai leistis nestačiais šlaitais.

Visgi vien tik išmokti laikytis ant slidžių neužtenka. Specialistai pateikia keletą itin svarbių patarimų, kaip tinkamai pasiruošti slidinėjimui su vaikais, kad jie būtų saugūs, o kartu praleistas laisvalaikis suteiktų daug džiaugsmo, bet ne rūpesčių.

Tinkamai pasirinkite aprangą

Ruošiantis slidinėti su vaiku, svarbiausia taisyklė yra neleisti jam sušalti, teigia žiemos sporto aprangos ir inventoriaus prekyba, nuoma bei priežiūra užsiimančios įmonės „Terrasport“ vadovas Viktoras Zaubidovas ir išvardija esminius kriterijus, pagal kuriuos reikia komplektuoti mažojo slidinėtojo aprangą:

1. Viršutinius drabužius galima rinktis vienos arba dviejų dalių. Jeigu jūsų mažylis mėgsta pasivartyti sniege, galbūt jam būtų patogesnis vienos dalies slidinėjimo kostiumas. Toks vientisas kostiumas nėra patogus, pavyzdžiui, užsukus į tualetą, tačiau tikrai gerai apsaugo nuo šalčio ir nuo sniego patekimo už drabužių.

2. Pirmojo sluoksnio termo drabužiai turėtų būti pagaminti iš sintetinio arba merino vilnos audinio. Jokiu būdu netinka medvilnės pluošto audiniai. Šaltesnėmis dienomis papildomai aprenkite vaiką lengvu flisiniu džemperiu.

3. Jeigu renkatės dviejų dalių viršutinių drabužių komplektą, slidinėjimo striukė turi būti pašiltinta, atspari drėgmei bei laidi orui. Ji turi turėti aukštesnę apykaklę, gobtuvą ir gali būti kiek ilgesnė, su vadinamuoju sijonu, kad nukritęs sniegas nepatektų po rūbais.

4. Slidinėjimo kelnės taip pat būna pašiltintos, atsparios vandeniui bei laidžios orui. Ties čiurna klešnėje būna „sijonas“, kuris neleidžia sniegui patekti į slidinėjimo batus.

5. Slidinėjimo kojinės neturi būti iš medvilnės. Jos gaminamos iš sintetinių audinių, kurie kartais būna ir su vilnos priemaišomis.

6. Šalikus vis dažniau pakeičia kaklo movos, kurios leidžia apsaugoti kaklą, ausis bei apatinę veido dalį nuo vėjo, šalčio ir nudegimo saulėje. Flisinės movos yra minkštos, šiltos, nesukelia niežėjimo ir nesugeria prakaito.

7. Mažiesiems geriausiai tinka kumštinės pirštinės, atsparios drėgmei bei laidžios orui. Patogu, kai pirštinės šiek tiek ilgesnės bei turi gumutes joms prisegti, kad nepasimestų.

Slidinėjimo inventorius – ką žinoti privaloma?

Dažnam viską norisi turėti savo, tačiau vaikiško inventoriaus nuoma yra kur kas racionalesnis sprendimas dėl kelių priežasčių.

Pirma, vaikai greitai auga, tad vieną žiemą nupirkta įranga kitąmet gali būti jau per maža. Kitas nuomos privalumas – nebereikės rūpintis slidžių priežiūra: jas visuomet gausite pagaląstas ir išteptas parafinu. Galiausiai, vaikams parinkti tinkamą inventorių nėra paprasta, ir geriausiai tai padarys profesionalas.

Keletas esminių specialistų patarimų, parenkat slidinėjimo inventorių vaikams, yra šie:

- Šalmas yra ne įvaizdžio atributas, o privaloma apsaugos priemonė kalnų slidinėjime tiek vaikui, tiek suaugusiam. Šalmas atlieka dvigubą funkciją: jis ir apsaugo galvą nuo sutrenkimo, ir pakeičia kepurę. Šalmai yra laidūs orui, galva po jais neprakaituoja. Prie šalmo neretai derinami ir akiniai, kurių reikia, kad akys būtų apsaugotos nuo ultravioletinių spindulių, vėjo, sniego ir ledo dalelių. Šalmą ir akinius patartina rinktis vieno gamintojo, tuomet jie derės tarpusavyje ir nepaliks neapsaugoto plyšelio ant kaktos.

- Vaikiškų slidžių ilgiai būna nuo 70 iki 140 cm. Rinktis derėtų tokias, kurios siekia tarpą nuo vaiko smakro iki nosies (pirmiesiems kartams – dar trumpesnes). Apkaustus reikėtų suveržti pagal vaiko svorį ir slidinėjimo įgūdžius. Lazdos mažiesiems nėra būtinos, pradžioje kur kas geriau mokytis čiuožti be lazdų. Kai vaikas išmoks daryti posūkius užbaigdamas juos lygiagrečiomis slidėmis, jis bus pasiruošęs slidinėjimui su lazdomis.

- Slidinėjimo batukai mažiesiems turėtų turėti 2 ar 3 sagtis. Pažengusiems ar didesnio svorio vaikams rinkitės batus su 4 sagtimis. Kaskart paslidinėjus būtina išdžiovinti bato kojinę ištraukus ją iš bato aulo.

„Yra ir kelios pagalbinės priemonės, viena jų – slidžių galų segtukas (angl. edgie wedgies), kuris išlaiko tarpą tarp slidžių galų, kad vaikas nekryžiuotų slidžių ir tuo pačiu mažiau griūtų, lengviau išlaikytų slides plūgo pozicijoje. Kita priemonė, leidžianti vaikui jaustis užtikrintai, o jums kontroliuoti jo greitį – savotiški pakinktai su vadžiomis, jungiančiomis priekyje čiuožiantį vaiką su jumis. Šiomis vadžiomis galite koordinuoti vaiko judesius ir, esant reikalui, sumažinti jo greitį“, – pasakoja V. Zaubidovas.

Pirmieji bandymai: svarbūs patarimai pradedantiesiems
Net jeigu esate itin patyręs slidininkas, ar tai savaime reiškia, kad galite tinkamai išmokyti savo atžalas slidinėti? Slidinėjimo akademijos Vilniuje vadovas Richardas Schrijeris vis tik rekomenduoja pasikliauti profesionaliu instruktoriumi. Juk puikus slidininkas nebūtinai yra geras pedagogas, o mokant vaikus reikia išmanyti ne tik slidžių techniką, bet ir psichologiją.

Jei visgi esate nusprendęs išbandyti savo pedagoginius gebėjimus, nepamirškite šių svarbių patarimų:

- Pradėti mokyti vaiką galite ir šalia namų, jei tik netoliese yra nedidelio nuolydžio šlaitas. Čia galima išsiversti ir be keltuvo, į viršų nesunkiai užlipsite su slidinėjimo batais.

- Išsiruošę į kalnus, nepamirškite kuprinės su būtinais daiktais: antromis pirštinėmis, termo apranga ir kojinių pora. Tai leis vaikui išlikti sausam visą dieną. Taip pat nepamirškite servetėlių, vystyklų (jei jų vis dar reikia) ir kremo nuo saulės.

- Atkreipkite keltuvo operatoriaus dėmesį į tai, kad su jumis – pradedantysis slidinėtojas. Operatorius sulėtins keltuvą, padės užlipti ir nulipti. Pratinkite vaiką nuleisti saugumo skersinį vos tik atsisėdus į keltuvą.

- Mokydami daugiau dėmesio skirkite posūkiams. Gebėjimas sustoti yra svarbus, tačiau posūkiai yra tai, kas leidžia pajusti slidinėjimo malonumą. Posūkyje turi dirbti pėda, kelis ir dubuo. Esminė klaida yra liepti vaikui perkelti visą svorį ant vienos slidės, kad pradėtų suktis. Vietoje to, geriau vaiką iškart mokyti posūkį atlikti teisingai, verčiant slides ant briaunų.

- Leiskite vaikui sekti paskui jus. Matydamas čiuožimo trajektoriją ir judesius, vaikas lengviau juos įsimins ir atkartos.

- Mokymasis turi teikti džiaugsmą, tad nepamirškite paskatinti vaiko puodeliu karšto šokolado ar kitais skanėstais už sėkmingus posūkius ir nusileidimus.

- Žaiskite žaidimus, kol neslidinėjate. Keltuve ar laukdamas eilėse vaikas gali tarpti irzlus. Laikas greičiau praeis žaidžiant žaidimus, dainuojant mėgstamas dainas, ką nors skaičiuojant ar spėliojant.

Slidinėjimo akademijos atstovo nuomonei, jog pradėti slidinėti vis dėlto geriau su profesionaliu instruktoriumi, antrina pritaria ir Viktoras Zaubidovas: „Taip, instruktorius ne tik greičiau išmokys jūsų vaiką slidinėti, bet ir neleis vaikui įsisavinti galimai klaidingų judesių ir netinkamos čiuožimo technikos. Neteisingai išmokti dalykai įsisavinami ilgam ir ateityje gali lemti visai nepageidaujamų padarinių“.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

45 kg atsikračiusi moteris: buvau tiek nutukusi, kad žengusi kelis žingsnius, kaipmat pradėdavau dusti (32)

„Sprendimas kreiptis pagalbos dėl psichologinių problemų ir noras išsivaduoti nuo...

Karantinas nepraėjo be pasekmių: kineziterapeutai pataria, kaip atgauti jėgas

Specialistai pastebi, kad tris mėnesius trukęs karantinas ir jo metu sulėtėjęs gyvenimo tempas...

7 iš 10 lietuvių karantino metu nesidažo: žinomos moterys pasidalino, kaip rūpinasi savo odos grožiu iš vidaus (9)

Karantinas keičia lietuvių dažymosi įpročius: paklausus, ar daugiau laiko praleidžiant namuose,...

Keli pokyčiai, jei norite nesunkiai atsikratyti 10 ar daugiau kilogramų (14)

Didelis tikslas, pavyzdžiui, atsikratyti 10 kilogramų, iš pradžių gali atrodyti neįveikiamas....

13 svarbiausių mitų apie moters krūtinę (64)

Apie moters krūtinę kuriamos eilės, rašomos dainos, ji tapoma paveiksluose... Tačiau ką mes iš...

Top naujienos

Pamirškite, kad COVID-19 pasireiškia tik karščiavimu ir kosuliu – medikams susirūpinimą kelia visai kiti simptomai (164)

Jungtinėse Valstijose pradėjus plisti koronavirusui , dermatologai ant kai kurių paciento odos...

Mirė žurnalistas Aurelijus Katkevičius papildyta 21:20 (155)

Eidamas 58-uosius metus mirė žurnalistas, Lietuvos verslo dienraščio „Verslo žinios“...

Baltarusių aktyvumas gali nustebinti net ukrainiečius: net atskiri kiemai ginasi prieš OMON'ą (407)

Protestai Baltarusijoje stipriai skiriasi nuo Ukrainos Maidano, čia į gatves išėję žmonės...

Kolegos prisimena Aurelijų Katkevičių: negalėjai nenorėti būti kaip jis (3)

Trečiadienio vakarą Lietuvą pasiekė liūdna žinia, kad Anapilin iškeliavo žurnalo „Verslo...

Minske ketvirtą dieną tęsiasi protestai: pranešama apie sulaikytus žurnalistus, patvirtinta protestuotojo mirtis papildyta 23:35 (242)

Įvairiuose Minsko rajonuose trečiadienio vakarą renkasi protestuotojų grupės. Portalo tut.by...

Užkalnis. Nesijuokime iš Baltarusijos – pas mus ne ką džiugiau (288)

Kad Baltarusija su visais jos rinkimais yra apgailėtina pelkė, nereikia nė aiškinti. Eiliniai...

Ko nepajėgė virusas, tą padarė nusivylimas valdžia: stoja Baltarusijos futbolo čempionatas

Koronaviruso nepaisiusi ir dėl to visame pasaulyje pavasarį išgarsėjusi Baltarusijos futbolo lyga...

Stiliaus ekspertė sudarė sąrašą, kokie drabužiai ir avalynė bus madingi artėjantį rudens sezoną (11)

Artėjantis rudens sezonas – puikus metas atnaujinti savo įvaizdį ir pasižvalgyti naujų...

„Power Hit Radio“ programų direktoriui diagnozuotas koronavirusas

„ Power Hit Radio “ programų direktoriui Sauliui Baniuliui nustatytas koronavirusas. Apie tai...

|Maža didelių žinių kaina