aA
Palangos sanatorijoje GRADIALI lieknėjimo programą laimėjusi Ingrida tikina: nepaisant to, jog dienotvarkė labai įtempta, praėjus vos savaitei, ji jau jaučiasi labai pailsėjusi ir pradėjo mažėti jos kūno apimtys.

„Jau po pirmos savaitės aš galvojau, kiek čia laiko esu. Atrodė kur kas ilgiau, nei buvo iš tikrųjų. Sanatorija įsikūrusi prie jūros, o vanduo mane labai ramina. Aš galiu ten būti ir būti. Girdėdama jūros ošimą aš atsipalaiduoju ir tos mintys tokios... Išpučia galvą vėjas, tokia ramybė ir poilsis“, – džiaugiasi projekto nugalėtoja.

Sulieknėti trokštančiai Ingridai nesisekė: dabar suprantu, kodėl svarbu matuoti kūno apimtis

„Dievinu vandenį, tai – mano mylimiausia stichija“, – priduria Ingrida, todėl nenuostabu, kad laisvą nuo mankštų ir procedūrų laiką ji daugiausia skirdavo pasivaikščiojimams pušynu iki jūros. Nenuostabu ir tai, kad vienos labiausiai Ingridai patikusių procedūrų – taip pat susijusios su vandeniu.

Kineziterapiją vertikalioje vonioje su tempimu Ingridai padedanti atlikti specialistė Kornelija Barškienė džiaugiasi pagerėjusiais dalyvės rezultatais.

Lieknėjimo konkursas
Lieknėjimo konkursas
© Stopkadras

Jau po savaitės išmatavus Ingridą buvo galima pastebėti sumažėjusias šlaunų, klubų ir žasto apimtis. Be minėtos procedūros moteris kasdien lankydavo žarnų peristaltikos aktyvinimą su "Mowoot" aparatu, kojoms ir juosmeniui buvo daromas limfodrenažas. Kas antrą dieną dar būna povandeninis masažas ir kūno linijų modeliavimas su LPG aparatu ir, žinoma, individuali kineziterapija salėje.

Lieknėjimo projekto dalyvei sportas nebuvo naujiena, bet sanatorijoje iš kineziterapeutų tikina išmokusi daug naujų gerų pratimų ir mankštinimosi būdų.

„Įdomu tai, kad beveik kiekvieną dieną mankštas veda vis kitas treneris, todėl išmokau daug naujų, skirtingų pratimų. Tokių net nežinomų iki šiol. Treneriai pastebėjo, kad turiu problemų su lygsvara. To priežastis – viena mano koja, dešinė, yra silpnesnė truputį, todėl ją reikia labiau treniruoti. Aš iki apimčių matavimo to nežinojau“, – pasakoja Ingrida.

Gradiali projektas
Gradiali projektas
© Organizacijos nuotr.

Kineziterapeutė Donata Navadvorskytė sako, jog nuo pat pirmųjų kartų pastebėjo silpnąsias Ingridos kūno vietas ir stengėsi į jas daugiau akcentuotis: ką padailinti, sustiprinti ar ištempti.

„Daug dirbame su kojomis, su pilvo presu, rankomis, pusiausvyrą ypatingai reikia akcentuoti, nes viena pusė yra šiek tiek silpnesnė, tai jai šiek tiek pratimų daugiau duodame. Praėjo dar nelabai daug laiko, nereikėtų tikėtis labai didelių pokyčių, bet judam į priekį. Labai smagu, kad klientė yra tokia motyvuota, stengiasi daryti viską labai taisyklingai ir pokyčiai, kaip ir minėjau, negali būti labai dideli, bet jau yra, o tai džiugina“, – sako kineziterapeutė D. Navadvorskytė.

Vilnietę džiugina po pirmos savaitės sanatorijoje pradėjusios keistis kūno apimtys: 2 cm sumažėjo kairė šlaunis, o dešinė net 4 cm, klubų apimtys sumažėjo 3 cm. Tiek pat sumažėjo ir kairysis žastas, dešinysis – šiek tiek mažiau, 2 cm.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Sulieknėjusi Ingrida: suprantu, kad tai, ką dariau, pabaigos neturi (25)

2 savaičių lieknėjimo iššūkį priėmusiai vilnietei Ingridai Urbštonavičiūtei atėjo laikas...

Sulieknėti trokštančiai Ingridai nesisekė: dabar suprantu, kodėl svarbu matuoti kūno apimtis (1)

Palangos sanatorijoje GRADIALI lieknėjimo programą laimėjusi Ingrida tikina: nepaisant to, jog...

Vos per savaitę akivaizdžiai sulieknėję klubai, kojos ir rankos (14)

Antrą savaitę lieknėjimo projekto dalyvė Ingrida Urbštonavičiūtė pasitiko itin džiugiai –...

Beveik 100 kg svėrusi moteris pamena: eini ir rėkia „karve, kiaule“ (96)

Sanatorija GRADIALI Palangoje ir naujienų portalas DELFI dar rugsėjo pradžioje paskelbė konkursą,...

Mitybos specialistė: yra būdų, kaip sumažinti kalorijų kiekį, bet nejausti alkio (30)

„Pastabų apie svorį girdėdavau nuo pat vaikystės ir lig šiol tai prisiminti skausminga....

Top naujienos

Situacija dėl koronaviruso vėl kelia nerimą: aktualus tampa sienų uždarymo klausimas (337)

Kurį laiką gerėjusi padėtis dėl koronaviruso plitimo vėl pasikeitė. Dabartinė situacija...

Svarstymus naikinti lengvatas kaupiantiems pensijai vadina klaida: pasiūlyta alternatyva – abejotina (106)

Antradienį pristačius mokestinių lengvatų peržiūrą buvo paminėtas ir siūlymas atsisakyti...

Finansų bitės užrašai | D+

Kaip sužinoti savo kredito istoriją ir ar tikrai turint nepalankių įrašų verta nuleisti rankas

Jeigu planuojate kreiptis į finansines paslaugas teikiančias bendroves, būkite pasiruošę...

Saviizoliacija po kelionių gali griežtėti: padėtį sunkina skirtingi reikalavimai (24)

Karantinai toliau erzina keliautojus ir smaugia oro linijas, pandemijai tęsiantis daugiau nei metus....

Aš – gydytojas, kuris vyko į COVID-19 misiją Kinijoje: štai ką pavyko sužinoti apie virusą (55)

Rašau būdamas karantine gimtajame Sidnėjuje, kuriame atsidūriau grįžęs iš Kinijos Uhano...

Prie didžiausios „Grizzlies“ pergalės istorijoje Valančiūnas prisidėjo itin kukliai (11)

Jonas Valančiūnas sužaidė prasčiausias rungtynes šį sezoną, tačiau jo atstovaujama Memfio...

Pirmojoje kalboje po pasitraukimo Trumpas pliekė Bideną (16)

Buvęs JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį per savo pirmąją didelę kalbą po...

Dietologė ir tinklaraštininkė: pamirškite dietas, štai sveikos mitybos taisyklės, kurias verta prisijaukinti RECEPTAS

Tai, ką dedame į savo pirkinių krepšelį, ne visada yra mūsų pasirinkimas – tam įtaką daro...

Įsigijote būstą su daline apdaila ir nežinote, nuo ko pradėti? Patarimai, kurie padės racionaliai suplanuoti remontą (1)

Nors būsto šeimininkai ypatingą dėmesį skiria interjero detalėms ir spalvoms, ekspertai...