aA
Dauguma specialistų primygtinai rekomenduoja miegoti bent 8 valandas per parą, kad organizmas būtų darbingas ir gyvybingas. Vis dėlto, ne tik tai svarbu geram poilsiui. Būkime atviri – dauguma miegamojo įrengimui skiriame kur mažiau dėmesio nei kitoms namų zonoms. Ką gi, dabar pats metas atnaujinti savo miegojimui skirtą erdvę ir įrengti ją pagal fengšui patarimus. Fengšui – puiki pradžia, rašo housebeautiful.com.
Skandinaviškas miegamasis
© Adobe Stock

Fengšui yra senovinė praktika, kuria siekiama sukurti harmoniją tarp jūsų ir jūsų aplinkos. Nors iš pradžių tai gali atrodyti paslaptinga ir sudėtinga, yra nesunkių būdų,, kaip šią filosofiją įtraukti į savo kasdienį gyvenimą.

Kuo skubiau išmeskite nereikalingus daiktus, drabužius

Pirmas žingsnis, siekiant sukurti ramią, atpalaiduojančią aplinką – miegamasis turi būti švarus, neužgriozdintas nereikalingais daiktais. Kruopščiai viską išvalykite, išimkite visus daiktus iš spintų, išsiurbkite po lova, atsikratykite nepatinkančių daiktų.

Įvertinkite jus supančius daiktus ir pasitelkite praktiškumą. Jei turite drabužių, kurių tikrai daugiau nevilkėsite, atiduokite juos labdarai.

Atsisveikinkite su praeitį primenančiais daiktais

Įsikibus į praeitį, drumsčiama ramybė dabartyje. Daiktų laikymas iš pareigos, nenoras atsisveikinti – sudėtingas dalykas. Jei turite baldų, menų kūrinių, kurių nenorėjo jūsų šeimos nariai ar kurie liko po skyrybų, įvertinkite tokių daiktų laikymo energetinę kainą.

Miegamasis pagal fengšui
Miegamasis pagal fengšui
© Shutterstock

Nelaikykite nieko po savo lova

Nei vieno daikto! Kiekvienas daiktas turi savo energiją, tad kuo daugiau daiktų sukrauta po lova (net jeigu tai papildoma patalynė), tuo mažiau erdvės ten lieka jūsų energijai tekėti tol, kol miegate. Įgyvendinti šią užduotį gali būti sudėtinga, ypač jeigu namuose trūksta vietos, tačiau feng šui ekspertė prisiekia, kad tai padeda kiekvienam, ir ypač rekomenduoja tiems žmonėms, kuriems sunku miegoti.

Namuose turi būti gryno oro, šviesu

Gerai fengšui energijai (vadinamai či) būtinas oras ir šviesa. Dažnai praverkite langus, įsigykite orą valančių augalų arba naudokite oro gaiviklį. Pasistenkite, kad namuose būtų kuo daugiau natūralios šviesos, įsigykite vadinamojo viso spektro lempučių.

Mąstykite praktiškai

Praktiniai pasvarstymai padės pagerinti poilsio, miego kokybę. Verta savęs paklausti: ar iš abiejų lovos pusių yra užtektinai erdvės, net jei lovoje miega vienas žmogus (daugumai žmonių bus į naudą, jei abiejose lovos pusėse bus erdvės)? Ar lova tokio aukščio, kad lengvai į ją įlipate ir išlipate? Ar visiems, įskaitant kartu miegančius naminius gyvūnus, lovoje patogu miegoti? Ar lova patraukli? Ar traukia joje miegoti?

Suprasite, kas yra dangiškas poilsis, jei pertvarkysite miegamąjį pagal šiuos principus
© Shutterstock

Veidrodžiai turi būti maži

Jei norite miegamajame veidrodžių, geriau nekabinti jų palei lovą ar priešais langus. Veidrodžiai atspindi energiją ir šviesą, o atsigulus matyti savo atvaizdą gali būti nejauku. Jei pakabinsite veidrodį priešais langą, jis atspindės šviesą, todėl miegas gali nebūti toks gilus.

Neatsisakykite galvūgalio

Lovos galvūgalis turėtų atrodyti tvirtas, todėl labai svarbu, kad ten būtų galvūgalio atrama. Net jeigu ji jūsų pačių gamybos, pavyzdžiui, ant sienos pakabintas audeklas, lova turi turėti aiškų galvūgalį. Galvūgalis sukuria saugumo jausmą ir padeda jaustis saugomais, kol miegate.

Teikite pirmenybę patogumui

Patogumas, komfortas – būtinas gero miego elementas. Kuo geriau naktį išsimiegate, tuo geriau jausitės visą dieną. Atkreipkite dėmesį, kokia jūsų lova – jeigu ji nepatogi, patartina pagal galimybes įsigyti patogią lovą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(25 žmonės įvertino)
2.8800

Nenutuokiate, kiek daug gali paprasta kreida: 7 genialūs būdai, kaip panaudoti buityje

Kreida primena vaikystę – ko gero visi esame ja piešę ant asfalto arba plytelių, rašę ant...

Kaip įveikti kavos dėmę: trijų ingredientų valiklis, kurį lengvai pasidarysite patys (1)

Ryte daugumai žmonių tikriausiai nėra geresnio dalyko už pirmąjį gurkšnį kavos, sušildantį...

Kenkėjai grįžta į daugiabučius. Kaip užkirsti kelią? (3)

Atėjęs ruduo į daugiabučių rūsius vėl veja graužikus ir kitus kenkėjus. Ieškodamos...

7 klaidos, kurias mes visi darome tvarkydami vonios kambarį (3)

Štai kelios vonios kambario tvarkymo klaidos, kurias daro dauguma mūsų. Svetainė furnishhome.ru...

Lietuvių butus siaubia ne vagys, o vanduo (14)

Gyvendami Danijoje, Belgijoje ar Nyderlanduose patirtume gerokai didesnę įsilaužimo riziką į savo...

Top naujienos

Lietuvos turtingiausieji: politikų sąrašas – pilnas staigmenų (105)

Naujausio žurnalo „Reitingai“ ir DELFI tyrimo duomenimis, turtingiausi politikai yra ne Seime....

Tikrasis Lietuvos „gyvulių ūkio“ sąrašas: per 200 išimčių ir lengvatų lygesniems už lygius (186)

Prezidento Gitano Nausėdos ir premjero Sauliaus Skvernelio tandemo laukia herakliškas...

Pergalę Seimo rinkimuose konservatoriai supranta kaip ženklą valdantiesiems (54)

Sekmadienio vakarą paaiškėjo, kas užims tris laisvas Seimo narių vietas. Pergale galėjo...

Sukrėtimas turizmo sektoriuje: žlugo žinoma britų kelionių agentūra (46)

Jungtinės Karalystės (JK) kelionių agentūra „ Thomas Cook “ pirmadienį paskelbė bankrotą,...

Po Palucko pralaimėjimo įžvelgia galimas grėsmes: tai blogas signalas visai partijai (77)

Politologė Rima Urbonaitė sako, kad socialdemokratų pirmininko Gintauto Palucko...

Rusijoje per pratybas neišsiskleidė dviejų oro desanto kovos mašinų parašiutai (186)

Rusijoje dviejų oro desanto kovos mašinų (BMD) parašiutai neišsiskleidė per manevrus pietinėjė...

„Emmy“ apdovanojimuose – „Sostų karų“ triumfas ir serialo „Černobylis“ kūrėjų padėka Lietuvai

Pastarieji metai televizijos serialams bei filmams buvo įspūdingi – baigėsi „Sostų karai“,...

Anapilin iškeliavo olimpinis prizininkas, vienas LTOK atkūrėjų Julius Vytautas Briedis

Rugsėjo 22 d. mirė olimpinių žaidynių medalininkas, vienas Lietuvos tautinio olimpinio komiteto...

Antro vaiko susilaukusi Gerda Žemaitė: atsibodo kalbos, kad TV veidu tapau tik vyro dėka (22)

Televizijos laidų vedėjos Gerdos Žemaitės dienos dabar bėga naujuose namuose Kauno pašonėje,...