Antroji projekto „ 21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ pora Neringa ir Tomas baigė pirmąjį etapą ir džiaugiasi puikiais rezultatais – Neringa numetė 5, Tomas – 4 kg svorio. Abu vieningai sutaria, kad iš 10 dienų, kai visą įprastą maistą pakeitė „Nutriless“...
Maistas derinamas ne tik dėl geresnių skoninių savybių. Tinkamai suderintas maistas gali padėti numesti svorio. Egzistuoja produktų deriniai, kurie suteikia energijos, ilgą sotumo jausmą ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Ryžtas sveikai maitintis ir vaikščioti į sporto klubą netrunka išgaruoti vos tik ateina pirmadienis. Bet jau kitą pirmadienį, tai tikrai tikrai! Ekspertų teigimu, pokyčių imamės pernelyg uoliai, nespėję tinkamai pasiruošti ir pripratinti organizmo prie naujo gyvenimo būdo, todėl...
Fizinės veiklos nauda neabejotina, tačiau intensyvus bėgiojimas ar mankšta kiekvieną dieną gali tapti ligos priežastimi, teigia sveikatos apsaugos specialistai Almantas Kranauskas ir Remigijus Zumeras.
Vis sunkiau išsirenkama tinkanti avalynė ir vis dažniau aplankantis skausmas pėdose – tai gali būti ne trumpi rūpesčiai, tačiau kur kas rimtesnė problema. Medikai perspėja, kad tokie simptomai gali signalizuoti apie vadinamąją pėdų kauliukų ligą. Tokios problemos greitai...
Visame pasaulyje medikai ir judesio specialistai vis dažniau ir grėsmingiau įspėja apie sėdimo darbo žalą žmogaus organizmui. Siūloma alternatyva – darbo vietą įsirengti stovimą. Tačiau ir dirbantiems stovimą darbą, tenka pajusti nemalonias pasekmes.
Antroji projekto „ 21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ pora Neringa ir Tomas puikiai žino savo tikslus – atsikratyti papildomų kilogramų, kurie Tomui trukdo su vėjeliu skrieti dviračiu, o Neringai gadina vaizdą veidrodyje. Susipažinkite su antrąja projekto pora,...
Tradicinėje LRT laidos „Labas rytas, Lietuva“ rubrikoje „Žvalus rytas“ mankšta šįkart neįprasta – turinti baleto elementų.
Šylant orams skubame džiaugtis pavasariu, keičiame garderobą bei po truputėlį nusimetame storus, šiltus drabužius. Moterys iš spintos gilumų išsitraukia trumpesnes sukneles ir sijonukus, tačiau ką daryti, jeigu po pasyvios, neaktyvios žiemos ant šlaunų bei sėdmenų atsirado...
Jei nusprendėte keisti savo gyvenimo būdą ir gyventi sveikai, tikriausiai jau žinote, kad pagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai yra sportas ir tinkama mityba.
Jei būtų surengti efektingiausio sporto pratimo rinkimai, juose neabejotinai nugalėtų planko pratimas, dar žinomas „lentos“ pavadinimu. Taisyklingai atliekant šį pratimą dirba ne tik išoriniai, bet ir vidiniai pilvo raumenys, apkrova tenka kojoms, rankoms, nugarai, net pečiams.
