Daugybės žmonių kojas vairuojant traukia mėšlungis. Tai ypač dažnai pasitaiko važiuojant ilgus atstumus. Skausmas gali būti toks stiprus ir staigus, kad vairavimas tampa neįmanomas, o tai gali sukelti pavojingas situacijas kelyje.
© Gamintojo nuotr.

Vairuojant mėšlungis kojas gali traukti dėl raumenų įsitempimo ir ilgo sėdėjimo vienoje pozicijoje.

„Sutraukus mėšlungiui, jei tik įmanoma, reikia sustoti ir pamasažuoti skaudančią vietą bei leisti pailsėti kitoms galūnėms”, – sakė „Renault” vairavimo mokyklos direktorius Zbignievas Veselis.

Norėdami ištempti ir atpalaiduoti raumenis, turėtumėte ištiesti koją siekdami automobilio grindis ir lenkti kojų pirštus į viršų, kelio link. Jei mėšlungis traukia šlaunį, įtemptus ir skaudančius raumenis reikia trinti. Kartais skausmas nėra labai intensyvus, bet jei nenutrauksite veiksmo, kurį tuo metu atliekate, pavyzdžiui, nenukelsite kojos nuo greičio pedalo, mėšlungis vis stiprės ir galiausiai koja taps nelanksti.

„Netikėtas mėšlungis gali būti pavojingas, nes iš karto sutelkiamas dėmesys į tai, ką pajutote, atitraukiant dėmesį nuo to, kas vyksta kelyje. Taip pat gali kilti keblumų su reakcija ir galite spustelėti pedalą skaudančia koja”, – perspėja „Renault” vairavimo mokyklos instruktoriai.

Jei planuojate ilgą kelionę, visuomet suplanuokite sustojimus kas dvi valandas. Pertraukų metu rekomenduojama atpalaiduoti ir pamankštinti kojas atliekant paprastus pratimus. Atsisėskite, pakelkite kojas remdamiesi į grindis kojų pirštais ir ratais sukite pėdomis. Norėdami ištempti blauzdos raumenis, turėtumėte atsistoti maždaug 60 cm nuo sienos ir, nepakeldami kulnų nuo žemės, lenktis į priekį, kad paliestumėte sieną. Tokioje pozicijose turėtumėte išsilaikyti keletą sekundžių, rašo livestrong.com.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sprendžia perėjų saugumo problemą (3)

Panevėžio mieste jau ne vienerius metus viena nesaugiausių vietų gatvėje laikomos perėjos po...

7 sėdimos vietos automobilyje: patogu, praktiška ar nereikalinga? (8)

Apie kai kurias automobilių, išmaniųjų telefonų bei kitas funkcijas yra kalbama, jog jos...

Šalies keliuose – dešimtys naujų policijos automobilių (82)

Ketvirtadienį Policijos departamente pristatyta dar viena serija naujų tarnybinių automobilių,...

Automobilio šeimininkas techninėje apžiūroje: dalyvauti negalima stebėti – kur dėti kablelį? (30)

Viso labo 17-24 metrų ilgio techninės apžiūros stotyse esančias patikros linijas automobilis...

Pasiūlė išeitį keliaujantiems nuomotu automobiliu užsienyje (10)

Vienas patogiausių būdų tyrinėti Europos apylinkes – nuvykus į pasirinktą šalį išsinuomoti...

Top naujienos

Lietuvoje bus karšta kaip pirtyje (10)

Visą savaitę Lietuvoje laikysis šilti, tvankūs ir lietingi orai

Kroatų treneris po finalo: leiskite man pasakyti vieną sakinį teisėjui Deschampsas: ar mes – gražūs čempionai? (348)

Kroatijos rinktinei nepavyko tapti devintąja pasaulio čempione istorijoje – išrinktųjų klube...

Dar viena Šaro pergalė: White'as lieka „Žalgiryje“ Toupane'o ateitis paaiškės greitu metu (10)

Amerikietis Aaronas White'as ir toliau rungtyniaus Kauno „Žalgirio“ komandoje. Praėjusią...

Oskaras Koršunovas Prancūzijos pergalę čempionate sutinka mylimosios šalyje: aplink tik džiaugsmas ir euforija (15)

Šiuo metu teatro festivalyje Pietų Prancūzijoje dalyvaujantys režisierius Oskaras Koršunovas ir...

Nežabota Kremliaus fantazija: NATO pajėgas Baltijos šalyse palygino su naciais (436)

Adažių poligone, Latvijoje, įsikurs tarptautinė NATO divizija „Šiaurė“, – tokia žinute...

Automobilių baterijų ateitis: ką naudosim ir kiek važiuosim? (13)

Pastarąjį dešimtmetį elektriniai automobiliai nebūtų galėję taip sparčiai tobulėti, jei...

Grenlandijoje mokslininkams pavyko užfiksuoti įspūdingą reginį (2)

Rytų Grenlandijoje mokslininkai vaizdo įraše užfiksavo neįtikėtiną įvykį: akimirką, kai...

Prinokę ir žali bananai turi skirtingą poveikį sveikatai: ką reikia žinoti? (20)

Vieni žmonės mėgsta pusžalius bananus, kiti – prinokusius iki rudumo. Tačiau ar tarp tokių...

Macronas šėlo VIP ložėje, Kroatijos prezidentė neatsiliko – dalijo bučinius ranką spaudė Putinas (165)

Pasaulio čempionato finale laimėjusios Prancūzijos prezidentas Emmanuelis Macronas nevaldė...

Kaip Izraelis per 3 minutes numušė 5 sovietų „MiG'us“ (349)

1970 metų liepos 30 dieną Izraelio karinės oro pajėgos iš dangaus nubloškė penkis sovietų...