21 pokyčių diena grožiui ir sveikatai

 

Specialistai primena: sultys ar kiti gaivieji gėrimai niekada neatstos natūralaus vandens su elektrolitais

 

8 kilogramų netekusi Ingrida: 38 drabužių dydi, lauk manęs, aš ateinu!

 

Paprastos Lavijos Šurnaitės taisyklės, kaip kasdien suvaikščioti 10 tūkstančių žingsnių

Mitybos specialistas: kaip nesusigrąžinti numestų kilogramų (1)

 

Agnės Gilytės patarimai: kaip išsirinkti kelnes, kai nenorime... kelnių

Gydytojos dietologės Editos Gavelienės pespėjimas: nėra monodietos, kuri nežalotų (4)

 

7 patarimai, kaip vasarą palaikyti reikiamą skysčių kiekį (3)

Gydytoja dietologė Edita Gavelienė apie veganų ir vegetarų nutukimą – mitas ar tikrovė? (31)

Lieknėjimo projektas Lieknėjimo projektas

Svarbiausia lieknėjant išmokta pamoka: mano kūnas – ne šiukšliadėžė (3)

Lavija Šurnaitė: yra daug gudrybių, padedančių kasdien nepastebimai nužingsniuoti 10 000 žingsnių (26)

 

Per 10 dienų – minus 16 kilogramų

 

Misija per 3 savaites: lieknesnis kūnas, sveika mityba, aktyvesnis gyvenimas

 

Kukurūzinės vištienos suktinukai su vytintais pomidorais ir mocarela

 

Trenerio patarimai, kaip pratempti raumenis po sporto

 

Klaipėdietės Vaidos sėkmės istorija: -9 kg per 3 savaites

 

E. Gavelienė: subalansuotos sudėties dieta padailins kūno linijas iki vasaros

 

Agnės Gilytės patarimai, kaip atnaujinti spintą, kai senieji drabužiai tampa per dideli

Sveikos gyvensenos projektas „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ Sveikos gyvensenos projektas „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“

Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kaip numesti 14 kg vos per tris savaites (35)

Mitybos specialisto patarimai, kaip išvengti JOJO efekto lieknėjant (9)

Lavija Šurnaitė: jei norite sulieknėti, pirmiausia atsikratykite šio įkyraus įpročio (41)

Kukurūzinės vištienos suktinukai su vytintais pomidorais ir mocarela

Agnė Gilytė: 5 dalykai, kurie akimirksniu atnaujins jūsų garderobą (9)

 

Lavijos Šurnaitės patarimai, kaip išmaniai apsipirkti

 

Ką jūsų šaldytuve rastų netikėtai užsukęs mitybos specialistas?

Dietologės E. Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus (2)

 

4 didžiausi odos priešai ir kaip jų išvengti?

Lavija Šurnaitė: lieknėjimas prasideda parduotuvėje (12)

 

Lieknėjimo rezultatai: ištirpę riebalai ir lygesnė oda

 

Nepavyksta lankytis sporto salėje – rinkitės vaikščiojimą pėsčiomis

 

Ką daryti, kai vis sunkiau minti dviratį, o vaizdas veidrodyje nebedžiugina