Ji tinkama kiekvienam žmogui, bet ypatingai pravers jauniems sportininkams, norintiems pagerinti greitį, ištvermę. R. Seibutis parodė gerą fizinę formą – pratimus atliko nepaprastai greitai ir tiksliai. Ir teigė, kad parodyti pratimai labai svarbūs ir naudingi jam, kaip krepšinio žaidėjui.
Stebėkite vaizdo įrašą ir išbandykite parodytus pratimus: šokinėjimą ant kojų pirštų galiukų per paprastą medinę lazdelę vietoj linijos suglaustomis kojomis bei šuolius per barjerus.
Visi pratimai trunka labai trumpai – vos po 10 sekundžių. Siekiant geriausių rezultatų, juos reikia atlikti kuo energingiau. Pailsėsite tarp pratimų, kadangi pertraukos ilgos – minutės ar dviejų trukmės.
Pratimų serija gali tapti ir puikiu apšilimu prieš įprastą treniruotę.
Tempimo pratimai – kokybiškam judesiui palaikyti (1)
„Goodlife” sporto klube startavo nauja grupinė treniruotė – Streching . Visos 50 minučių...
5 dainos sportui: reperis Ironvytas atskleidė, kas jį „užveda“ gerai treniruotei
Reperis Ironvytas jau tapo žinomas bene kiekvienam ištikimam fitneso fanui – įvairiose Vilniaus...
Pamatykite, kaip sportuoja 140 kilogramų sveriantis Lukas (6)
DELFI ir LKL projekto, skirto sveikos gyvensenos, aktyvaus laisvalaikio ir sporto gerbėjams, dalyvis...
Pratimas dailiems sėdmenims (2)
Šįkart sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „Goodlife“ treneris Žygimantas pravedė treniruotę...
Makaronai ir sumuštiniai — krepšininko subalansuotos mitybos dalis
Spencer Butterfield, Utenos „Juventus“ krepšinio komandos žaidėjas, ne visada turėjo gerus...
LKL FIT virtuvėje — ėrienos šonkauliukai su kuskuso salotomis vos per 6 minutes
Deividas Gailius iš Vilniaus „Lietuvos ryto“ komandos dar kartą priėmė LKL FIT virtuvės...
Populiarieji atsilenkimai tinka ne kiekvienam: kitokie pratimai presui
Rūpintis stipriu pilvo presu turi kiekvienas. Ne tik dėl estetinių priežasčių – stiprūs...
„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų
Gediminas Orelikas DELFI pasakoja apie savo maitinimosi įpročius, kodėl krepšininkams negalima...
Neįtikėtina treniruotė su Tauru Jogėla: įdomiausi pratimai greičiui ir reakcijai
Net ir puikios fizinės formos Prienų-Birštono „Vytauto“ krepšinio komandos žaidėjui Taurui...
Kas nutiko R. Javtokui prieš rungtynes suvalgius cepelinų? (4)
„Žalgirio“ žaidėjas Robertas Javtokas teigia, kad sportininkui geras poilsis ir sveika mityba...
Top naujienos
„Danske Bank“ traukiasi iš Lietuvos (135)
Antros pagal turtą Šiaurės Europoje finansų grupės „ Danske Bank “ Lietuvos filialas...
Užkalnis. Tėvams – alkotesterį ir dauginimosi kontrolę (42)
Greičiausias būdas sumažinti nelaimių Lietuvoje būtų tiesiog uždrausti ir laužynuose...
Lukiškėse planuojamos vestuvės: žurnalistės žudikas pasipiršo uždaužyto Matuko mamai (503)
Lukiškių kalėjime laukiama vestuvių - DELFI žiniomis, tuoktis sumanė 20 metų už dvigubą...
Pažinti Islandiją per 4 dienas: patarimai, kainos ir gražiausios vietos
Žinote, kaip lietuvius padaryti laimingesniais? Išsiųsti juos trumpam į Islandiją. Ten 4 kartus...
Eurolygos ekspertai ir Gomelskis abejoja, kad „Žalgiris“ seriją užbaigs ketvirtadienį vaizdas pribloškė (134)
„Žalgirio“ krepšininkai antradienio vakarą pasistengė, kad pirmos per daugiau nei 17 metų...
Markausko pasitraukimas: užgesinęs vieną konfliktą premjeras papuls į kitą? (90)
Nors į ūkininkavimo svetimose valdose skandalą patekęs žemės ūkio ministras Bronius Markauskas...
Broliai Ballai Lietuvą paliks jau kitą savaitę (60)
Panašu, kad Prienų-Birštono „Vytauto“ klubas neteks savo garsių naujokų, kurie klubą...
Kaip milijonierė išgarsėjusi Sandra West Macauly susitaikė su vyru: viena susilaukė dukrelės ir pati išlaiko vyrą (4)
Prieš kurį laiką skandalingai su vyru išsiskyrusi Sandra West Macauly visos Lietuvos akivaizdoje...
Priešintis ar priimti: ką daryti, kai vyksta tai, kas nepatinka?
Šiame tekste noriu pasidalinti keletu minčių apie pasipriešinimą ir priėmimą, savo...
Įspėja, kad naujas NT mokestis – tik pradžia: prisidengiant juo, siekiama visai kito tikslo (462)
Naujas mokestis turintiems daugiau nei vieną būstą gali išauginti nuomos kainas, sako...