aA
Antrą savaitę lieknėjimo projekto dalyvė Ingrida Urbštonavičiūtė pasitiko itin džiugiai – krentančiais kilogramais ir laisvėjančiais drabužiais. Pavyko sumažinti net problematiškiausių kūno vietų – klubų, kojų ir rankų – apimtis.

Palangos sanatorijoje GRADIALI lieknėjimo programą laimėjusi Ingrida tikina, jog per savaitę jaučiasi labai pailsėjusi, nepaisant to, jog dienotvarkė labai įtempta.

„Kasdien lankau individualią kineziterapiją, žarnų peristaltikos aktyvinimą su „Mowoot“ aparatu, kineziterapiją vertikalioje vonioje su tempimu, kojoms ir juosmeniui daromas limfodrenažas. Kas antrą dieną dar būna povandeninis masažas ir kūno linijų modeliavimas su LPG aparatu. Papildomai dar einu į pirtis ir baseiną, – pasakoja Ingrida ir išduoda dar randanti laiko ir jėgų pasivaikščiojimams prie jūros, – dievinu vandenį, tai mano pati mylimiausia stichija, prie jūros pailsiu ir atsigaunu, labai džiugina ir šalia esantis nuostabus pušyno parkas, jaučiuosi, lyg čia ilsėčiausi mažiausiai dvi savaites.“

Didžiausią įspūdį ir poveikį Ingridai paliko kūno linijų modeliavimas LPG aparatu. Tokią procedūrą ji išbandė pirmą kartą.

Ingridos lieknėjimas GRADIALI
Ingridos lieknėjimas GRADIALI
© Organizacijos nuotr.

Procedūras atlikusi kosmetologė Evelina Braždžionytė pabrėžė, kad aparatinės kūną modeliuojančios procedūros labai naudingos formuojant kūno siluetą: „Ingridai stengėmės paryškinti šlaunis, sėdmenis, klubus, pilvą, išlyginti ir sustangrinti odą. Oda masažuojama ir taip yra aktyvinama kologeno, elastino gamyba, mažinamas celiulitas“.

Procedūros poveikį Ingrida sakosi pajutusi vos po kelių kartų: oda pasidarė lygesnė, suplonėjo liemuo ir šlaunys.

Pasak sanatorijos vyr. gydytojos Jovitos Jočienės, lieknėjant labai svarbios mankštos (tiek individualios salėje, tiek vandenyje), medžiagų apykaitai gerinti skiriamas ir povandeninis masažas, ir limfodrenažas.

„Ingrida atvyko pas mus su dideliu noru pakeisti gyvenimo būdą, pakeisti kūno linijas. Kai žmogus labai nori, jis gali labai daug padaryti. Tai mes jai tiesiog pabandėm padėti tą padaryti ir, manau, kad mums tai pavyko“, – sumažėjusiomis dalyvės kūno apimtimis džiaugiasi J. Jočienė.

Ingridos lieknėjimas GRADIALI
Ingridos lieknėjimas GRADIALI
© Organizacijos nuotr.

Lieknėjimo projekto dalyvei sportas nebuvo naujiena, bet sanatorijoje iš kineziterapeutų tikina išmokusi daug naujų gerų pratimų ir mankštinimosi būdų.

„Sakoma, kad nėra negalinčių ar nemėgstančių sportuoti – yra tik dar neatradę sau tinkamo sporto. Kol atradau savąjį, užtruko apie aštuonerius metus. Dar labai svarbu yra ir surasti savo trenerį. Ne paslaptis, kad didžioji dalis specialistų klubuose į viską žiūri pro pirštus, jiems mažai rūpi, kaip tu jautiesi ir ko nori pasiekti“, – pasakoja Ingrida.

Kineziterapeutė Donata Navadvorskytė sako, jog nuo pat pirmųjų kartų pastebėjo silpnąsias Ingridos kūno vietas ir stengėsi į jas kreipti kuo daugiau dėmesio: vienas padailinti, kitas sustiprinti ar ištempti.

„Aišku, daug dirbome su kojomis, su pilvo presu, rankomis. Ypatingai reikia akcentuoti ir pusiausvyrą, nes viena pusė yra šiek tiek silpnesnė, todėl jai davėme šiek tiek daugiau pratimų.

Ingridos lieknėjimas GRADIALI
Ingridos lieknėjimas GRADIALI
© Organizacijos nuotr.

Su Ingrida dirbame daugiau negu savaitę laiko ir galime pasidžiaugti esamais rezultatais. Stebimi kūno pokyčiai nėra dideli, tačiau mūsų klientė juda į priekį išlaikydama puikią savijautą, nepakenkdama savo sveikatai. Džiaugiamės sumažėjusiomis klubų, šlaunų ir rankų apimtimis. Kūno svoris per savaitę laiko ženkliai nekito, tačiau tai yra normali ir sveika organizmo reakcija. Pirmų mankštų metu, atlikus testavimą rezultatai parodė silpnąsias bei problemines kūno vietas, į kurias atkreipiant dėmesį sudarėme individualią kineziterapijos programą. Akcentavome kūno raumenų jėgos ir ištvermės lavinimą, pusiausvyros gerinimą. Atliekami ištvermės pratimai, padedantys suteikti dailesnes kūno formas. Mūsų klientė yra motyvuota, noriai atlieka pratimus, domisi jų atlikimo technika, ir gaunama nauda. Neabejojame, kad sulauksime tikrai gerų rezultatų ir tikime jog tai paskatins Ingridą ir tolimesniems žingsniams link savo svajonių figūros, nepamirštant geros sveikatos“, – pabrėžia specialistė.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Sulieknėjusi Ingrida: suprantu, kad tai, ką dariau, pabaigos neturi (25)

2 savaičių lieknėjimo iššūkį priėmusiai vilnietei Ingridai Urbštonavičiūtei atėjo laikas...

Sulieknėti trokštančiai Ingridai nesisekė: dabar suprantu, kodėl svarbu matuoti kūno apimtis (1)

Palangos sanatorijoje GRADIALI lieknėjimo programą laimėjusi Ingrida tikina: nepaisant to, jog...

Vos per savaitę akivaizdžiai sulieknėję klubai, kojos ir rankos (14)

Antrą savaitę lieknėjimo projekto dalyvė Ingrida Urbštonavičiūtė pasitiko itin džiugiai –...

Beveik 100 kg svėrusi moteris pamena: eini ir rėkia „karve, kiaule“ (96)

Sanatorija GRADIALI Palangoje ir naujienų portalas DELFI dar rugsėjo pradžioje paskelbė konkursą,...

Mitybos specialistė: yra būdų, kaip sumažinti kalorijų kiekį, bet nejausti alkio (30)

„Pastabų apie svorį girdėdavau nuo pat vaikystės ir lig šiol tai prisiminti skausminga....

Top naujienos

Valstybė kapituliavo prieš FNTT sulaikytą verslo magnatą Stonį: neteisėtai užimtas valstybės turtas jau priklauso verslininkui (324)

Lietuvoje vienas žinomiausių ir turtingiausių verslininkų Rimandas Stonys šiuo metu problemų...

Juodasis VMI sąrašas išsipūtė dvigubai: kai kurios įmonės net neįtaria jame esančios (18)

Valstybinės mokesčių inspekcijos skelbiamas nepatikimų mokesčių mokėtojų sąrašas per...

Dėl Rusijos – kritika Bidenui: tik tiek to smūgio? (45)

JAV du kartus paskelbė naujas sankcijas Rusijai ir Saudo Arabijai dėl žmogaus teisių pažeidimų....

NBA įgūdžių ir tritaškių konkursuose savo meistriškumą dramatiškai įrodė Sabonis ir Curry (79)

Lietuvos krepšiniui istorinį pasiekimą NBA Visų žvaigždžių renginio metu užfiksavo antrą...

Ši uoga gali stebuklus: gydytoja išvardijo, kodėl jos reikia kiekvienam (18)

Nuolat girdime, kad sveikai gyvensenai palaikyti labai svarbi subalansuota mityba. Tačiau neretai...

„Ignitis“ generalinio direktoriaus pareigas palieka Darius Montvila

Energetikos bendrovės „ Ignitis grupė “ antrinės bendrovės „Ignitis“ generalinio...

Į ligoninę Klaipėdoje paguldyta mažametė: ant kūnelio rasta sužalojimų

Policijos departamentas informavo, kad Klaipėdos ligoninę paguldyta sužalota mažametė.

The Economist | D+

To nepavyko padaryti nei Obamai, nei Trumpui – ar Bidenas išves JAV iš Artimųjų Rytų?

Du buvę prezidentai manė, kad Amerika pernelyg kišasi į Artimuosius Rytus – tačiau Artimieji...