aA
Pratimai su virvėmis – ne tik smagūs, bet ir labai naudingi norintiems didinti savo jėgą ar ištvermę. Sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „GOODLIFE“ treneris Žygimantas Malinauskas rekomenduoja penkis pratimus, kuriuos turėtumėte išbandyti.

Treneris perspėja neapsigauti – šios treniruotės reikalauja gana didelės jėgos, tad jos skirtos jau pažengusiems sporte. Nors pratimai su virvėmis tinkami tiek moterims, tiek vyrams, būtent pastarieji dažniau renkasi šį kūno stiprinimo būdą. Pasirinkus skirtingus pratimus dirba ir skirtingos raumenų grupės, tačiau svarbiausios taisyklės išlieka visada: tvirtai stovėkite ant kojų ir stipriai laikykite virves.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

LKL FIT virtuvėje — ėrienos šonkauliukai su kuskuso salotomis vos per 6 minutes

Deividas Gailius iš Vilniaus „Lietuvos ryto“ komandos dar kartą priėmė LKL FIT virtuvės...

Populiarieji atsilenkimai tinka ne kiekvienam: kitokie pratimai presui

Rūpintis stipriu pilvo presu turi kiekvienas. Ne tik dėl estetinių priežasčių – stiprūs...

„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų

Gediminas Orelikas DELFI pasakoja apie savo maitinimosi įpročius, kodėl krepšininkams negalima...

Neįtikėtina treniruotė su Tauru Jogėla: įdomiausi pratimai greičiui ir reakcijai

Net ir puikios fizinės formos Prienų-Birštono „Vytauto“ krepšinio komandos žaidėjui Taurui...

Kas nutiko R. Javtokui prieš rungtynes suvalgius cepelinų? (4)

„Žalgirio“ žaidėjas Robertas Javtokas teigia, kad sportininkui geras poilsis ir sveika mityba...

Top naujienos

„Žalgiris“ stebuklingai išsigelbėjo Kaune – Walkupas metimu paskutinę sekundę išplėšė pergalę (363)

Kauno „Žalgiriui“ (12-9) pavyko išlipti iš nedidelės dviejų nesėkmių duobelės Eurolygoje....

Jį vadino šėtono gydytoju: psichopatas daktaras žudydamas susikrovė fantastiškus turtus (20)

Labai dažnai psichopatų likimas būna trivialus: psichiatrijos ligoninė, griežta priežiūra ir...

COVID-19 netrukus bus galima nustatyti per 15 minučių: kaip veiks greitieji antigenų testai (195)

Netrukus Lietuvą turėtų pasiekti greitųjų antigenų testų siunta. Šie testai kainuos apie 5–6...

Daugiau nei įprastai žmonių pradėjo skųstis nemiga: gydytoja paaiškino, kodėl taip nutiko (68)

Karantinas ir visą pasaulį apėmusi pandemija kartu atnešė ir daugybę psichologinių problemų,...

Palucko pasitraukimas iš LSDP pirmininko pareigų: pranešė, kam siūlys laikinai perimti pareigas (34)

Iš Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) pirmininko pareigų pasitraukęs Gintautas Paluckas...

Pokyčiai paveiktų šalių sąraše: įtrauktos 7 šalys, kuriose išplitusios COVID-19 mutacijos (19)

Dėl naujų COVID-19 mutacijų ir jų išplitimo rizikos Europos Sąjungos ( ES ) šalyse, Lietuvoje...

Modesta Meškė | D+

Vilnietės gyvenimą aukštyn kojomis apvertė žinia apie tik gimusios dukros organizmą: atrodė, kad nebėra, ką valgyti

Iki gimus dukrytei Tėjai vilnietė Joana galėjo valgyti bet ką, ko tik užsigeisdavo ir neriboti...

„Barcelona“ į Eurolygos viršūnę šovė Belgrade – pasinaudojo CSKA nesėkme Maskvoje (2)

Ketvirtą pergalę iš eilės Eurolygoje iškovojo Šarūno Jasikevičiaus treniruojama...

Supratęs sukčių apgaulę vyras bandė sustabdyti siuntą: per 50 valandų išgirdo tik „informuosime kolegas“ (281)

Delfi skaitytojas pasidalijo istorija apie sukčius , tačiau liko nepatenkintas kurjerių...