aA
Kad ir kaip mylime darbą ir kolegas, kaskart savaitgalis mums – lyg maža šventė. Tačiau kartais, tiek laukę ir tikėjęsi, staiga suprantame, kad jis ėjo, praėjo, o pasidžiaugti lyg ir nėra kuo - poilsiadienių laikas iššvaistytas beprasmiškai, o nepailsėta visiškai. Kad netektų nusivilti lauktu savaitgaliu, parengėme jums 5 idėjas, kaip įdomiai ir naudingai jį praleisti.
5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock

Išeikite iš namų

5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock


Ir visai nebūtina iškeliauti kažkur toli, pakanka tiesiog truputį pakeisti jus supančią namų aplinką. Nuvažiuokite ir pavaikščiokite po miestą, kuriame svajojote apsilankyti, kai griežto karantino metu savivaldybės dar buvo uždarytos. Ne tik pasivaikščiokite – surenkite ir pikniką. Grynas oras, naujas vaizdas aplink – tai, ko reikia norint perkrauti smegenis ir po savaitgalio naujomis jėgomis grįžti prie darbų.

Sutvarkykite namus

5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock


Kas čia per patarimas, nustebsite! Juk daugumai namų tvarkymas – vienas nemėgiamiausių veiklų nuo paauglystės, o gal net vaikystės. Vis tik šis užsiėmimas yra puiki galimybė sutvarkyti ne tik kambarius, tačiau ir mintis. Tiesiog švarinimosi procesą paverskite miela veikla: įsijunkite mėgiamą muziką ir visą savo dėmesį skirkite tik buičiai. O jei ūpo nestinga – galima tuo pat metu sutvarkyti ir garderobą. Dabar kaip tik metas šiltus rūbus paslėpti giliau ir juos pakeisti lengvesniais, skirtais vasarai.

Išbandykite meditaciją

5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock


Specialistai pabrėžia, kad tai puikus būdas norint įveikti stresą, nerimą, kurio pandemijos metu niekam netrūksta, taip pat – galimybė perkrauti organizmą. Meditacija nuo seniausių laikų žinoma kaip vienas galingiausių būdų tiek atsipalaiduojant, tiek tobulėjant. Kokį būdą rinktis – spręsti jums patiems. Galima bendrauti su meditacijos terapeutu, galima pačiam skaityti specialiai šiai temai skirtą literatūrą. O kai kam padeda tiesiog pabuvimas miške.

Susitikite su draugais

5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock


Jau girdžiu svarstymus, kad šiandien tai lengviau pasakyti nei padaryti. Žinoma, kol kas negalime sukviesti draugų kartu vakarienę gaminti ar Oskarą pelniusį fimą peržiūrėti – bendrauti viduje dar negalime. Tačiau galima artimiausiam draugui ar seniai matytam giminaičiui pasiūlyti drauge nueiti į kiną, teatrą, pasėdėti kavinėje ar tiesiog pasivaikščioti paupiu. Šiandieniniai karantino apribojimai lauko erdvėje leidžia susitikti dviejų namų ūkio atstovams – tad belieka tik sugalvoti, kaip tai padaryti. Patikėkite, pasimatymai po tokios ilgos pauzės yra ypatingai džiugūs ir tampa lyg šviežio oro gurkšniu.

Laikas tik sau

5 būdai, kaip sėkmingai praleisti savaitgalį - kad deramai atsipalaiduotum ir perkrautum smegenis
© Shutterstock

Per kasdienius darbus ir lėkimus dažnai neturime laiko ar tiesiog užmirštame išgirsti ir įsiklausyti į save, savo norus. Tiesiog neskiriame laiko sau. Užtat savaitgalis tam puikiai tinka! Nekurkite jokių grandiozinių planų, tiesiog sąžiningai patys sau atsakykite į klausimą: ko aš dabar norėčiau? Ir vykdykite: keliaukite į grožio saloną, vaikščiokite parke, surenkite sau namų SPA dieną, o gal įsijunkite ilgai jūsų peržiūros laukusį serialą. Tiesiog užmirškite planus, įsipareigojimus ir pasistenkite kaip reikiant pailsėti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(20 žmonių įvertino)
3.1000

Įvardino geriausią laiką ir būdą kritikai išsakyti – pokalbis įgauna visai kitą emociją (4)

Kai nevalgęs, nemiegojęs, fiziškai ir emociškai išsekęs sėdi nežinomame miške, o būrio...

Auksinės taisyklės: kaip atostogų metu visiškai „atsijungti“ nuo darbo, o grįžus į jį nepatirti streso (3)

Prisitaikyti prie atostogų ritmo ir kokybiškai atitrūkti nuo rūpesčių reikia laiko. Gerai...

Manė: dirbs ištaigingame biure, važinės prabangiu automobiliu ir pinigais tiesiog lis – realybė pasirodė ne tokia svaigi (28)

Mykolo Romerio universiteto (MRU) alumnai – teisininkė Greta Rimkienė ir reklamos projektų...

Moksleivių verslumas vasarą: ką reikėtų žinoti norintiems užsiimti savarankiška veikla? (6)

Darbo rinkoje didėjantis darbuotojų deficitas skatina darbdavius ieškoti alternatyvų, todėl jų...

Koks talismanas neša sėkmę kiekvienam Zodiako ženklui – nepamirškite pasidėti ir ant darbo stalo (17)

Manoma, kad talismanai gali atnešti sėkmę savo šeimininkui, tačiau visada naudinga žinoti, kas...

Top naujienos

Vokiečiai sureagavo į „neįtikėtinus dalykus“ dėl migrantų Lietuvoje: kalti ir mes! ragina Briuselį skubiai imtis priemonių  (138)

Vokietijos dienraščio „ Die Welt “ internetiniame portale pasirodžius publikacijoms apie...

Pandemija įstūmė į skolas, bet plėtros nesustabdė: atidaroma dešimtys naujų kavinių, restoranų (22)

Nepaisant pandemijos sukeltų sunkumų – besikaupiančių skolų ir darbuotojų trūkumo, – kai...

Modesta Meškė | D+

Norinčioms pristabdyti senėjimą – mokslų daktarės nurodymas, kodėl šį vitaminą būtina pradėti vartoti jau dabar (1)

Senstančioje odoje mažėja gyvybiškai svarbaus vitamino kiekis, kuris yra itin svarbus ir galingas...

Netrukus lengviau atsikvėpsime: artėja vasaros kaitros atoslūgis (12)

Vis atkakliau iš šiaurės vakarų į Vidurio Europą skverbiasi gerokai vėsesnis oras, sandūroje...

Iš pasienio: ką apie migrantus galvoja kasdien su jais susitinkantis savanoris lietuvis (420)

Nelegaliai kirsdami Lietuvos–Baltarusijos sieną, migrantai neišvengiamai susitinka su vietiniais...

Sirvydžio karjera Detroite truko 20 rungtynių: „Pistons“ paskelbė nutraukianti sutartį su lietuviu (11)

Deivido Sirvydžio karjera Detroito „Pistons“ klube neužsitęsė. Mičigano valstijos klubas...

Rūta Lapė | D+

Kasdienybės herojai. Petrikytė išgyvena aukso amžių, o Gražulio Birutė neslepia – Petrui gimė dar vienas vaikas (2)

Svečiuose pas scenos primadoną Birutę Petrikytę – kodėl susidūrus su finansiniais sunkumais,...

Auksinis šeštadienis: Jamaikos ir Švedijos šuolis medalių lentelėje (42)

9-oji Tokijo olimpinių žaidynių diena pirmaisiais medaliais suspindo Jamaikai, Švedijai ir...