aA
36 metų dviejų vaikų tėvas Osvaldas iš Telšių manė, kad yra tiesiog „stambių kaulų“, todėl labai dėl savo išvaizdos nesijaudino. Tačiau, kai pastebėjo, kad svoris toliau auga, o drabužiai tampa per maži, vyras nutarė savarankiškai atsikratyti antsvorio.
Osvaldo pokyčiai
© Asmeninis albumas

Po kelių nesėkmingų bandymų skeptiškai nusiteikęs žemaitis vis dėlto nutarė kreiptis į profesionalus. Mitybos pokyčiai padėjo vyrui atsikratyti pilvo, rašoma svetainėje Kilo.lt.

„Visi pastebėjo mano „atjaunėjimą“, – džiaugiasi Osvaldas.

Kiek svėrėte ir kaip atrodėte, kai nusprendėte kažką keisti? Kas paskatino?

– Keletą metų turėjau antsvorio. Svėriau apie 94 kg. Bet, rodos, viskas buvo gerai. Neišgyvenau dėl išvaizdos. Mėgstu pavalgyti ir esu stambesnių kaulų, taip aš galvojau. Bet kai svoris vis po truputį kilo ir pasiekė 96 kg, jau sau nebepatikau. Drabužiai tapo maži, nebesusegdavau kelnių ir marškinių. Labiausiai matėsi didelis pilvas. Bet to, tapo sunkiau judėti, greit dusdavau. Nusprendžiau susiimti ir sulieknėti.

Ar bandėte atsikratyti svorio savarankiškai? Kaip sekėsi? Su kokiais sunkumais susidūrėte?

– Taip. Kai nusprendžiau keistis, galvojau pavyks pačiam, be pagalbos. Galvojau, aš juk galiu. Bet deja. Savo jėgomis nelabai sekėsi. Badaudavau (nevalgęs ilgai neužmigdavau), valgiau rečiau, pradėjau sportuoti. Bet ką pasiekiau? Numečiau tik vieną kilogramą. Beviltiška...

Kodėl nusprendėte kreiptis į profesionalus? Kokį tikslą norėjote pasiekti? Ar šio tikslo siekiate ir dabar?

– Tuo metu, kai nepavyko kilogramų atsikratyti pačiam, iš atostogų (po mėnesio) grįžo mano bendradarbis. Ir jau gerokai pasikeitęs: lieknesnis, sportiškesnis, žvalesnis. Papasakojo, kad užsisakė mitybos planą ir tai veikia. Ai, nesąmonė – pagalvojau. Pinigų švaistymas. Dar tą pačią savaitę grįžo mano sesuo iš studijų. Sulieknėjusi, pagražėjusi. Ji taip pat naudojosi Kilo.lt paslaugomis. Na, jei ji gali, gal ir aš galiu. Ir tada kreipiausi ir aš. Tikrai buvau nusiteikęs neigiamai, bet kitų padrąsintas, užsisakiau. Gal blogiau nebus. Labiausiai norėjau atsikratyti pilvo ir kitų riebaliukų.

Osvaldo pokyčiai
Osvaldo pokyčiai
© Asmeninis albumas

Kiek laiko laikotės profesionalų nurodymų? Kas skatina siekti tikslo ir nemesti programos?

– Pirmą savaitę gal buvo šiek tiek sunkiau, bet greitai pripratau. Į mitybos planą įtraukiau tokį maistą, kokį aš mėgstu. Ir jau po savaitės -1 kg. Dar netikėjau, kad tai veikia. Bet taip kiekvieną savaitę po kilogramą. Super! Per tris mėnesius atsikračiau 11 kg. Visą šį laiką su manim bendravo ir vis dar bendrauja specialistai. Jie su manim bendrauja kaip su senu pažįstamu, atsako į visus kilusius klausimus. Taip pat sportuoju pagal sudarytą programą.

Osvaldo pokyčiai
Osvaldo pokyčiai
© Asmeninis albumas

Be programos tikrai neverta pradėti, nebus naudos. Sunkių pratimų nedarau. Sportuoju du kartus per savaitę. Aš manau, kad to tikrai pakanka gerai jaustis ir atrodyti sportiškam. Jokių papildų nevartoju.

Kokia Jūsų savijauta dabar? Kaip reaguoja pažįstami, draugai, ar pastebi pokyčius, ar palaiko?

– Dabar tikrai jaučiuosi daug žvalesnis, linksmesnis ir lengvesnis. Visi pastebėjo mano „atjaunėjimą“. Draugai ir giminės nustebę. Džiaugiuosi tokiu pokyčiu ir aš. Tikrai visiems patarčiau kuo greičiau susitvarkyti mitybą! Nelaukite kitos dienos, kaip aš. Tai tikrai nereikalauja daug pastangų!

Osvaldo pokyčiai
Osvaldo pokyčiai
© Asmeninis albumas
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Celiulitas – neįveikiamas priešas? Agnei pavyko jo atsikratyti per 100 dienų (24)

25-erių vilnietė Agnė visuomet tikėjo, kad gali valgyti viską, ką tik nori, kol ėmė nebetilpti...

Makalius: atradau būdus, kaip keliaujant nenuvarginti kojų (14)

Keliaudamas po pasaulį ir planuodamas atostogas kitiems pastebėjau, kad žmonių kelionės tampa...

Paskelbtas lieknėjimo konkurso nugalėtojas (1)

Visą mėnesį DELFI skaitytojai siuntė laiškus, norėdami laimėti sanatorijos GRADIALI itin...

Specialistai: mesti svorį kamuojant sunkioms ligoms – štai kur tikras iššūkis (19)

DELFI ir sanatorijai „Gradiali“ paskelbus lieknėjimo konkursą sulaukėme gausybės laiškų...

Olimpinės rinktinės gydytojas – apie lėktuve augančias pėdas (1)

Spalio 6–18 dienomis 15 Lietuvos sportininkų varžosi Argentinos sostinėje vykstančiose jaunimo...

Top naujienos

Šaro rimbas padėjo: „Žalgiris“ Stambule parodė tikrąjį savo veidą (232)

Kauno „Žalgiris“ trečiadienio vakarą Stambulo „Sinan Erdem Dome“ arenoje ieškojo pirmos...

Sostinės pakraštyje – garsių prekių ženklų išparduotuvė, apie kurią nenorėtumėte niekam prasitarti (137)

Pasakoti ar nepasakoti – štai kur klausimas, kai kalba nukrypsta apie neseniai duris pravėrusias...

Mistinė vieta, apie kurią žino retas vilnietis: užsieniečiai čia plūsta tūkstančiais (72)

Retas vilnietis žino apie namą, stovintį Antakalnio V. Grybo gatvės Vaikų namų teritorijoje,...

Spekuliantai pelnosi krentant Džeimso Bondo automobilio gamintojo akcijoms (13)

Galbūt investuotojams Džeimso Bondo automobilis ir patinka, bet gamintojo akcijomis jie spekuliuoja...

Patenkintas Jasikevičius „gražuolių“ matyti „Žalgiryje“ nenori: turime iš naujo tapti žvėrimis specialiai Krepšinis.lt iš Stambulo

Kauno „Žalgiris“ pademonstravo įspūdingą žaidimą puolime bei atidarė pergalių sąskaitą...

Liberalai panaikino Šimašiui palankų sprendimą narystė partijoje gali būti sustabdyta (151)

Remigijui Šimašiui paskelbus, kad antrosios kadencijos Vilniaus miesto mero kėdėje jis sieks su...

Metė siaubingus kaltinimus medžiotojo pašautam dviratininkui – mama vadina monstru ir gailisi, kad tiek mažai kankinosi buvusi mergina kaltina žvėrišku elgesiu (23)

Netekties palaužta dviratininko iš Didžiosios Britanijos Marco Suttono, kurį per klaidą Alpės...

Vieną tritaškį per rungtynes pataikęs „Rytas“ namie nusileido vokiečiams (182)

Vilniaus „Ryto“ (1/2) komanda Europos taurės turnyre patyrė antrą pralaimėjimą iš eilės....

Antrąją „Neregėtą Lietuvą“ išleidęs Jovaiša: pirmasis albumas buvo naudojamas ne pagal paskirtį (23)

Fotografas Marius Jovaiša prieš 10 m. pristatęs jau dabar bene žymiausią Lietuvos fotografijų...

Adomaitis: pametame kažkur galvas – nežinau, kaip paaiškinti (43)

Vilniaus „Ryto“ sirgaliai likus pusei minutės iki ketvirto kėlinio pabaigos traukė ne pergalės...