Treneris perspėja neapsigauti – šios treniruotės reikalauja gana didelės jėgos, tad jos skirtos jau pažengusiems sporte. Nors pratimai su virvėmis tinkami tiek moterims, tiek vyrams, būtent pastarieji dažniau renkasi šį kūno stiprinimo būdą. Pasirinkus skirtingus pratimus dirba ir skirtingos raumenų grupės, tačiau svarbiausios taisyklės išlieka visada: tvirtai stovėkite ant kojų ir stipriai laikykite virves.
Energinga Tae Bo treniruotė atpalaiduos nuo streso (5)
Tae Bo – tai visą kūną apimanti fizinio pasiruošimo treniruotė, kurios metu yra sujungiama...
Treniruotės, kurių rezultatai nudžiugina jau po 2 mėn. (9)
Pasaulyje sparčiai plintantis „Insanity“ treniruočių virusas įtraukė ir „Goodlife“ sporto...
LKL FIT virtuvėje — ėrienos šonkauliukai su kuskuso salotomis vos per 6 minutes
Deividas Gailius iš Vilniaus „Lietuvos ryto“ komandos dar kartą priėmė LKL FIT virtuvės...
Populiarieji atsilenkimai tinka ne kiekvienam: kitokie pratimai presui
Rūpintis stipriu pilvo presu turi kiekvienas. Ne tik dėl estetinių priežasčių – stiprūs...
„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų
Gediminas Orelikas DELFI pasakoja apie savo maitinimosi įpročius, kodėl krepšininkams negalima...
Neįtikėtina treniruotė su Tauru Jogėla: įdomiausi pratimai greičiui ir reakcijai
Net ir puikios fizinės formos Prienų-Birštono „Vytauto“ krepšinio komandos žaidėjui Taurui...
Kas nutiko R. Javtokui prieš rungtynes suvalgius cepelinų? (4)
„Žalgirio“ žaidėjas Robertas Javtokas teigia, kad sportininkui geras poilsis ir sveika mityba...
Top naujienos
„Žalgiris“ stebuklingai išsigelbėjo Kaune – Walkupas metimu paskutinę sekundę išplėšė pergalę (363)
Kauno „Žalgiriui“ (12-9) pavyko išlipti iš nedidelės dviejų nesėkmių duobelės Eurolygoje....
Jį vadino šėtono gydytoju: psichopatas daktaras žudydamas susikrovė fantastiškus turtus (20)
Labai dažnai psichopatų likimas būna trivialus: psichiatrijos ligoninė, griežta priežiūra ir...
COVID-19 netrukus bus galima nustatyti per 15 minučių: kaip veiks greitieji antigenų testai (195)
Netrukus Lietuvą turėtų pasiekti greitųjų antigenų testų siunta. Šie testai kainuos apie 5–6...
Daugiau nei įprastai žmonių pradėjo skųstis nemiga: gydytoja paaiškino, kodėl taip nutiko (68)
Karantinas ir visą pasaulį apėmusi pandemija kartu atnešė ir daugybę psichologinių problemų,...
Palucko pasitraukimas iš LSDP pirmininko pareigų: pranešė, kam siūlys laikinai perimti pareigas (34)
Iš Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) pirmininko pareigų pasitraukęs Gintautas Paluckas...
Pokyčiai paveiktų šalių sąraše: įtrauktos 7 šalys, kuriose išplitusios COVID-19 mutacijos (19)
Dėl naujų COVID-19 mutacijų ir jų išplitimo rizikos Europos Sąjungos ( ES ) šalyse, Lietuvoje...
Vilnietės gyvenimą aukštyn kojomis apvertė žinia apie tik gimusios dukros organizmą: atrodė, kad nebėra, ką valgyti
Iki gimus dukrytei Tėjai vilnietė Joana galėjo valgyti bet ką, ko tik užsigeisdavo ir neriboti...
„Barcelona“ į Eurolygos viršūnę šovė Belgrade – pasinaudojo CSKA nesėkme Maskvoje (2)
Ketvirtą pergalę iš eilės Eurolygoje iškovojo Šarūno Jasikevičiaus treniruojama...
Supratęs sukčių apgaulę vyras bandė sustabdyti siuntą: per 50 valandų išgirdo tik „informuosime kolegas“ (281)
Delfi skaitytojas pasidalijo istorija apie sukčius , tačiau liko nepatenkintas kurjerių...
Simonos papuošalais puošiasi daugelis žinomų moterų, bet tik nedaugelis žino tikrąją jų kainą: daug žadanti pradžia, lūžis ir vyras, pakeitęs likimą (37)
Jei kas nors jūsų paklaustų, kokios detalės moterims padeda atskleisti savo moteriškumą,...