aA
Jūsų miegamasis turėtų būti raminanti ir atpalaiduojanti vieta. Todėl svarbu žinoti, kokie dalykai jūsų miegamajame – nereikalingi daiktai, apšvietimas ar netgi spalvų paletė – gali kelti jums stresą.
© Shutterstock

Apartmenttherapy.com sudarė sąrašą dalykų, kurie gali trikdyti jūsų poilsį miegamajame.

1. Naudojate miegamąjį kaip darbo vietą.

Įkurti savo darbinę aplinką šalia vietos, kurioje ilsitės, yra labai neteisinga, nes taip nesuderinama energija. Kaip galite ilsėtis ir atsipalaiduoti, kai aplink viskas sujungta? Jums reikia pabėgti nuo visų darbo rūpesčių, tam ir yra skirtas miegamasis.

2. Kambario spalvos yra pernelyg ryškios

Miegamasis turėtų būti dekoruotas raminančiais atspalviais. Šviesiai mėlyni, žalsvi, rausvi bei kiti švelnūs, neryškūs atspalviai privers jus atsipalaiduoti ir kitaip jaustis toje erdvėje.

3. Nepakankamai šviesos ir oro

Šie dalykai yra labai svarbūs mūsų kasdienei savijautai. Verta pamąstyti apie tai, kaip į kambarį įleisti daugiau oro, galbūt investuoti į lubų ventiliatorių ar oro valytuvą, kad oras nebūtų užsistovėjęs ir cirkuliuotų. Taip pat valykite langus reguliariai, atitraukite užuolaidas ryte ir įleiskite tiek dienos šviesos, kiek tai yra įmanoma.

4. Jūsų lova yra blogoje kambario vietoje

Prastas miegamojo išplanavimas gali paskleisti blogą energiją visai erdvei. Blogas išplanavimas gali sukelti netgi skausmą – jei galūnes dažnai nusidaužiate į baldų kampus. Todėl lova neturėtų būti visų veiksmų ir judesių centre.

5. Turite krūvas daiktų, kuriuos reikia išmesti

Vizualiai matoma netvarka gali sugadinti visą miegamojo atmosferą. Pasirūpinkite savo savijauta ir išmeskite nereikalingą šlamštą iš savo miegamojo kambario. Išsiugdykite įprotį padėti daiktus į savo vietas, kai jais pasinaudojote, uždarykite stalčius ir spintų duris, kad išvengtumėte vizualaus blaškymo. Tuo pačiu tai išvalys ir jūsų mintis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sąrašas įpročių, kuriuos išsiugdę visada turėsite tvarkingus namus (19)

Maži tvarkymosi įpročiai tikrai padeda namus išlaikyti visada švarius. Iš švaros gimsta švara,...

Būsto pirkėjai veltui neįvertina kaimynų: kokių problemų gali sukelti (30)

Įprasta sakyti, kad buto vertę lemia trys faktoriai: vieta, vieta ir vieta. Tačiau yra dar vienas...

Ar braižymo lenta ir pieštukas pasmerkti tapti muziejų eksponatais?

Išmaniosios kompiuterinės programos, virtualiosios realybės akiniai, projektų kūrimas ir...

Lietuvoje 70 proc. energijos išnaudojama šildymui: kas laukia pabrangus elektrai ir dujoms? (23)

Nuo šių metų pradžios 15 proc. išaugusios elektros ir dujų kainos vartotojams kelia nerimą, juo...

Dažote namus patys? Štai, kaip reikia išgauti nepriekaištingą rezultatą (21)

Dažymas yra viena iš dažniausių užduočių, įtraukiamų būtinųjų remonto darbų sąrašą....

Top naujienos

Sociologas išskyrė Skvernelio bruožą, kuris jį išskiria iš kitų kandidatų (17)

Sociologas, visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų centro „Vilmorus“ vadovas Vladas Gaidys...

Gyvai / Dakaro ralis įveiktas – į Lietuvą bus parvežti net du rekordai atnaujinta 16.38 val. (166)

Dešimtasis Dakaro etapas – paskutinis šių metų ralyje. Šiandien visų laukia vos 112 km...

Vilniuje trūko vamzdis: dėl smegduobės pavojaus uždaromas eismas judrioje gatvėje sutriko viešojo transporto eismas (24)

Sausio 17 d. apie 16 val. 23 min. Vilniuje, Žemaitės g. trūko vamzdis.

Aukštas rusų saugumo pareigūnas: Ukraina greitai gali netekti savo valstybingumo (301)

„Valdžia Kijeve daro viską, kad suskaldytų Ukrainą “, – tvirtina Rusijos Saugumo...

Nausėda: būčiau geresnis prezidentas nei Skvernelis atnaujinta 17.13 (113)

Ministrui pirmininkui Sauliui Skverneliui ketvirtadienį Rusnėje paskelbus, kad jis dalyvaus...

Šalčiai gyvūnams gali skaudžiai įkąsti: kokias klaidas šeimininkai daro žiemą?

„Koks oras, toks ir pasivaikščiojimas“, – juokauja šunų ir kačių šeimininkai, kai šaltą...

„Sodra“ žada visas pensijas išmokėti iki sausio 26 dienos (53)

Kilus senjorų nepasitenkinimui dėl vėluojančių pensijų, Valstybinio socialinio draudimo fondas (...

Saugokitės siaučiančio skrandžio gripo: ypač pavojinga vaikams (11)

Visi, ne tik gripo, virusai aktyviausi tampa šaltuoju metų laiku. Medikai įspėja ir apie dažnai...

Skvernelis paskelbė savo sprendimą dėl Prezidento rinkimų: dabar matome vieną monetą (1727)

Ketvirtadienį per susitikimą su vietos bendruomene Rusnėje premjeras Saulius Skvernelis...

Reklama be ribų: kiek sau gali leisti prekės ženklai (17)

Reklamos ne visada atkreipia visuomenės dėmesį tik iš gerosios pusės: per pastaruosius metus bent...