aA
„Judam kartu“ nepriklausoma komandos narė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota „facebuilding“ trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė pristato treniruotę jūsų veidui. Tiksliau – veido ir kaklo raumenims, kuriuos mankština efektyvi sistema, pasaulyje žinoma „facebuilding“ pavadinimu.
Veido mankšta padės atjaunėti ir išvengti raukšlių
© Shutterstock nuotr.

„Face (angl. veidas) ir build (angl. statyti) reiškia natūralų būdą lavinti veido ir kaklo raumenis, tokiu būdu suteikiant jiems jaunatvišką išvaizdą, sveikatą bei švytėjimą“, – sako Viktorija. Veido mankštų sistema apima labai platų pratimų ir technikų spektrą – nuo veido natūralaus liftingo, raumenų lavinimo pratimų iki biologiškai aktyvių taškų stimuliacijos.

„Facebuilding“ pradininku yra vokiečių plastikos chirurgas Reinholdas Benzas, kuris 30-ais metais sukūrė veido mankštų sistemą, po to kai pastebėjo savo draugės, brandaus amžiaus balerinos, veido ir kūno būklės akivaizdžius skirtumus. Kūnas buvo tonuse ir ne pagal amžių gražus, ko negalėjai pasakyti apie veidą. Pradėjus daryti veido mankštas rezultatai buvo stulbinami ir po to veido mankštos populiarėjo visame pasaulyje, ypač JAV.

Svarbiausios veido mankštų sąlygos – reguliarumas ir pratimų atlikimo teisinga technika. Mankštos tinka visiems, besirūpinantiems savo išvaizda žmonėms, išskyrus:

– turinčius akivaizdžių veido odos problemų;
– turinčius ar neseniai turėjusius veido nervo uždegimą;
– per pastaruosius dvejus metus turėjusius plastines operacijas.

„Facebuilding“ trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė rekomenduoja veido mankštas daryti kasdien, sąžiningai po 5-15 pakartojimų. Jau po keleto dienų pajausite pokyčius, o po mėnesio apie savo teigiamus pokyčius išgirsite patys, iš aplinkinių. Paskutinis patarimas – nusifotografuokite, kad patys galėtumėte matyti savo pažangą ir jaunesnį veidą!

judamkartu.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Specialistas: žmonės retai susimąsto, kad dviračio teikiamą naudą gali atsverti rizika pakenkti sau (25)

Pavasarį miesto gatvėse vis daugiau žmonių automobilį iškeičia į kitą transporto priemonę...

4D judesiai, kurie padeda sumažinti ilgo sėdėjimo pasekmes sveikatai (7)

Žmogus yra sutvertas judėti – tikina medikai, treneriai ir sveikos gyvensenos specialistai....

Šias raumenų grupes būtina išjudinti kasdien, kad nesijaustume apkiautę ir užsisėdėję (4)

Jau po pirmojo netrūko besiskundžiančiųjų priaugtais kilogramais, aptingusia savijauta. Kokius...

Sportuojantiems namuose instagramas – ne treneris

Užsidarius sporto klubams, dažniau dirstelime į influencerių namuose siūlomus atlikti pratimus....

Trenerė dalinasi paprastais patarimais, kaip šiuo laikotarpiu tinkamai išnaudoti laiką judėjimui Video treniruotė

Pratimai yra lengvai įveikiami kiekvienam, net vyresnio amžiaus žmonėms, o kai kuriuos jų...

Top naujienos

Naujausi reitingai rodo, kad medaus mėnuo baigiasi – žengiame į naują periodą   (514)

Medaus mėnuo didžiausiai valdančiajai partijai, Tėvynės sąjungai -Lietuvos krikščionims...

Dalinama parama darbuotojų testavimo nepaspartino: verslas randa pigesnių būdų (19)

Nuo kovo 29 d. „Invega“ priima verslo paraiškas dėl kompensacijų už darbuotojų testavimą....

Lietuvoje – 1284 nauji koronaviruso atvejai, mirė 4 žmonės papildyta 9.51 (92)

Praėjusią parą šalyje nustatyti 1284 nauji COVID-19 atvejai, nuo šios infekcinės ligos mirė...

Ragina Vyriausybę kuo skubiau atnaujinti medicinos paslaugas: perteklinės mirtys siekia 10 tūkst. (45)

Lietuvos socialdemokratų frakcijos narys, Seimo vicepirmininkas Julius Sabatauskas kreipėsi į...

Klaipėdos miesto poliklinikoje mirė antrąja „Moderna“ vakcinos doze paskiepytas vyras: su skiepu mirtis nesiejama (1)

Antradienį, paskiepytas antrąja „ Moderna “ vakcinos nuo koronaviruso doze, Klaipėdos miesto...

Rusijos karo atašė Latvijoje kaimynams pasirodė visu gražumu

Kovo pabaigoje viename iš Rygos Kergaragsės rajono privačių namų, nepaisant karantininių...

The Economist | D+

„AstraZeneca“ kraujo krešulių istorija: ėmus atidžiau tirti šiuos atvejus, paaiškėjo kai kas neįprasto (4)

Anglijos vyriausiasis patarėjas sveikatos klausimais Chrisas Witty puikiai prisimena įtemptą 2020...

Pranešama apie dainininko Eugenijaus Ostapenko mirtį (13)

Pranešama, kad šįryt dėl širdies nepakankamumo mirė žinomas atlikėjas Eugenijus Ostapenko ....

Klaikus gaisras Anykščių rajone: žuvo keturi žmonės, trys iš jų – mažamečiai vaikai papildyta (113)

Trečiadienio naktį, 01.49 val., Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos tarnybų telefono...

Sindromas, po kurio atsistatyti gali prireikti net ir penkerių metų: Lietuvos darbuotojų būklė – ties pavojinga riba trys požymiai, kad metas susirūpinti savo savijauta (13)

Praėjusių metų pabaigoje ir šių metų pradžioje Žmogaus studijų centro atlikti Lietuvos...