aA
Judam kartu“ nepriklausoma komandos narė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota facebuilding (veido mankštų) trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė pristato treniruotę akių zonai. Juk „sielos veidrodis“ turi turėti gražų rėmelį.
Veido mankštos trenerė: darykite šiuos pratimus ir greitai nepažinsite savęs veidrodyje
© Shutterstock nuotr.

Bet amžius, gravitacijos jėga, mūsų emocijos, o taip pat netreniruoti raumenys aplink akis (lot. orbicularis oculi) yra negailestingi – mūsų akių zona slenka žemyn. Nuolat patinę paakiai, ant akies gulinti viršutinio voko oda nelabai puošia širdyje (o kartais ir asmenis dokumente) vis dar jauno žmogaus veidą.

„Reguliariai mankštinkite akių zonos raumenis ir tiesiogine to žodžio prasme jums atsivers Pasaulis. Akys išryškės, atjaunės, žvilgsnis nebus pavargęs. Ateityje garantuotai neturėsite paakių išvaržos, kuri atrodo, kaip dideli pinigų maišai po akimis. Ir kaip visada sakau – fotografuokite save, tuomet matysite pažangą patys ir nereikės dvejoti, ar veido mankštos tikrai daro stebuklus“- sako veido mankštų trenerė.

judamkartu.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
2.0000

Specialistas: žmonės retai susimąsto, kad dviračio teikiamą naudą gali atsverti rizika pakenkti sau (25)

Pavasarį miesto gatvėse vis daugiau žmonių automobilį iškeičia į kitą transporto priemonę...

4D judesiai, kurie padeda sumažinti ilgo sėdėjimo pasekmes sveikatai (7)

Žmogus yra sutvertas judėti – tikina medikai, treneriai ir sveikos gyvensenos specialistai....

Šias raumenų grupes būtina išjudinti kasdien, kad nesijaustume apkiautę ir užsisėdėję (4)

Jau po pirmojo netrūko besiskundžiančiųjų priaugtais kilogramais, aptingusia savijauta. Kokius...

Sportuojantiems namuose instagramas – ne treneris

Užsidarius sporto klubams, dažniau dirstelime į influencerių namuose siūlomus atlikti pratimus....

Trenerė dalinasi paprastais patarimais, kaip šiuo laikotarpiu tinkamai išnaudoti laiką judėjimui Video treniruotė

Pratimai yra lengvai įveikiami kiekvienam, net vyresnio amžiaus žmonėms, o kai kuriuos jų...

Top naujienos

Vytautė Merkytė | D+

Pragaras po vandeniu, kurio nesuvaldė Putinas: tyrimas parodė, kokios buvo paskutinės „Kursk“ jūreivių gyvenimo minutės (4)

2000 m. rugpjūčio 12 d. 11 val. 20 min. vietos laiku Barenco jūrą sudrebino du tokie galingi...

Net neprasidėjusi kelionė į Egiptą sukėlė poilsiautojų pyktį: tai – pasityčiojimas (85)

Dar net neprasidėjusi poilsinė kelionė į saulėtąjį Egiptą kaip reikiant sukėlė...

Po visą Lietuvą sukrėtusios istorijos – skandalingos prokurorų išvados (122)

Jeigu jau sakai, kad patyrei seksualinę prievartą, tai būk malonus ir ant padėklo pateik...

Už pasodintą medį panevėžiečiui skirta solidi bauda: vyras nesiruošia nei pinigų mokėti, nei medžio išrauti (354)

Prieš du dešimtmečius nelegaliai Panevėžyje pastatęs šuns pakelta koja medinę skulptūrą ir...

Čempionų lyga: „Real“ atliko juodą darbą, „Man City“ atsipirko trumpu išgąsčiu (11)

Dėl UEFA Čempionų lygos trofėjaus toliau kausis dvi Anglijos bei po vieną Prancūzijos ir...

Toma Miknevičienė | D+

Gimdymas vyro akimis: buvo vienas momentas, kuris gal ne kiekvienam būtų patikęs (1)

Dalyvauti vyrui gimdyme ar ne? Kokios pasekmės gali užgriūti? Gal pamatęs, kaip jo moteris...

Mano vyras turi meilužę: skirtis ar atleisti? (303)

Neištikimybė yra ne tik vienas sunkiausių iššūkių santykiuose, bet ir vienas dažniausių. Ką...

Sinoptikai turi gerų žinių: jau netrukus vėl lepinsimės 18 laipsnių šiluma (9)

Ketvirtadienio naktį Lietuvoje darbavosi žemo atmosferos slėgio sūkurys. Jis pašykštėjo...

Į ankstyvas išgertuves socialiniame būste policijos niekas neįleido: teko išsikviesti merę (108)

Antradienį nuo ryto vykstančių išgertuvių kaimynystėje esančiame socialiniame būste...

Liūdesys Bolonijoje: „šešiaženkliame“ mūšyje kelialapį į finalą ir Eurolygą nugvelbė rusai (23)

Kazanės UNIKS – Europos taurės turnyro finale ir kito sezono Eurolygoje. Lemiamose rungtynėse...