aA
Ar jums pažįstama situacija, kai vienas šeimos narys nusprendžia keisti mitybos įpročius? Kartais tokius pokyčius lydi patarimai ir nuoširdus rūpestis, tačiau dažniau šeimos sveikuoliui tenka susidurti su stipriu pasipriešinimu ir patyrus išbandymus kvapais bei viliojančiais vakarienės pasiūlymais, galiausiai sudėti ginklus.
© Shutterstock nuotr.

Prekybininkai pastebi, kad lietuvių mitybos įpročiai kiekvienais metais po truputį keičiasi, tačiau psichologas atkreipia dėmesį, kad paprastai pokyčių imasi gana nedidelis aktyviausių visuomenės narių segmentas, galintis atlaikyti spaudimą ir užduoti toną.

Žymus psichologas Olegas Lapinas mano, jog mitybos pokyčiai ir iš to kylantys nedideli nesutarimai šeimoje yra įprasti: „Asmenys, atsakingi už maisto gaminimą šeimoje, gali niurzgėti dėl papildomai sugaišto laiko, taikantis prie skirtingų poreikių, tačiau tiek pokyčiai, tiek niurzgėjimas yra visiškai natūralūs procesai šeimoje. Galima nusiteikti, jog tas vienintelis besikeičiantis žmogus arba nuteiks visą šeimą pasikeisti, arba praras motyvaciją ir grįš prie senų įpročių, papildydamas likusią šeimyną“.

Pasak jo, pokyčiai yra sudėtingi procesai, kuriuos socialinėje grupėje paskatina ir vykdo lanksčiausi ir dinamiškiausi nariai. Paprastai, tokie asmenys yra ir grupės lyderiai, darantys akivaizdžią įtaką aplinkiniams. Tokiems individams psichologas priskiria variklio vaidmenį, kuris ne tik užtikrina gyvavimą, bet ir skatina vystymąsi. Taigi, jei nusprendžia keistis šeimos „variklis“, analogišku pavyzdžiu paseks ir likę šeimos nariai.

Savo ruožtu „Iki“ komunikacijos vadovė Berta Čaikauskaitė vartotojų elgesyje įžvelgia norą ir pastangas balansuoti mitybą:

„Kasmet matome, jog vis labiau populiarėja sveikos gyvensenos produktai, taip pat plečiasi pirkėjų mėgstamiausių vaisių ir daržovių kategorija. Jeigu prieš kelis metus gyventojai apsiribodavo Lietuvai įprastomis daržovėmis, šiandien užtikrintai renkasi ir baklažaną, ir avokadą ar kitas įdomesnes daržoves. Maža to, vis didesnei daliai vartotojų vaisiai ir daržovės iš garnyro ar deserto tampa vyraujančia raciono dalimi. Žinoma, kai kalbame apie visos šeimos pirkinių krepšelį – jame gausu prekių, liudijančių apie gana skirtingus mitybos įpročius – tas pats pirkėjas pasirinks tiek šviežią mėsą, tiek sojos kepsnelius, tiek pilno gūdo duoną, tiek ir įprastą duoną ar batoną“.

„Akivaizdu, kad Lietuvos šeimose mitybos klausimais egzistuoja nuomonių įvairovė, tačiau nesutarimai neturėtų nustelbti lietuvių meilės maistui. Mes savo klientams visada akcentuojame, kad kiekvienas produktas gali būti paruoštas keliais skirtingais būdais – pagal kiekvieno skirtingus mitybos įpročius, svarbiausia, kad jie būtų švieži ir kokybiški“, – įsitikinusi pašnekovė.

Kalbėdamas apie pokyčius šeimoje, O. Lapinas atkreipia dėmesį, kad nariai skirstomi ne tik pagal dinamiškumą ar statiškumą, bet ir pagal amžių, kuris tiesiogiai lemia jų elgesį, reakcijas ir įpročius.

„Pavyzdžiui, jei vaikų nuo pat pradžių neauklėjote tinkamai maitintis, jų neįpratinsite staigiai keisti valgymo įpročius: atžalos norės to, kas jiems skanu, o spjaudys viską, kas nepatiks. Vaiko sprendimai dar nėra sąmoningai apgalvoti. Taigi mitybos naujovės, kad ir kokios argumentuotos ir pagrįstos būtų, greičiausiai nesulauks pritarimo iš mažųjų“ - pastebėjimais dalinasi O. Lapinas.

Psichologas taip pat įvardija dar vieną amžiaus grupę, nelinkusią toleruoti pokyčių – tai pensinio amžiaus žmonės. Nugyvenę visą gyvenimą su vienais įpročiais, net ir daktarų raginami, jie vengia keistis ir geriau pasirenka brangius vaistus nei sveikesnę gyvenseną. Taigi sąmoningiausi ir lengviausiai pokyčius priimantys žmonės, tai 30–40 metų asmenys: išprusę, suinteresuoti sveikiau gyventi ir sąmoningai to siekiantys.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Tikrasis lieknėjimo papildų poveikis: ar keli numesti kilogramai verti tokios kainos? (3)

Šiandien socialinių tinklų platformos mirga nuo pasiūlymų greitai sulieknėti. Reklamuojamos...

Milijonai daro tas pačias klaidas, galvodami, kad laikosi sveikos mitybos taisyklių (15)

Tyrimai, kurie buvo atliekami beveik 30 metų, įrodė, kad monotoniška, neįvairi mityba organizmui...

Gydytoja dietologė Lina Barauskienė: mitas, kad angliavandeniai – siaubas figūrai (31)

Turbūt jau esate girdėję, kad angliavandeniai yra „gerieji“ ir „blogieji“, tačiau...

7 drastiški kūno pokyčiai, įvykstantys persivalgius (2)

Nors dauguma žmonių mažai ką žino apie persivalgymą, jis – vienas dažniausių suaugusiųjų...

Sotieji riebalai, atsparumas insulinui ir antsvoris: kaip tai susiję? (3)

Vienas svarbiausių mūsų organizmo organų yra kasa. Kasa (lot. Pancreas ) kiekvieną dieną...

Top naujienos

Šiurpus Černobylyje dirbusios medikės iš Lietuvos liudijimas: rėkiau visiems sutiktiems, bet niekas manimi netikėjo (121)

„Aš nežinau, kiek dar gyvensiu (anądien su vyru prisiminėme, kad Kijevo gydytojai mums...

Nemokamų vizų į Karaliaučių tikrovė: po 4 valandų eilėje liepė apsisukti ir grįžti atgal (429)

Ilgos eilės vykstantiems į Karaliaučių – ne vienintelis iššūkis, su kuriuo teks susidurti...

Persijos įlankoje – įtampa: Iranas užėmė du Didžiosios Britanijos tanklaivius papildyta 08.30 (405)

Persijos įlankoje užimtas Didžiosios Britanijos tanklaivis „Stena Impero “ , Irano...

Kokias klaidas darome tepdamiesi apsauginiu kremu: tai gali sukelti nepataisomas pasekmes

Daugelis puikiai žino, kad vienas reikalingiausių žmonėms trūkstamų yra D vitaminas. Atėjus...

Dalį Lietuvos užklups škvalas (5)

Šiandien Lietuvos orus lems nedidelė, tarp dviejų ciklonų įsiterpusi aukštesnio slėgio sritis....

Ispanijos žiniasklaida paviešino išpirkos sumą, kurią „Žalgiris“ gavo už Daviesą (39)

Katalonijos sostinėje leidžiamas ir „Barcelona“ klubui artimas dienraštis „Mundo...

Mokslininkus suglumino paslaptingas statinys Rusijoje: turi daugiau klausimų nei atsakymų (97)

Po Derbente, Rusijoje, stovinčia Naryn-Kala tvirtove yra paslaptinga požeminė patalpa, užkastas...

Profesionalaus požemių valdovo iškilimas: už ką „Google“ geekai kloja po 500 dolerių per vakarą (18)

Žiniukų (angl. geeks) kultūra, „Keisti dalykai“ („Stranger Things“) ir trumpų projektų...

Dzūkijos TOP 10 lankytinų objektų: naujų vietų suras net ir visko matę (43)

Dzūkus nuo seno miškas rengė ir maitino, ne veltui yra posakis „jei ne grybai ir ne uogos,...

Į Palangą plūstant žmonėms – pareigūnų perspėjimas: šįkart būkite ypač budrūs (61)

Atrodo, kad artimiausiomis dienomis oras Palangoje turėtų būti labai geras. Žmonės skuba...