aA
Nesvarbu, ar dirbate namuose visą darbo dieną, ar ne, namų biuras daugeliui iš mūsų tampa būtina namo dalimi. „Global Workplace Analytics“ tyrimas atskleidžia, kad per pastaruosius 10 metų nuotolinis darbas išaugo 91 proc.
Darbas lovoje
© Shutterstock

„DELFI Būstas“ pasidomėjo, kaip atrodo namuose dirbančių specialistų darbo vieta. 3 iš 4 pašnekovių teigė, kad tais atvejais, kai dirba namuose, jų darbo vieta yra lova. Sabrina juokavo, kad biure gali sėdėti prie stalo, tačiau namuose pati tinkamiausia darbo vieta jai yra miegamasis ir jame esanti lova. Su ja sutiko ir Skaistė su Daina. Pašnekovės taip pat mieliau rankasi darbą lovoje nei prie stalo.

Kitokia nuomone pasidalijo Dangė, kuri „DELFI Būstas“ pasakojo, kad namuose visada dirba tik prie stalo arba bent jau sėdėdama ant sofos.

Nė viena pašnekovė neįvardijo konkrečių reikalavimų darbo aplinkai, dėl kurių jos jaustųsi labiau produktyvios. Tačiau produktyvumas dirbant namuose gali būti iššūkis, ir tai daugiausia priklauso nuo to, kaip susikuriate savo darbo vietą.

„Jūsų aplinka, kurioje dirbate, neabejotinai prisideda prie jūsų darbo efektyvumo“, – sako interjero dizainerė Pamela Durkin ir priduria, kad jei aplinkoje, kurioje dirbame, nesijaučiame gerai, negalime gerai dirbti savo darbo.

Taigi, portalas realtor.com, norėdamas padėti maksimaliai išnaudoti kiekvieną darbo dieną, sudarė sąrašą keleto namų biurui būtinų daiktų, kurie padidins produktyvumą.

Tinkamas stalas, kurio aukštį galima reguliuoti

Jei pavargote visą dieną sėdėti prie savo stalo, puikus pasirinkimas yra stalas su reguliuojamu aukščiu.

„Darbo valandoms baigiantis, galite pajusti nugaros skausmą. Jeigu visuomet dirbate tik sėdėdami ir dar užkandžiaujate, gresia priaugti svorio“, – sako interjero dizainerė Veronica Sanders ir tęsia, kad visai nesvarbu, kaip jums labiau patinka dirbti – atsisėdus ar atsistojus, stalas su reguliuojamu aukščiu gali išspręsti daug mūsų rūpesčių.

Dirbdami lovoje, darote klaidą: tereikia 4 sąlygų, kad jūsų darbas namuose būtų produktyvesnis
© Shutterstock

Nacionalinių sveikatos institutų tyrimai atskleidžia, kad ilgesnis ir nepertraukiamas sėdėjimas, mažas fizinis aktyvumas yra susijęs su didesne mirtingumo rizika. Kiti tyrimai rodo, kad sėdėjimas ilgą laiką taip pat lemia didesnę diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

„Stalai su reguliuojamu aukščiu puikiai tinka aktyviems žmonėms arba tiems, kurie tiesiog nori įtraukti sveiką veiklą į savo darbo dieną“, – sako Sanders.

Gera stalinė lempa

Dirbant namuose, nereikėtų pamiršti savo sveikatos. Juk dažniausiai dirbame gulėdami lovoje, kurioje dar ir tamsu. Todėl specialistai rekomenduoja nepamiršti, kad ilgai dirbant būtina gera, ryški šviesa. Tam puikiai tinka stalinė lempa, jei dirbame prie stalo (taip ir turėtų būti). Jei dirbame lovoje, tuomet reikia tiesiog pakeisti darbo iš namų įpročius ir prisėsti prie stalo.

Kitas stalinės lempos privalumas yra tas, kad jos skleidžiama šviesa didina produktyvumą. Darbas šviesoje visuomet yra produktyvesnis. Be to, nors patys to nesuprantame, tačiau labiau dėmesį fokusuojame būtent į šviesos apšviestą objektą ar ekrano vietą. Taigi, šviesa didina dėmesio koncentraciją.


Organizuota tvarka ant mūsų stalo

Kartais tik baldų produktyviam darbui neužtenka. Jeigu vieni žmonės gali dirbti lovoje, aplink kurią mėtosi daiktai, kitiems yra būtina organizuota tvarka ne tik namuose, bet ir ant stalo. Psichologai ir personalo specialistai tokius žmones sveikina: kai aplinka yra sutvarkyta, mūsų darbo produktyvumas – didesnis. Interjero dizaineriai tvarkingiesiems darbuotojams pasiūlymų neturi, tačiau tiems, ant kurių stalo nėra laisvos vietos, siūlo įsigyti stovą rašikliams ir spintelę ar lentyną knygoms, dokumentams ir pan. Tai paprastas ir pigus būdas išspręsti didėjančios netvarkos ant darbo stalo problemą.

Netvarkinga darbo vieta
Netvarkinga darbo vieta
© Shutterstock

Švarus ir tinkamas oras

Nors atrodytų, kad oras mūsų namuose – tik smulkmena, iš tiesų tai labai reikšmingas veiksnys, kuris gali lemti mūsų darbo kokybę ir produktyvumą.

Kaip rašo portalas realtor.com, Aplinkos apsaugos agentūrų duomenimis, patalpų oro užterštumas gali paveikti jūsų darbą, sukeldamas galvos skausmą, galvos svaigimą ir sudirgindamas akis, gerklę ir nosį.

Todėl interjero dizaineriai siūlo namuose šalia savo darbo vietos turėti orą drėkinančius prietaisus, kurie sukuria švaresnį orą, pašalina dulkes, alergenus, dūmus, mikrobus ir pan. Beje, orą drėkinantis prietaisas gali būti ir žavi interjero detalė jūsų namuose.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
3.6667

Apie šią pieno savybę tikrai nežinojote: dar vienas būdas, kaip jį panaudoti buityje (9)

Ar žinojote, kad pienu galima laistyti augalus? Jis augalams tinka dėl savo pagrindinės maistinės...

Gerai pagalvokite prieš pirkdami būstą: klaidos, kurios daromos dažniausiai (34)

Naujųjų metų pradžia – pokyčių metas. Vieni keičia plaukų spalvą, kiti garderobą, o kai...

Kodėl viešbučiuose esanti patalynė yra balta? (9)

Daugelis mūsų namuose vertina jaukumą. Juk nieko nėra geriau, kaip po ilgos darbo dienos kristi į...

Dirbdami lovoje, darote klaidą: tereikia 4 sąlygų, kad jūsų darbas namuose būtų produktyvesnis (4)

Nesvarbu, ar dirbate namuose visą darbo dieną, ar ne, namų biuras daugeliui iš mūsų tampa...

Šias priemones tikrai rasite savo namuose: 10 netikėtų, bet veiksmingų tualeto valymo gudrybių (6)

„ Coca-Cola “, actas, vaikiškas aliejus – keistas komponentų sąrašas, ir tai – tik keli...

Top naujienos

„Grigeo“ savininkas Pangonis: nuo įspūdingų pareigų iki dukart mestų įtarimų (19)

Praėjusią savaitę paaiškėjo, kad įmonė „ Grigeo Klaipėda“ į Kuršių marias galimai...

Valdančiųjų apgavyste apkaltintas Bartkevičius: viską paaiškinau Karbauskiui (52)

Pirmadienio rytą Seimo frakcija „ Lietuvos gerovei “ žlugo iš jos pasitraukus „Tvarkos ir...

Gavusi produktus į namus, moteris kai ką pastebėjo: tai pasityčiojimas (443)

„Nesu iš tų, kurie po kiekvienos paslaugų teikėjų ar institucijų šunybės ilgai ieško...

Nuo darbinio arklio ant nebalnoto eržilo peršokę žalgiriečiai pajuto vėją, bet užsidirbo guzų specialiai Krepšinis.lt iš Atėnų (3)

„Kietumas, atletiškumas, gynyba – tai turėtų būti mūsų arkliukai“, – vardijo Thomasas...

Žmogus, turėjęs užimti Landsbergio vietą: didžiausias gyvenimo nuopuolis ir mįslinga sūnaus mirtis (249)

Idėjinis nepriklausomybės lyderis, valstybės kūrėjas, Sąjūdžio juodadarbis ir smegenys – tai...

Pastebėjęs tendenciją tarp pacientų, gydytojas perduoda žinią: jei matote neįprastus vaizdus, negalite delsti (16)

Žaibavimas akyse, vaizdo išsikraipymas, blankus matomumas ar minimaliam laikui dingstanti rega –...

41-erių primabalerina Neli Beliakaitė tapo mama: sunkiausia buvo pirmas dvi savaites (14)

41-erių metų primabalerina Neli Beliakaitė sulaukė didžiausio savo gyvenimo stebuklo –...

Į seną močiutės kilimą pažvelkite kitomis akimis: jis gali tapti nepakeičiama interjero detale (5)

Ko gero daugumai mūsų patinka vaikščioti po stilingas interjero parduotuves – pasiūlymai jose...

Pagrindinės priežastys, kodėl žmonės išeina iš darbo (27)

Žmonės išeina iš darbo dėl įvairių priežasčių – dėl despotiško vadovo, dėl mažo...

Įprasto grafiko nepavejantis Jasikevičius: šiame klube vaikučiai verčiami išvykoje nukauti grandus specialiai Krepšinis.lt iš Atėnų (92)

Skirtumas tarp pergalės ir pralaimėjimo kartais būna plonesnis nei kiaurai permatomi popieriniai...