Kalanetika – karališką laikyseną formuojanti mankšta

Rytas laidos „Labas rytas, Lietuva“ studijoje prasidėjo ramiau nei įprastai. Laidos vedėja Eglė Daugėlaitė ir kalanetikos mokytoja Aistė Gustė atliko ramybe ir atsipalaidavimu dvelkiančią kalanetikos mankštą.

„Kalanetika – tai mankšta, įkvėpta baleto. Ji yra kupina lengvų, laisvų, ramių judesių. Kalanetika stiprina giluminį raumenyną, formuoja taisyklingą laikyseną, tokią netgi karališką laikyseną. Mes visada stengiamės pasitempti, išsitiesti, jaustis lengvomis, atlikti pratimus be prakaito, be streso, be konkurencijos. Ši mankšta ne išvargina, o pripildo ramybe ir atsipalaidavimu“, – apie kalanetiką pasakoja A. Gustė.

Kaip atlikti šią mankštą, žiūrėkite įraše.