aA
Naujųjų metų artėjimas neretai atneša jausmą, kad laikas kažką keisti gyvenime. Didžiąją dalį mūsų laiko ir energijos resursų paprastai užima darbinė veikla, tad ir pirma mintis, kai norisi pokyčių – keisti darbą.
© Shutterstock

Tobulėjimas ir sveikata

Pokyčiai ir nauji iššūkiai yra gerai, bet tai nebūtinai reiškia, kad reikia nuolat versti savo gyvenimą aukštyn kojomis. Svarbiausia – nuolat mokytis. Norint, kad smegenys neužmigtų ir išliktų lanksčios, tarp savo tikslų reikėtų nuolat turėti bent vieną dalyką, kurio siekiama išmokti.

Atlikti tyrimai teigia, kad žmogus per 10000 valandų gali puikiai įvaldyti vieną sritį. Skaičiuojant darbo valandas, tai atitinka maždaug 5,5 metų. Iš šios išvados kyla ir paplitęs teiginys, jog kas septynerius metus sveika keisti darbą. Nes įvaldžius savo sritį, jau po metų, per kuriuos žmogus nekelia sau naujų tikslų, pradedama jausti, kad kažko trūksta. To išvengti galima vis atrandant naujų požiūrio taškų, pakreipiant savo darbą kiek kita tobulėjimo reikalaujančia linkme, arba mokantis naujų, nebūtinai su darbine sritimi susijusių dalykų.

Kaip suprasti, ko aš noriu?

Tikrieji žmogaus norai turėtų sutapti su jo vertybėmis. Vertybės gali būti įvairiausios – tobulėjimas, laisvė, nuotykiai, grožis, pripažinimas, vidinė harmonija, turtas, saugumas, savirealizacija...

Kiekvienam žmogui svarbūs kiek kitokie dalykai, tad šioje vietoje svarbu būti nuoširdžiam su savimi. Apgalvojus, kas svarbiausia, ir turint sąrašą prieš akis, lengviau įvertinti, ką turi dabartinėje (ar buvusioje) darbovietėje, o ko trūksta. Kitas žingsnis – apgalvoti, kas užtikrintų tai, ko trūksta, ką reikėtų pakeisti. Galbūt pokyčio reikia visai nedidelio?

Nauji metai – naujas darbas: psichologė atsakė, kada jau pats laikas keisti darbą
© Adobe Stock

Galbūt nebūtina keisti darbo, o užtektų pakalbėti su vadovu apie galimybes šiam pokyčiui? Pavyzdžiui, pastebi, kad tau labai svarbus nuolatinis mokymasis, o esamoje pozicijoje jau nebeliko nežinomų sričių. Galbūt galėtum vadovauti komandai, ir tobulėti komandos valdymo srityje? Arba organizacijoje pereiti į kitą departamentą, kuriame lauktų nauji iššūkiai?

O jei pagrindinės vertybės visgi yra saugumas ir pastovumas, ir dabartinėje vietoje būtent taip jautiesi, tačiau neapleidžia mintis, kad trūksta iššūkių – galbūt gali keisti savo laisvalaikį, pradėti šokti ar groti gitara?

Koks darbas man labiausiai tiktų?

Į šį klausimą man labiausiai patinkantį atsakymą turi Japonai – IKIGAI, „priežastis būti“. Šioje sampratoje, žmogus darbe turėtų atrasti balansą tarp keturių faktorių: ką mėgsta daryti, kur sekasi, už ką moka pinigus, ir ko pasauliui reikia. Jei bent vieno iš elementų trūksta, pilnatvės nėra.

Pavyzdžiui, dirbu tai, kas man patinka, sekasi, ir už ką mokami pinigai – bet jei pasauliui tai nėra reikalinga, anksčiau ar vėliau pajausiu beprasmybę. Jei darysiu tai, kas man sekasi, už ką moka, ir pasauliui to reikia, bet MAN tai nepatinka – jausiuosi patogiai, bet viduje tvyros tuštuma, nes darbui nejausiu jokios aistros.

Norint atrasti tą viduriuką, vėlgi, reikia sau įsivardinti, kas tikrai patinka, ir objektyviai įsivertinti, kas sekasi, kokį darbą atlieki geriausiai. O tada ieškoti, kaip šiuos du dalykus suderinti, atrasti, kaip tai galima pritaikyti pasaulyje, kad jaustumeisi reikalingas, ir atrasti, kaip iš savo veiklos užsidirbti.

Darbas
Darbas
© Unsplash

Kadangi svarbu ne tik tai, kiek žmogui darbas patiks, bet ir ar galės iš jo išgyventi, reikėtų pasidomėti naujausiomis tendencijomis, kur link darbo rinka juda tavo srityje. Tai galima padaryti sekant šiuolaikinių specialistų nuomones, didžiųjų pasaulio įmonių pokyčius. Viskas kuo toliau tuo labiau tampa skaitmenizuota, juda į tarptautinę erdvę, tad yra keletas universalių įgūdžių, kuriuos turėti turėtų kiekvienas: gebėjimas dirbti savo srityje populiariausiomis kompiuterinėmis programomis, laisvas kalbėjimas bent viena užsienio kalba.

Kitas būdas, kaip suprasti, koks darbas gali tikti – tiesiog darbo skelbimų skaitymas. Ypač jei vienoje darbovietėje praleidai daugiau nei penkerius metus, verta pasidomėti, kas vyksta aplink. Susipažinus su rinka, kokių profesijų ir kokioms pareigoms šiuo metu ieškoma, koks atlyginimas siūlomas, lengviau nusistatyti savo vietą šiandienos situacijos fone. O skaitant reikalavimus, galima aiškiau pamatyti, kas kartojasi, ir kokių trūkstamų gebėjimų labiausiai verta įgyti.

Žinau, ko noriu, tačiau jaučiu, kad nesugebėsiu

Nusipiešei norimo darbo portretą ir supratai, kad jam pasiekti trūksta nemažai gebėjimų? Mokytis niekada ne per vėlu. Nesvarbu, ar tai tikslūs įgūdžiai, tokie kaip nauja programavimo ar užsienio kalba, siuvimas, vairavimas, ar tarpasmeniniai (gebėjimas vadovauti, priimti kritiką, pasitikėti savimi) – tobulėti galima visada. Svarbu susidaryti realistišką planą, ko norėtum išmokti per ateinančius 6 mėnesius, išdalinti jį į mažus tikslus kiekvienai savaitei, ir pradėti. Geriausia pradėti ne nuo kitų metų o šiandien.

Ir neverta nusiminti, jei tobulėjimas nėra toks greitas, kaip norėtum, jei po darbo pokalbio kvietimo prisijungti prie įmonės per pirmus porą mėnesių negauni. Skaičiuojama, jog darbo paieškoms skirti pusę metų yra visiškai normalu.

Kalėdos – puikus metas apsidovanoti ir save, ne tik galvoti apie dovanas ilgai nematytiems giminaičiams. Ir čia nekalbu apie savęs palepinimą naujais apdarais – jų teikiamas džiaugsmas ir efektas pasitikėjimui savimi trumpalaikis. Kalbos kursai, viešo kalbėjimo pamokos, psichologo konsultacijos, pasitikėjimą savimi stiprinančios improvizacijos dirbtuvės – jei žinai, kurioje srityje nori tobulėti, tikrai gali atrasti ir būdų, kaip tai padaryti. Ir nebūtina tam išleisti didelės sumos pinigų. Kartais vos kelios pamokos su specialistu ar kursai internetu gali užvesti ant kelio, motyvuoti, ir suteikti puikų pagrindą tolimesniam savarankiškam darbui kelyje į geresnį save.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(6 žmonės įvertino)
4.5000

„Google“ profesionalai: 5 dalykai, kurie turi būti jūsų CV (10)

Bendrovė „ Google “ kartais peržiūri po 50 tūkst. kandidatūrų kas savaitę, tad vargu ar kas...

Darbdavių galvos skausmas: ką daryti, kad darbuotojai nepabėgtų (55)

Kodėl darbuotojai pabėga? Kodėl pusę metų nepavyksta rasti specialisto? Kodėl motyvuojami...

6 sėkmingų žmonių įpročiai: gudrybės, kaip juos greitai išsiugdyti (4)

Laura Garnett – konsultantė ir verslo strategijų kūrėja, kuri dirba su vadovais, padeda jiems...

Pergalė ne visada reiškia laimėjimą: kas iš tikrųjų laimi karą (15)

Istorikai išskiria tris pergalės suvokimą lemiančius faktorius.

10 svarbių ženklų, kad turite ieškotis naujo darbo (16)

Darbas ėmė ypatingai varginti? Kiekvieną rytą verste verčiate save praverti biuro duris? Galbūt...

Top naujienos

Saulius Skvernelis: nekaltinu prezidento, bet tai panašu į diskriminaciją tautiniu pagrindu (50)

Kalbėdamas apie prezidento ir opozicijos kritiką susisiekimo ministro Jaroslavo Narkevičiaus...

Pangoniui „Klaipėdos kartoną“ pardavęs Avulis pasisakė apie taršos skandalą: mato kitą versiją (21)

Prieš kurį laiką paaiškėjus, kad „ Grigeo Klaipėda“ galimai į Kuršių marias leido...

Istorinis pasiekimas: pergalės fone Sabonis pirmas iš lietuvių NBA surinko trigubą dublį (4)

Domantas Sabonis tapo pirmuoju istorijoje Lietuvos krepšininku, kuriam per NBA rungtynes pavyko...

Sausus orus keis vėjuoti ir drėgni

Pirmadienio dieną toliau vyraus sausi orai . Šalies rytinius ir pietinius rajonus dengs gana storas...

The Economist

Ekonomistai bando suvokti, kodėl daugėja amerikiečių „mirštančių iš nevilties“

Norint suprasti „mirtis iš nevilties“ reikės į problemą pažvelgti naujai.

Ineta Stasiulytė atvirai: apie sunkiai širdyje rastą vietą Ščiogolevaitei, kas išgelbėjo santykius su Meškausku ir planus vestuvėms N-18

Šįkart DELFI TV laidos „ Nepatogūs klausimai su Radistais “ viešnia – Ineta Stasiulytė ....

Gamtininkas: vilkai nebe tie, kaip prieš kelis dešimtmečius (1)

Vilkų Lietuvos miškuose daugėja ir jau gaunami pirmieji pranešimai apie tai, kad šis žvėris...

Paluckas sulygino konservatorius su „valstiečiais“: visuomenę skaldo siekdami politinių išskaičiavimų (67)

Lietuvos socialdemokratų partijos (LSDP) pirmininkas Gintautas Paluckas sako, kad „valstiečiai“...

Ekonominių netikėtumų neišvengsime: įvardytos septynios didžiosios rizikos

„ Citigroup Inc.“ prognozuoja, kad prekių pasaulinio augimo perspektyvos, ypač besivystančiose...

Rusija ir vėl melavo: šalia Lietuvos dislokuoti pajėgumai kelia didesnį pavojų, nei manyta (1150)

Vienas netaiklus šūvis ir dešimtmečio senumo paslaptis, o kartu ir Kremliaus melas subyrėjo į...