-
rugsėjo 17 d., 2018

Ilka Adams: kai jausiesi gerai, bus visai nesvarbu, kokius skaičius rodo svarstyklės (30) 1 d.

Žymi Lietuvos sporto trenerė, mitybos specialistė Ilka Adams teigia, kad sportas reiškia daugiau laimės kasdienybėje, nes treniruotės metu gaminasi laimės hormonai endorfinai. Moteris taip pat pripažįsta, kad nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, jog kūno grožio siekimas sporto...

„Kaitavimas“ – tinginių sportas (2) 2 d.

„Pasikinkyti vėją pasitelkus aitvarą gali kiekvienas“, – tikina profesionalus instruktorius, Kintų kaitų klubo įkūrėjas Laurynas Juodeška. Kaitavimo aistruoliai pabrėžia – ši veikla ne tik padės sustiprinti visą kūną, bet ir „pravėdinti“ galvą, pailsėti...

rugsėjo 15 d., 2018

Mitybos specialistų nuomonė: penki sveikiausi salotų padažai (9) 3 d.

Jeigu nesate ragavę šių paprastų, maistinių medžiagų turtingų ir skanių salotų padažų, pats metas tai padaryti, rašo health.com.

rugsėjo 14 d., 2018

Dešimt maisto produktų, kuriuose vitamino C daugiau nei apelsinuose (3) 5 d.

Ši informacija tiems, kurie į citrusinius vaisius jau nebegali žiūrėti. Laimei, ne ką mažiau vitamino C yra daugybėje kitų produktų.

Išberta oda: dermatologė pataria, kada gydytis namuose, o kada skubėti pas profesionalus (3) 5 d.

Tikriausiai tik retas žmogus, nepaisant jo amžiaus, galėtų pasigirti niekada neturėjęs bėrimų. Amerikiečių dermatologų akademija perspėja, kad nepatyrusiai akiai visi bėrimai ant kūno gali atrodyti panašūs ir lengvai išgydomi. Visgi, specialistai tvirtina, kad skirtingų...

rugsėjo 13 d., 2018

Atvejai, kai staigus svorio augimas gali signalizuoti apie sveikatos problemas (2) 6 d.

Sporto salė jums – šventas reikalas. Tai pat labai retai nusižengiate savo pasiryžimui valgyti salotas ir gerti tirštuosius kokteilius. Kodėl, nepaisant visų šių pastangų, kartais svarstyklės pradeda rodyti vis vis didesnį skaičių.

Kuo intervalinės treniruotės pranašesnės už įprastas jėgos ar kardio treniruotes (6) 6 d.

Pasirodo, siekiant savo tikslo, vertėtų žinoti, kokiu geriausiu ir efektyviausiu keliu link jo judėti. Įvairios treniruočių metodikos žada skirtingus rezultatus, tad kyla dilema, kokią pasirinkti… Šį kartą domimės intervalinėmis treniruotėmis ir jų pranašumų teiraujamės...