aA
Kruopščiai planuojate darbus, bet vis tiek nieko nespėjate? O kokybiško laiko sau ir šeimai beveik nelieka? Nusiraminkite, taip jaučiasi dauguma. Apie tai, kaip rasti aukso viduriuką tarp darbo ir asmeninio gyvenimo „Delfi Karjera“ klausia sėkmingo verslininko, lektoriaus Arno Markevičiaus.
3 verslininko patarimai, norintiems rasti harmoniją tarp darbo ir laisvalaikio: sėkmingai vadovaujasi ir pats
© Shutterstock

1. Laisvalaikiu darykite tai, nuo ko iš tiesų pailsite.

„Net, jeigu turėtume oficialias keturias darbo dienas per savaitę, bet nežinotume, kaip geriausiai pailsime, vis tiek jaustumėmės taip lyg nieko nespėjame ir esame pavargę. Pavyzdžiui, jei tas tris dienas sėdėsime prie televizoriaus, socialiniuose tinkluose ar vartosime svaigalus, tikrai neturėsime energijos. Svarbu pažinti save, suprasti savo prioritetus ir, ką darydami iš tiesų pailsime. Vieniems tai yra buvimas gamtoje, kitiems – laikas su šeima, tretiems – žvejyba. Laisvalaikiu turime leisti sau daryti tai, kas mums iš tiesų patinka ir padeda geriau jaustis. Iš savo praktikos žinau, kad net netrumpinant darbo valandų, žmogaus gyvenimo kokybė gali radikaliai pasikeisti, jei jis įsigilina į save ir supranta, koks darbas jam patinka, kokie jo prioritetai ir, kaip geriausiai pailsi“, – sako A. Markevičius.

Arnas Markevičius
Arnas Markevičius
© Asmeninio albumo nuotr.

2. Svarbu ne kiek dirbi, o kaip ir ką.

„Jei darysite tai, kas jums patinka, tai, kame matote prasmę, iš esmės jausitės gerai. Nesinervinsite, kad dirbate keliomis valandomis daugiau ar mažiau. Faktas tas, kad žmonės, kurie darbe pasiekia išskirtinių rezultatų paprastai dirba tikrai daug. Štai čia svarbu save pažinoti ir laiku kokybiškai pailsėti. Nenualinti savęs. „Dažnai dirbu ir šešias dienas per savaitę, tačiau išmokau pailsėti, todėl pervargęs nesijaučiu. Kita vertus, reikia suprasti, kad yra būdų, kaip dirbti efektyviau ir to reikia mokytis. Iš patirties žinau, kad kartais 1,5 val. atidaus darbo, kuomet labai susikaupi, išjungi telefoną, visas socialines medijas, neleidi niekam tavęs trukdyti, užtenka įveikti svarbiausias visos dienos užduotis“, – pasakoja verslininkas.

3. Suplanuokite...laisvalaikį.

„Štai ir pats mėgstamiausias mano patarimas pačiam sau. Tai darau tam, kad viso mano laiko nepasigrobtų darbai. Pirmiausia suplanuoju, ką ir kada veiksiu su šeima ar draugais, o tada dėliojuosi darbus. Tie planai man tokie pat svarbūs ir nekeičiami, kaip dalykiniai susitikimai. Svarbu, kad į poilsį žiūrėtume taip pat rimtai kaip į darbą“, – pabrėžia lektorius.

Dar vienas pastebėjimas, galbūt poilsio planavimas iš esmės motyvuotų efektyviau dirbti ir padėtų atsirinkti tuos darbus, kurie iš tiesų svarbūs?

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
2.2857

Verslo konsultantas – žmonės pradeda kitaip suvokti darbą: tai yra džiaugsmas, o ne prievolė (17)

Prieš porą metų Ugnius Savickas save titulavo kaip pokyčių provokatorių, kuris paskatina įmones...

Ilgametė vadovų atrankos specialistė: tikroji krizė dar tik ateis (14)

Valstybė išgyveno ne vieną krizę. Dar ne viena – prieš akis. Dėl kiekvienos krizės kenčia...

Noras tobulėti chirurgą lietuvį nuginė net į Afganistaną: nenutuokiau, kas laukia, bet nedvejodamas, vykčiau ir vėl (10)

Irmantas Grubinskas – dirba gydytoju chirurgu Respublikinėje Panevėžio ligoninėje . Vyras...

Geriau kalbės apie seksą nei apie pinigus: kodėl vieni turtingiausių Europos gyventojų taip vengia šios temos (55)

Daugelyje šalių aukštos pajamos laikomos sėkmės ženklu, tačiau Švedijoje dėl istoriškai...

Atleidimas iš darbo: kodėl vadovų konsultantė rekomenduoja į pokalbį vestis liudininką (34)

Ar žinote, kiek rezultatų gausite, jei „google“ paieškos eilutėje lietuviškai įrašysite...

Top naujienos

Masiniai protestai Baltarusijoje tęsiasi: bendražygiai skelbia apie Tichanovskojos sulaikymą, naudojamos guminės kulkos, ašarinės dujos tūkstančiai žmonių traukia į Minsko centrą; pildoma (942)

Po sekmadienį vykusių rinkimų, kuriuos opozicija laiko suklastotais, Baltarusijoje vėl prasideda...

Gimusiųjų skaičius Lietuvoje per 30 metų nukrito daugiau nei dvigubai: mokslininkų prognozės – liūdnos (201)

Gimstamumo didinimas šiandien daugelyje Europos šalių yra aktuali tema. Lietuva – ne išimtis....

Linkevičius sako negalintis susisiekti Tichanovskaja, nerimauja dėl jos saugumo (84)

Lietuvos užsienio reikalų ministras Linas Linkevičius pirmadienio vakarą pranešė negalintis...

Nausėda: dabar jau esame įvaldę kitas poveikio priemones nei per pirmąją koronaviruso bangą (179)

Prezidentas Gitanas Nausėda mano, kad dėl represijų po rinkimų Europos Sąjungai atėjo laikas...

Rojumi žemėje pramintą salą ištiko ekologinė katastrofa: niekada neatsigausime po padarytos žalos (38)

Sunerimę Mauricijaus gyventojai krovė iš maišų su cukranendrių lapais užtvarą, kad...

Poilsiaujant prie ežero sukandžiojo nežinomas gyvis: skausmas buvo toks stiprus, kad paėjau tik šlubuodama (107)

Į redakciją kreipėsi vilnietė, poilsiavusi prie Sienio ežero, netoli Aukštadvario, Trakų...

Balkonas nuo namo nukrito neatsitiktinai: visi buvo prieš dvi dienas įspėti nebesinaudoti balkonais (161)

Penktadienį pranešta apie incidentą Lazdynuose – nuo vieno iš šio mikrorajono daugiabučių...

Kodėl Japonijoje sutuoktiniai miega atskirai (20)

Japonijoje net ir tose šeimose, kurios gyvena mažesniame name ar bute, sutuoktiniai dažniausiai...

Šiauliečiai paaiškino, kodėl Pietinis rajonas toks populiarus: tai mūsų moterys sugalvojo prie sportinių kelnių avėti aukštakulnius (43)

Tikrai ne apie kiekvieną mikrorajoną Lietuvoje rašomos knygos. O štai apie Šiauliuose esantį...

Įvertino rinkimus Baltarusijoje: Lukašenka turi suprasti realybę – jo laikas baigėsi (94)

Skelbiama, kad sekmadienį Baltarusijoje daugiau nei 30 miestų ir miestelių vyko piliečių...

|Maža didelių žinių kaina