aA
Kruopščiai planuojate darbus, bet vis tiek nieko nespėjate? O kokybiško laiko sau ir šeimai beveik nelieka? Nusiraminkite, taip jaučiasi dauguma. Apie tai, kaip rasti aukso viduriuką tarp darbo ir asmeninio gyvenimo „Delfi Karjera“ klausia sėkmingo verslininko, lektoriaus Arno Markevičiaus.
3 verslininko patarimai, norintiems rasti harmoniją tarp darbo ir laisvalaikio: sėkmingai vadovaujasi ir pats
© Shutterstock

1. Laisvalaikiu darykite tai, nuo ko iš tiesų pailsite.

„Net, jeigu turėtume oficialias keturias darbo dienas per savaitę, bet nežinotume, kaip geriausiai pailsime, vis tiek jaustumėmės taip lyg nieko nespėjame ir esame pavargę. Pavyzdžiui, jei tas tris dienas sėdėsime prie televizoriaus, socialiniuose tinkluose ar vartosime svaigalus, tikrai neturėsime energijos. Svarbu pažinti save, suprasti savo prioritetus ir, ką darydami iš tiesų pailsime. Vieniems tai yra buvimas gamtoje, kitiems – laikas su šeima, tretiems – žvejyba. Laisvalaikiu turime leisti sau daryti tai, kas mums iš tiesų patinka ir padeda geriau jaustis. Iš savo praktikos žinau, kad net netrumpinant darbo valandų, žmogaus gyvenimo kokybė gali radikaliai pasikeisti, jei jis įsigilina į save ir supranta, koks darbas jam patinka, kokie jo prioritetai ir, kaip geriausiai pailsi“, – sako A. Markevičius.

Arnas Markevičius
Arnas Markevičius
© Asmeninio albumo nuotr.

2. Svarbu ne kiek dirbi, o kaip ir ką.

„Jei darysite tai, kas jums patinka, tai, kame matote prasmę, iš esmės jausitės gerai. Nesinervinsite, kad dirbate keliomis valandomis daugiau ar mažiau. Faktas tas, kad žmonės, kurie darbe pasiekia išskirtinių rezultatų paprastai dirba tikrai daug. Štai čia svarbu save pažinoti ir laiku kokybiškai pailsėti. Nenualinti savęs. „Dažnai dirbu ir šešias dienas per savaitę, tačiau išmokau pailsėti, todėl pervargęs nesijaučiu. Kita vertus, reikia suprasti, kad yra būdų, kaip dirbti efektyviau ir to reikia mokytis. Iš patirties žinau, kad kartais 1,5 val. atidaus darbo, kuomet labai susikaupi, išjungi telefoną, visas socialines medijas, neleidi niekam tavęs trukdyti, užtenka įveikti svarbiausias visos dienos užduotis“, – pasakoja verslininkas.

3. Suplanuokite...laisvalaikį.

„Štai ir pats mėgstamiausias mano patarimas pačiam sau. Tai darau tam, kad viso mano laiko nepasigrobtų darbai. Pirmiausia suplanuoju, ką ir kada veiksiu su šeima ar draugais, o tada dėliojuosi darbus. Tie planai man tokie pat svarbūs ir nekeičiami, kaip dalykiniai susitikimai. Svarbu, kad į poilsį žiūrėtume taip pat rimtai kaip į darbą“, – pabrėžia lektorius.

Dar vienas pastebėjimas, galbūt poilsio planavimas iš esmės motyvuotų efektyviau dirbti ir padėtų atsirinkti tuos darbus, kurie iš tiesų svarbūs?

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
2.2857

Verslo konsultantas – žmonės pradeda kitaip suvokti darbą: tai yra džiaugsmas, o ne prievolė (14)

Prieš porą metų Ugnius Savickas save titulavo kaip pokyčių provokatorių, kuris paskatina įmones...

Ilgametė vadovų atrankos specialistė: tikroji krizė dar tik ateis (15)

Valstybė išgyveno ne vieną krizę. Dar ne viena – prieš akis. Dėl kiekvienos krizės kenčia...

Noras tobulėti chirurgą lietuvį nuginė net į Afganistaną: nenutuokiau, kas laukia, bet nedvejodamas, vykčiau ir vėl (10)

Irmantas Grubinskas – dirba gydytoju chirurgu Respublikinėje Panevėžio ligoninėje . Vyras...

Geriau kalbės apie seksą nei apie pinigus: kodėl vieni turtingiausių Europos gyventojų taip vengia šios temos (55)

Daugelyje šalių aukštos pajamos laikomos sėkmės ženklu, tačiau Švedijoje dėl istoriškai...

Atleidimas iš darbo: kodėl vadovų konsultantė rekomenduoja į pokalbį vestis liudininką (34)

Ar žinote, kiek rezultatų gausite, jei „google“ paieškos eilutėje lietuviškai įrašysite...

Top naujienos

Prie konteinerio palikto kūdikio artimieji nebegali tylėti: nei močiutei, nei tėvui neleidžiama susigrąžinti vaiko (22)

Pusė metų kančios ir nežinomybės – taip dabar gyvena vilnietė, kuri yra pasiruošusi pereiti...

Paradoksas viename Lietuvos miestų: nedarbas beveik kaip 2008-aisiais, bet norinčių dirbti nėra (180)

Paradoksas Panevėžyje: po karantino čia nedarbas šoktelėjo aukščiausiai tarp didžiųjų...

Patikslino detales dėl naujų koronaviruso atvejų: vienas užsikrėtusių keliavo traukiniu, dalyvavo diplomų teikimo šventėje taip pat užsikrėtė „Maximos“ darbuotojas, fiksuotas šeiminis protrūkis (123)

Per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti penki nauji koronaviruso atvejai, bendras susirgimų...

Dar viena kraupi BMW avarija: apvirtus automobiliui žuvo 20-metė mergina (2)

Policijos departamentas informavo, kad Biržų rajone įvyko baisi BMW automobilio avarija....

Donatas Katkus rėžė kandžiai: karantinas nesibaigė, jūs pamatysite (123)

„Reikia skiepytis ir nevalgykit virusų, – laidoje „ Jūs rimtai? “ juokavo dirigentas,...

Jasikevičiaus pristatymas – išskirtinis: vyks „Camp Nou“ stadione (54)

Šarūnas Jasikevičius pirmadienį bus oficialiai pristatytas naujuoju „Barcelona“ krepšinio...

Paaiškino, kur tiksliai kreiptis įkandus erkei: nežinia kodėl moteriai buvo pasiūlyti trigubai brangesni tyrimai (47)

Noriu pasiteirauti, kokia tiksli tvarka įkandus erkei, kaip elgtis? Nes iš pirmo poliklinikos...

Pocius: apie NBA, „Žalgirį“ ir kosminius Romanovo norus (1)

Į #ŽalgirisOnAir tinklalaidę vienas po kito ir toliau keliauja ryškūs Lietuvos krepšinio vardai....

Valdžia nepatenkintų lietuvių nuotaikos: sovietmečio nebesiilgi ir Putinu netiki (1904)

Lietuviai skeptiškai vertina demokratijos veikimą šalyje, dalis vis dar ilgisi tvirtos rankos ir...

Naujausia sinoptikų prognozė: atkeliauja vėsus oras (32)

Ši savaitė bus vėsi, lietaus tikimybė bus nedidelė, prognozuoja sinoptikai.

|Maža didelių žinių kaina