aA
Įvairiuose šaltiniuose galima rasti daug informacijos apie naudą, kurią gausite rytą pradėję vandeniu su citrina.
Vanduo su citrina
Vanduo su citrina
© Shutterstock

Šis gėrimas suteiks energijos, paskaistins odą, sustiprins imunitetą, sumažins skrandžio rūgšties kiekį ir normalizuos PH pusiausvyrą, pagerins virškinimą, pagreitins medžiagų apykaitą, padės lieknėjantiems ir t.t.

Rašoma, kad kiekvieną rytą nevalgius pirmiausia reikia gerti vandenį su citrina. Tačiau nutylima apie šalutinius padarinius.

Vandens su citrina šalutiniai efektai

1. Kenkia dantų emaliui. Citrinos sultys – tai rūgštis, kuriai kontaktuojant su dantimis ardomas emalis, ilgainiui padidėja dantų jautrumas. Ypač šaltam, karštam maistui. Jei geriate vandenį su citrina, tai darykite ryte prieš valant dantis, o dantis valykite po gėrimo išgėrimo. Gėrimą ruoškite ne su karštu, o su šaltu, kambario temperatūros vandeniu.

2. Rėmuo. Citrinų vanduo gali sukelti rėmenį, deginimo jausmą, skrandžio skausmus, pykinimą, paaštrinti refliukso simptomus. Esant skrandžio opoms citrinų vandens reikėtų atsisakyti.

3. Galimi skrandžio veiklos sutrikimai.

4. Organizmo dehidratacija. Citrinų vanduo gali turėti diuretikų poveikį. Citrinos turi didelį kiekį vitamino C (askorbo rūgšties). Ši maistinė medžiaga gerai žinoma dėl savo šlapimą varančių savybių, o tai reiškia, kad toks gėrimas padidina šlapimo gamybą inkstuose taip skatindamas organizmą greičiau pašalinti skysčius.

5. Inkstų ir tulžies pūslės problemos. Citrinų vandens nerekomenduojama gerti ilgą laiką, gydymosi tikslais, nepasikonsultavus su savo gydytoju. Skirtinguose šaltiniuose rekomenduojama gerti citrinų vandenį skirtingai: 7-10, 10-14 ar 14-21 dieną. Tačiau tai neturi tapti nuolatiniu įpročiu. Po gėrimo kurso turi sekti pertrauka.

Svarbu! Esant skrandžio opoms, alergijai citrusiniams vaisiams, sutrikusiai skrandžio veiklai citrinų vandenį gerti draudžiama.

Jei pajutote kurį nors iš aukščiau minėtų šalutinių efektų – nustokite gerti citrinų vandenį arba ženkliai sumažinkite sunaudojamų citrinų sulčių kiekį. Skieskite didesniu kiekiu vandens arba tiesiog, esant rytiniam troškuliui, išgerkite stiklinę tyro švaraus vandens.

vlmedicina.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(8 žmonės įvertino)
3.5000

10 įdomių faktų apie persimonus, kurie laikomi vienais naudingiausių vaisių (8)

Persimonai nuo seno žinomi kaip „dievų maistas“. Tai saldus egzotinis vaisius, tiksliau, uoga,...

Dietistė: pavadinimas „salotos“ yra klaidinantis ir iškreipia tikrąją patiekalo esmę (4)

Pavasarį, kitaip nei žiemą, organizmas prašosi šio to lengvesnio, o tam itin tinka salotos ....

Lieknėjimo veiksmų planas, kai jums 30+, 40+, 50+, 60+ (10)

Pasitelkus kelias specialistų sudarytas strategijas nebus sudėtinga sulieknėti, nepaisant to, kiek...

Top naujienos

Po kruvinos egzekucijos su mačete – šokiruojantis žudiko prisipažinimas: dūriau broliui į širdį, kad nesikankintų (27)

Nuolatiniai garbaus amžiaus brolių konfliktai galiausiai baigėsi kruvina egzekucija. Kėdainiškis...

Vaidas Mikaitis | D+

Kūniškos meilės paieškos Ukrainoje lietuviams baigėsi visišku fiasko: mes čia mokame pinigus, o jos dar daužosi

Neseniai internetuose skaičiau, kad netrukus bus atnaujinti skrydžiai į Lvovą. Tiesa,...

Antrosios G7 lyderių pusės pakerėjo moterišku grakštumu: tik pažiūrėkite, kaip pasipuošė pasaulio galingųjų valstybių ponios dominavo ryškios spalvos (39)

Savaitgalį Kornvalyje įvyko Didžiojo septyneto ( G7 ) šalių lyderių susitikimas, kuriame...

UEFA Euro 2020 gigantų mūšis: Vokietija – Prancūzija gyvai (10)

Europos futbolo čempionate prie pabaigos priartėjo pirmasis grupių varžybų turas. Paskutinėse...

Profesorė Žvirblienė įspėjo, kas grėstų, jeigu į Lietuvą atklystų jau Europoje plintanti COVID-19 atmaina (238)

Po Europą pradėjusi plisti indiškoji delta koronaviruso atmaina , dar žinoma kaip B.1.617.2,...

Pilname Budapešto stadione Ronaldo tapo Europos čempionatų rezultatyvumo karaliumi (140)

Europos futbolo čempionate startavo „mirtininkų“ pakrikštytos F grupės kovos. Antradienį...

Putinas apie Lukašenkos pareiškimus dėl „Ryanair“ lėktuvo: o kodėl man juo netikėti? (43)

Rusijos vadovas Vladimiras Putinas pareiškė, kad neturi pagrindo netikėti autoritarinio...

Baltarusių žurnalistė per „interviu“ su Pratasevičiumi atviru tekstu pasakė: netikiu nė vienu žodžiu (117)

Pirmadienį Baltarusijos valdžios surengtoje spaudos konferencijoje netikėtai pasirodė ir...

Kaip išvengti sukčiavimo atliekant mokėjimus internetu? (1)

Nuotolinis darbas ir populiarėjančios darbostogos leidžia darbo vietą perkelti ne tik į sodybas...