Miego kokybė yra itin svarbi bendrai savijautai – specialistai rekomenduoja suaugusiems kasnakt išsimiegoti 7–9 valandas. Tačiau dažnai miegą trikdo stresas, įtampa ar netinkama aplinka. Vienas iš sprendimų miegui pagerinti – tam tikri kambariniai augalai, kurie padeda sukurti sveikesnį mikroklimatą. Dienraštis express.co.uk pasidalijo trimis augalais, kurie padeda gerinti miego kokybę.
1. Gyvatės augalas (Sansevjera, dar vadinama uošvės liežuviu)
Šis augalas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori mažai priežiūros reikalaujančio, tačiau itin naudingo augalo. Gyvatės augalas ne tik sugeria kenksmingas medžiagas iš oro, bet ir naktį išskiria deguonį. Tai padeda sumažinti dulkių ir alergenų kiekį patalpoje, todėl lengviau kvėpuoti ir užmigti.
Be to, Sansevjera yra labai atspari – jos nereikia dažnai laistyti, ji puikiai prisitaiko prie įvairių sąlygų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie neturi daug laiko augalų priežiūrai.
2. Orchidėja – elegancija ir grynas oras
Orchidėjos dažnai pasirenkamos dėl savo išskirtinio grožio, tačiau jos turi ir naudingų savybių. Šis augalas geba sugerti kenksmingus junginius, kurie gali susikaupti namuose dėl sintetinių medžiagų.
Orchidėjos ne tik valo orą, bet ir naktį išskiria deguonį, todėl kambaryje lengviau kvėpuoti. Jos mėgsta šviesą, tačiau nereikalauja ypatingos priežiūros.
3. Areka palmė – natūralus drėkintuvas
Areka palmė, dar vadinama auksine arba drugeline palme, yra vienas iš efektyviausių oro valymo augalų. Tyrimai rodo, kad ji ypač veiksmingai pašalina kenksmingus junginius, dažnai randamus šiuolaikiniuose namuose.
Be to, Areka palmė natūraliai drėkina orą, o tai itin naudinga žiemos metu, kai patalpų oras tampa sausas dėl šildymo. Šis augalas geriausiai jaučiasi šviesioje vietoje, tačiau tiesioginiai saulės spinduliai jam gali būti per stiprūs.
Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savo miego kokybę, šie kambariniai augalai gali tapti puikiu pasirinkimu. Jie ne tik valo orą ir padeda sukurti ramesnę aplinką, bet ir suteikia jaukumo jūsų miegamajam. Tad kodėl nepabandžius įnešti gamtos prisilietimo į savo kasdienybę?