aA
Iššūkiai svarbūs ne tik sporte, bet ir gyvenime, nes būtent jie verčia tobulėti. Tokios nuostatos laikosi žinomas sveikos gyvensenos treneris, sertifikuotas „Insanity“ treniruočių programos pradininkas Lietuvoje Ignas Bakėjus.
Vilniaus sporto festivalis - gera pradžia tingintiems pradėti sportuoti
© Shutterstock nuotr.

Rugsėjo 24-25 d. Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ jau penktą kartą vyksiančiame Vilniaus sporto festivalyje kartu su kolegomis fitneso treniruotes vesiantis specialistas neabejoja, kad čia apsilankę vilniečiai ir miesto svečiai gaus ne tik dukart stipresnę sporto, sveikatos ir energijos dozę, bet ir pasisems motyvacijos ir jėgų kasdieniams gyvenimo iššūkiams.

„Iššūkiai verčia tobulėti, suklusti ir imtis veiksmų, kurie iš pradžių būna neįprasti, o paskui tampa kasdieniais ir nuolatiniais įpročiais. Pastovus ir disciplinuotas veiksmas skatina save įsprausti į geruosius – sveikatos, išlavinto kūno, ištvermės – rėmus. Tačiau svarbiausia, kad iššūkiai būtų naudingi, motyvuotų ir eitų tiesiai iš širdies“, - įsitikinęs I. Bakėjus.

Jo teigimu, pagrindinė šiuolaikinių sporto trenerių darbo kryptis – derinti sporto ir kasdienio gyvenimo iššūkius bei malonumus, o kaip tai padaryti Vilniaus sporto festivalio lankytojus specialioje „Reebok Fitness Challenge“ zonoje mokys trys dešimtys profesionalių sporto trenerių iš Lietuvos, Latvijos, Estijos, Suomijos ir Švedijos. Dviejų dienų programoje numatytos įvairaus pobūdžio pasaulyje pripažintos „Les Mills“ treniruočių programos – nuo funkcinių iki kūno balanso, šokių, jogos ir kitų originalių treniruočių.

Ignas Bakėjus
Ignas Bakėjus
© DELFI / Kiril Čachovskij

Šioje zonoje dirbantys treneriai mokys ne tik veiksmingų ir efektyvių sporto pratimų, bet ir su sportu susijusios gyvenimo filosofijos ir psichologijos: kaip įveikti stresą, valdyti emocijas, rasti įkvėpimo ir motyvacijos įvairiose kasdienėse situacijose. Treniruotėse apsilankę Vilniaus sporto festivalio dalyviai abiejų dienų metu už drąsą ir įveiktus iššūkius bus apdovanoti gausiomis partnerių dovanomis ir turės galimybę laimėti galingą 2016 m. pikapą „Nissan Navara“ visam savaitgaliui.

I. Bakėjus neabejoja, kad Vilniaus sporto festivalyje veiksianti aktyvi fitneso treniruočių zona – gera pradžia norintiems pradėti sportuoti. „Žinoma, reikia būti išsigydžius chroniškus susirgimus, susijusius su saviapgaule, kai nusiteikimas pradėti sportuoti atidedamas vis kitam pirmadieniui. Ir suprasti, kad tik nuo mažų dalykų prasideda dideli darbai,“ - teigia treneris, pabrėždamas, kad svarbiausia prieš sportuojant, atlikti namų darbus: išsiaiškinti, kur ir pas ką eiti sportuoti, kokia sporto šaka įdomiausia, susitikti su treneriu, išklausyti jo patarimų ir pajusti tikrąją motyvaciją.

Penktą kartą rengiamo Vilniaus sporto festivalio tikslas – pritraukti ir paskatinti sportuoti bei sveikai gyventi kuo daugiau įvairaus amžiaus sostinės gyventojų. Festivalio metu vyks sporto klubų mugė, sporto prekių ir įrangos paroda bei gausybė kitų renginių, kurių vienas pagrindinių – antrus metus iš eilės įrengta „Reebok Fitness Challenge“ zona, skirta mėgstantiems iššūkiams, sportuojantiems laisvalaikiu ar gyvenantiems sportu kasdien.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Kasdien po 40 kilometrų nueinanti senjorė gyvenimo be vaikščiojimo neįsivaizduoja (34)

Pasaulio sveikatos organizacija ( PSO ) besirūpinantiems savo sveikata rekomenduoja kasdien nueiti...

Vos kelių minučių mankštelės – tikras išsigelbėjimas dirbantiems sėdimą darbą

Daugelis per karantiną nuogąstauja, kad priaugo kelis nepageidaujamus kilogramus. Prie to prisidėjo...

Kaip nesuklysti renkantis gimnastikos kilimėlį (1)

Gimnastikos kilimėliai yra tas sporto inventorius, kuris lemia patogumą treniruočių metu....

Koks dviratis pagal žmogaus ūgį yra tinkamiausias (3)

Naujas dviratis tapo viena populiariausių karantino prekių. Įsigyti jį skubėjo net daugelį...

Trenerės patarimai, kaip išvengti traumų sportuojant savarankiškai namuose (2)

Sportas – vienas pagrindinių geros savijautos garantų, leidžiant laiką namuose. Visgi sprendimas...

Top naujienos

Pirmųjų apklausų rezultatai Minske: Lukašenka švenčia triuškinamą pergalę pildoma (505)

Apie pusę devynių vakaro iš Minsko atskriejo pirmųjų apklausų rezultatai. Kaip ir tikėtasi, jie...

Kodėl japonai tokie ilgaamžiai? Onkologas Tsuji įvardijo pagrindinę geros sveikatos taisyklę

Japonai – viena ilgiausiai gyvenančių tautų pasaulyje. Net ir būdami garbaus amžiaus jie...

Vilniuje balsuoti nespėję baltarusiai prie ambasados surengė protesto akciją atnaujinta 21.01 (46)

Dešimtys baltarusių sekmadienio vakarą surengė demonstraciją prie Baltarusijos ambasados...

Naują versiją dėl COVID-19 plitimo iškėlę mokslininkai: nenorime nieko gąsdinti, bet grėsmė reali (136)

Sausio 24-ąją, Naujųjų metų išvakarėse pagal kinų kalendorių, trys šeimos pietavo prie...

Kokių įvaizdžių galima išvysti Žaliųjų ežerų paplūdimyje karštą vasaros dieną (19)

Sinoptikai nejuokavo – savaitgalis sostinėje buvo išties pragariškai karštas, tad nieko keisto,...

Eimantas Šaulitis

Medicus medico lupus est arba kaip tarpukario gydytojai dėl ligonių pešėsi

„Gydytojas gydytojui – vilkas“. Sparnuotą Romėnų posakį perfrazavo gydytojas Liudas...

Atlikėja Liveta Kazlauskienė susidūrė su klastinga liga: skausmas – sunkiai pakeliamas (6)

Jau ne pirmus metus sveikatos specialistai įspėja gyventojus dėl itin aktyvių erkių. Patariama...

Be veido kaukės „Maximoje“ siautėjusį recidyvistą prirakino prie turėklų, o paskui – įkalino (209)

Net aštuonis kartus teistas Jonavos gyventojas Marius Kočerovas užpuolė parduotuvės „Maxima“...

Tėvai rugsėjo 1–osios laukia su nerimu: tikėkimės, kad nereikės vėl to patirti (11)

Švietimo, mokslo ir sporto ministras ketvirtadienį patikino, kad rugsėjo 1–osios dienos šventė...

Urologas pasakė, kiek lytinių santykių per gyvenimą gali turėti vyras (6)

„Nei daug, nei mažai į savaitę trys kartai. O per ištisus metus – 104 kartus“ – dainuodavo...

|Maža didelių žinių kaina