aA
„Judam kartu“ nepriklausoma komandos narė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota „facebuilding“ trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė pristato treniruotę jūsų veidui. Tiksliau – veido ir kaklo raumenims, kuriuos mankština efektyvi sistema, pasaulyje žinoma „facebuilding“ pavadinimu.
© Shutterstock nuotr.

„Face (angl. veidas) ir build (angl. statyti) reiškia natūralų būdą lavinti veido ir kaklo raumenis, tokiu būdu suteikiant jiems jaunatvišką išvaizdą, sveikatą bei švytėjimą“, – sako Viktorija. Veido mankštų sistema apima labai platų pratimų ir technikų spektrą – nuo veido natūralaus liftingo, raumenų lavinimo pratimų iki biologiškai aktyvių taškų stimuliacijos.

„Facebuilding“ pradininku yra vokiečių plastikos chirurgas Reinholdas Benzas, kuris 30-ais metais sukūrė veido mankštų sistemą, po to kai pastebėjo savo draugės, brandaus amžiaus balerinos, veido ir kūno būklės akivaizdžius skirtumus. Kūnas buvo tonuse ir ne pagal amžių gražus, ko negalėjai pasakyti apie veidą. Pradėjus daryti veido mankštas rezultatai buvo stulbinami ir po to veido mankštos populiarėjo visame pasaulyje, ypač JAV.

Svarbiausios veido mankštų sąlygos – reguliarumas ir pratimų atlikimo teisinga technika. Mankštos tinka visiems, besirūpinantiems savo išvaizda žmonėms, išskyrus:

– turinčius akivaizdžių veido odos problemų;
– turinčius ar neseniai turėjusius veido nervo uždegimą;
– per pastaruosius dvejus metus turėjusius plastines operacijas.

„Facebuilding“ trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė rekomenduoja veido mankštas daryti kasdien, sąžiningai po 5-15 pakartojimų. Jau po keleto dienų pajausite pokyčius, o po mėnesio apie savo teigiamus pokyčius išgirsite patys, iš aplinkinių. Paskutinis patarimas – nusifotografuokite, kad patys galėtumėte matyti savo pažangą ir jaunesnį veidą!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Buvusį kalėjimo prižiūrėtoją pokyčiams įkvėpė svarstyklės: kai jos parodė 120 kg, supratau – privalau imtis veiksmų (8)

Iš centrinėje Ukrainoje esančio Vinicos miesto srities kilęs ir Lietuvoje nuo nepriklausomybės...

Sveikatingumo treneris apie sporto programas internete: daugeliui jos absoliučiai netinka (22)

Sveikatingumo specialistas, asmeninis ir moterų projekto „Final Fit Ladies" treneris Lukas...

Paslaptys, kurių nelinkę atskleisti sporto klubų darbuotojai (44)

Kokia politika galioja sporto klubuose ir kokiais principais vadovaujasi treneriai , žadantys, kad...

Lengvas būdas diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti svorį ir gliukozės kiekį kraujyje

Sekmadienį Panevėžyje šimtai diabetui neabejingų žmonių išbandė pirmąją Lietuvoje trasą,...

Paradoksas: treniruojatės daug intensyviau, bet svoris nekrenta. Tam yra paaiškinimas (16)

Vis daugiau moterų, besirenkančių grupines aerobikos ir kitas treniruotes siekia gražesnių kūno...

Top naujienos

Policija: nebuvo tokio įvykio kaip pagrobimas papildyta (398)

Penktadienio vakarą policijos pareigūnai sušaukė spaudos konferenciją naujienoms apie galimą...

Po Nausėdos pasisakymo apie „laukinius vakarus“ davė pasiūlymą: reikia didinti mokesčius (145)

Prezidento Gitano Nausėdos pasisakymas apie tai, kad Lietuvos ekonomikai pernelyg ilgai leista...

Tokio prekybininkų šou lietuvis dar nebuvo matęs: vokiečiai ten šėlsta nuo pat ankstaus ryto (2)

Šį kartą Orijus lankėsi Hamburge – viename įdomiausių ir gražiausių miestų Vokietijoje ....

Vitalija Guobė

Dieve, apsaugok nuo klasės susitikimų!

Viskam yra ribos. Kai prieš Naujuosius dalyvavau klasės susitikime, visa pakylėta, šį kartą be...

Zelenskis nepaleidžia atsistatydinti norinčio Ukrainos premjero papildyta (4)

Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis penktadienį nesutiko patenkinti savo premjero...

Paskelbtas šalių, kur geriausia auginti vaikus, sąrašas: kelintoje vietoje atsidūrė Lietuva? (58)

Norite sukurti šeimą? Remiantis nauja „USA News & World Report“ apklausa, Lietuva nėra...

Sunkiausią dieną užbaigę Žala ir Jurgelėnas: tai buvo pati šūdiniausia diena šiame Dakare (60)

Vaidotas Žala ir Saulius Jurgelėnas , „ Agrorodeo “ ekipažas, 2020-ųjų metų Dakaro ralį...

Bedarbį mažamečio tėvą sveikatos draudimo tvarka pribloškė: noriu įspėti kitus (29)

Norėčiau įspėti bedarbius tėvus, auginančius mažamečius vaikus, kurie svarstys pasinaudoti...

Religinė sekta egzorcizmo metu nukankino nėščią moterį ir nužudė penkis jos vaikus (12)

Aukos buvo kankinamos, mušamos, deginamos ir kapojamos mačetėmis, kad „atgailautų už savo...

Karjerą baigia aukštosios mados dizaineris Jeanas-Paulas Gaultier

Prancūzų dizaineris Jeanas-Paulis Gaultier paskelbė, kad artėjantis jo kolekcijos pristatymas jam...