aA
Visiems pasitaiko dienų, kai darbe ypač nesiseka. Tačiau jei keltis rytais jums – nuolatinė kančia, o prisėdę prie darbo stalo dažnai vos gebate sutramdyti ašaras, veikiausiai susidūrėte su rimta problema. Toliau paminėti keli požymiai, leidžiantys spręsti, kad dirbamas darbas žmogui kenkia.
Požymiai, rodantys, kad jūsų darbas nuodija jums gyvenimą
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Nuolatos galvojate apie darbą

Vakarais ir savaitgaliais derėtų pailsinti smegenis ir atsipalaiduoti. Tačiau jei parėję namo mintimis grįžinėjate prie katastrofa virtusio susirinkimo, kuriam vadovavote, jūsų asmeninio gyvenimo kokybė ilgainiui ypač suprastės.

Ypač dažnai skundžiatės darbu

Jei jaučiate, kad jūsų darbas neteikia jokio džiaugsmo, o neretai ir žlugdo, matyt, apie tai jau žino visi draugai, artimieji – bet kas, kuris sutinka išklausyti ilgiausių jūsų skundų.

Išsikalbėjus gali laikinai palengvėti, tačiau apskritai toks elgesys yra ydingas, kadangi yra alinantis psichologiškai. Jis didina polinkį sielvartauti, krimstis ir jaustis nelaimingam.

Asociatyvi nuotrauka
Asociatyvi nuotrauka
© Shutterstock

Galvojant apie darbą sukasi vien negatyvios mintys

Kai susimąstote apie darbą, užplūsta ypač negatyvios mintys: esate įsitikinęs, kad niekada nebūsite paaukštintas, kad visi jumis vien nepatenkinti. Toks vidinis monologas gali būti dar niūresnis ir jis tikrai prie gero neprives.

Patiriate sveikatos problemų

Depresija, gana dažnas, tačiau rimtas nuotaikos sutrikimas, sukeliantis akivaizdžių, ne trumpiau kaip porą savaičių trunkančių simptomų, traumuoja ne vien psichiką.

Kai kurie žmonės, apimti depresijos, kenčia nuo skrandžio, galvos skausmų ir kitų negalavimų. Minėtina ir tai, kad gali nusilpti imunitetas, o tada tapsite imlus peršalimams ir kitoms ligoms.

Skauda nugarą
Skauda nugarą
© Shutterstock

Rytais nesinori keltis iš lovos

Kai darbas tampa pagrindiniu kančių šaltiniu, rytais nesinori keltis iš lovos. Taip yra ne dėl elementaraus tingėjimo, o todėl, kad norima atitolinti dar vieną siaubingą darbo dieną.

Tapote dirglus

Jei darbas kelia nerimą ir liūdesį, galite pastebėti, kad tapote ypač nervingas, labai greitai netenkate kantrybės.

Suerzinti jus gali net ne laiku suskambęs kolegos telefonas arba paprasčiausias klausimas, kada bus parengta ataskaita.

Požymiai, rodantys, kad jūsų darbas nuodija jums gyvenimą
© Shutterstock

Išsirūpinate nedarbingumo pažymą, kad tik liktumėte namuose

Jei darbas – pagrindinė jūsų fizinių ir psichologinių problemų priežastis, galite imti ieškoti visų įmanomų būdų, kaip į jį neiti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
3.1429
Viktorija Radvilaitė | D+ nariams

El. parduotuvių konsultantai pasidalino netikėčiausiais klientų klausimais: tokių „perliukų“ būna kasdien

E. paslaugų populiarumas auga, o karantinas dar labiau padidino naudojimąsi jomis. Pirmą kartą...

Laikas veikti: trečdalis darbuotojų dėl sveikatos problemų negalės dirbti iki pensinio amžiaus (3)

Trys iš penkių darbuotojų Europos Sąjungoje teigia patiriantys raumenų ir kaulų sistemos...

Jeigu darbe jus varsto žvilgsniai, tikėtina, esate netinkamai apsirengęs: svarbiausios įvaizdžio taisyklės (17)

Sijonas ar kelnės? Pėdkelnės ar plikos kojos? Varlytė ar kaklaraištis? Greičiausiai visiems yra...

Darius Dužinskas, įmonės „Baltic Amadeus“ personalo ir marketingo vadovas | D+ nariams

Įvyko pokyčiai, kuriems būtų reikėję dešimtmečio: atlyginimai darbuotojams jau nebėra didžiausi vadovų iššūkiai

Pandemija suveikė kaip katalizatorius. Per pusmetį rinkoje įvyko tokie smarkūs pokyčiai, kuriems...

Biurai po pandemijos: darbuotojai čia ieškos ne susikaupimo, o linksmybių

Kasrytinė kelionė į darbą, pietūs su kolegomis ir nuolatinis socialinis kontaktas – šiuos...

Top naujienos

Kalėdos šiemet bus kitokios: Veryga jau braižo scenarijų, kaip viskas gali atrodyti (165)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga laidoje Delfi diena sako, kad šiais metais...

Meksiką paskelbus saugia šalimi, Mantas įsigijo bilietą į vieną pusę ir išvyko: daug labiau bijau įstrigti Lietuvoje (34)

Praėjusiais metais prodiuseris ir aistringas keliautojas Mantas Bertulis aplankė 20 šalių, o...

Andriukaitis: aš nieko nekaltinu, bet siunčiu žinutę rinkėjams (421)

„Norėtųsi siųsti žinutę – ateikite, priešingu atveju nenustebkite, jog konservatorių bus...

Ant kauniečių stalo – penktas valgis: „Žalgiris“ – „Valencia“ (125)

„Žalgirio“ krepšininkai šiemet prie Eurolygos stalo demonstruoja neįtikėtiną apetitą: jie...

Dailius Dargis | D+ nariams

Bušido kovotojo Morkevičiaus nužudymo byloje – naujos detalės: estų samdomų žudikų darbas?

Kas bendro tarp dviejų garsiausių pastarojo metų užsakytų žmogžudysčių - šaltakraujiškai...

Pats laikas atrasti klitorį: ginekologė papasakojo, ką daryti, kad moteris pasijustų it devintam danguje (1)

Kalbėti apie tai, kas vyksta už uždarų miegamojo durų, daugeliui vis dar yra tabu. Bet be...

Gydytoja dermatovenerologė: kodėl kai kurie mūsų sensta greičiau ir kaip „užkonservuoti“ jaunystę (27)

Moterys dažnai sako, jog norėtų sustabdyti laiko tėkmę, o kartais – net atsukti laiką atgal....

Seimas tobulina statybas, ekspertai įspėja: miestai gali apaugti „būdelėmis“ (93)

Turi keletą arų mieste – statai namą iki 80 kvadratinių metrų be jokio leidimo. Arba du. Tokią...

Nuo kitos savaitės ugdymo įstaigos dirbs kitaip: svarbiausi pokyčiai (35)

Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ( ŠMM ) primena, kad nuo spalio 26 d. iki lapkričio 8 d....

Į kaimą iš Vilniaus grįžusi studentė atsivežė kavalierių – kaimynas tuoj iškvietė pasirungti (14)

Vyrukas žinojo, kad tame pačiame kaime, kaimynystėje gyvenusi panelė, jo vaikystės žaidimų...

|Maža didelių žinių kaina