aA
Kol visas pasaulis laukia koronaviruso pandemijos pabaigos, darbai kai kuriose srityse nestoja. Viena iš jų – pasiruošimas „World Cup for Cross Country Bajas“ etapams ir Dakaro raliui. „Inbank team Pitlane“ komandos pilotas Benediktas Vanagas pasakoja, kad nors varžytis su sportiniu „Toyota Hilux“ galimybės dabar nėra, tačiau fizinis atsigavimas po sunkiausių planetos lenktynių ir pasirengimas būsimoms varžyboms – nesustoja, sakoma pranešime žiniasklaidai.

Profesionalus lenktynininkas teigia, kad fiziniam pasiruošimui šiuo metu nereikia išskirtinių vietos sąlygų ar inventoriaus.

„Esame pradiniame fizinio pasiruošimo etape, kuris nereikalauja kažko ypatingai specialaus ir galima naudotis lauku. Pratimai ganėtinai paprasti. Dirbame ties mobilumu, stabilumu ir stipriname giliuosius raumenis, taip pat daug aerobinio darbo. Bėgiojant, kada matome žmones, aišku, dėvime kaukes, bet tikrai nemažas palengvinimas yra aukšto meistriškumo sportininkams, kad treniruočių metu nebereikia dėvėti kaukių“, – sako B. Vanagas.

Sportininko gerbėjai ir Dakarą sekantys tautiečiai žino, jog keli mėnesiai iki Dakaro ralio ir pačios varžybos B. Vanagui buvo ypač įtemptos. Todėl laikas po sunkiausių planetos lenktynių buvo skirtas poilsiui. Ne gana to, pilotas prisipažįsta, jog milžiniškas fizinis krūvis Dakaro metu visad paaštrina buvusias traumas, todėl grįžus į treniruotes svarbu ne tik pradinis pasiruošimas, bet ir dėmesys probleminėms sritims, silpnų grandžių stiprinimui ir traumų prevencijai.

Lenktynininkas krūvį didina nuosekliai ir palaipsniui. Nuoseklumo taisyklių laikomasi ir treniruočių atžvilgiu – B. Vanagas sportuoja keletą kartų per savaitę, gryname ore, tuo pačiu laiku.

„Vėlesniame etape, greičiausiai jau pasibaigus karantinui, kuomet galėsime apsilankyti sporto klube, pereisime prie galingumo, ištvermės ir jėgos treniruočių“, – planais dalijasi sportininkas.

Tiesa, lenktynių sezonas dėl COVID-19 pandemijos koreguojasi minimaliai. Nei vienas „World Cup for Cross Country Bajas“ etapas, kuriame planavo dalyvauti „Inbank team Pitlane“ komanda, nėra atšauktas, neįvykę etapai bus perkelti. Vienintelis neaiškumas dėl Dakaro ralio yra jo maršrutai. Tik po kelių savaičių gali paaiškėti, ar Dakaras liks Saudo Arabijoje, ar plėsis ir į gretimas valstybes.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Rekordinis dalyvių skaičius pirmajame „Rotax Max Lithuania Challenge powered by Spark Energy“ etape (4)

Šiandien Vilniuje, Plytinės kartodrome, startavo „ Rotax Max Lithuania Challenge powered by Spark...

Neįtikėtinas darbų sąrašas: iki „Press ralio“ reikia spėti ne tik sukonstruoti automobilį, bet ir susituokti

Panevėžietis žurnalistas Tomas Markelevičius pažįstamas kone visai Lietuvai. Daugelis ne kartą...

Šeštadienį – kartingo „Rotax Max Lithuania Challenge powered by Spark Energy“ pirmasis etapas

Jau šį šeštadienį Vilniuje, Plytinės kartodrome, startuoja „ Rotax Max Lithuania Challenge...

Slapti Dano Azikejev ginklai kovoje dėl čempiono titulo: naujos trajektorijos ir automobilio patobulinimai

Greičiausias kirgizas Lietuvoje Danas Azikejev nesikuklina: šiemet jis nori tapti Lietuvos...

Vaidoto Žalos reabilitacijos planas po Dakaro: startuos Pasaulio taurės „Andalucia Rally“

Nors šiemet Dakaro ralio metu fortūna nuo „ Agrorodeo “ komandos nusisuko, vos į Lietuvą...

Top naujienos

Dailius Dargis | D+

16 valandų su savo pagrobėju praleidęs žinomas Lietuvos aktorius papasakojo, kaip viskas vyko: aš tapau jo savotišku pagalbininku

Nepriklausomos Lietuvos istorijoje buvo kelios, tačiau plataus atgarsio sulaukusios įkaitų...

Psichologė pasakė, kada santuokoje jau laikas sukti skirtingais keliais: svarbu viską matyti skaidriai (94)

Kai lyčių stereotipai trinami laikmečio ar kitų procesų, kuo gi skiriasi vyras ir moteris? O...

Iš COVID-19 duomenis nagrinėjančių ekspertų – nerimo ženklai: kertasi dvi pandemijos (72)

Kai Ziyado Al-Aly vadovaujama tyrimų grupė pranešė jam, kaip dažnai diabetas kerta...

Restoranuose drastiškai trūksta darbuotojų: sugrįžusieji iš prastovų susirenka išmokas ir patraukia kitur (258)

Neseniai atsidarius lauko terasoms, maitinimo įstaigos jau jaučia darbuotojų stygių. Pusę metų...

Mirė garsi virtuvės šefė, „barbekiu mama“ Halina Bovševič (199)

Gegužės 9-ąją nuo koronaviruso mirė žinoma virtuvės šefė, barbekiu mama vadinta Halina...

Lyg tikra vasara: į Lietuvą plūstelės šiluma – įdienojus net iki 23 laipsnių (3)

Šiandien Lietuvos orus lems anticiklono vakarinė – šiltoji dalis. Su smarkokais pietiniais oro...

Nepavykęs Kremliaus noras įgelti: lietuviai, rinkitės – ginklai arba vakcinos (574)

Lietuvos kariuomenės įsigijimai visada buvo ir išliko Kremliaus propagandistų dėmesio centre: tai...

Pavydas poroje: kada jis santykius griauna, o kada jiems padeda? (10)

Meskite į mane akmenį tie, kas niekada nejautė pavydo. Iš tiesų šis jausmas mus lydi nuo...

Gydytojas įvardijo, koks skausmas mus labai sendina: patarė nedelsti du skaičiai parodys, ar efektyviai sportuojate (18)

Pradėdami sportuoti, ypač vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės, sporto salėje kartais nesupranta...

Orijus Gasanovas papasakojo, kodėl dabar pats geriausias laikas keliauti: stebina prabangių viešbučių kainos ir galimybės (38)

Dabar, kai pasaulis stengiasi išsivaduoti iš COVID–19 sukeltos pandemijos, vis dažniau iškyla...