Galvojimas apie teigiamus vaizdus, toks kaip seksualinės fantazijos, gali padėti sumažinti skausmą, teigia JAV mokslininkai. Manoma, kad šis fenomenas paaiškinamas tuo, kad iš smegenų vietos, vadinamos thalamus, kuri taip pat svarbi suvokiant skausmą, perduodamos emocijos.
Seksualinės fantazijos
"Yra nuostabu, kaip tai efektyvu - emocijos yra lyg padidinimo stiklas ir gali padidinti patiriamą skausmą arba jį sumažinti iki minimumo," teigia tyrimui vadovaujantis daktaras Peter S. Staats, dirbantis anesteziologu John Hopkins ligoninėje Baltimorėje, Merilendo valstijoje.

Staats ir jo kolegos tyrė skausmą 40 koledžo studentų, paprašydami vieną ranką įkišti į ledinį vandenį ir laikyti ją ten tol, kol skausmas bus nepakeliamas. Vienų buvo paprašyta galvoti apie asmenines seksualines fantazijas, o kiti buvo paprašyti galvoti arba apie seksualinę patirtį, kuri jiems nesuteikė malonumo arba apie dalykus, kurie savo prigimtimi visiškai neseksualūs, pavyzdžiui, ėjimą į mokyklą. Skausmo lygis buvo matuojamas tuo, kiek laiko studentai išlaikys rankas lediniame vandenyje. Tai pat buvo užfiksuoti nuotaikos bei išraiškos pasikeitimai.

Tie, kurie galvojo apie malonias seksualines fantazijas, rankas vandenyje išlaikė dvigubai ilgiau nei kiti ir patyrė mažiau susirūpinimo, pykčio ir depresijos.

Staat paaiškino, kad darbas, kurį atliko jis ir jo tėvas, Arthur Staats, ryškiai parodė, kad "skausmas yra emocinis atsakas, turintis biologinį pagrindą ir emocijų pagalba jį galima modifikuoti."

Staats vadovavo šiam tyrimui, kuris buvo tarsi atsakymas straipsniui pavadinimu "Mintys apie seksą išvaro skausmą", išspausdintą "National Enquirer" žurnale. Ankstesni tyrimai nebuvo nukreipti tiesiogiai į mintis apie seksą, o tiesiog į bendras teigiamas mintis ir buvo žiūrima, kaip jos veikia skausmą. Staats nusprendė "sumaišyti mokslą su malonumu" ir priėmė iššūkį patikrinti straipsnio pavadinimo teisingumą.

Tačiau jis pats akcentavo, kad ne vien seksas, o bet kokios teigiamos mintys gali padėti kontroliuoti skausmą. "Bet kokia rimta motyvacija padaryti konkretų dalyką turėtų galingą efektą - jei kas nors yra alkanas, kalbos apie valgį iššauks jo teigiamą emocinį atsaką," teigia Staats.

Nesumenkindamas biologinio realaus skausmo, kurį asmuo gali jausti, fakto, Staats pažymėjo, kad šis veiksmas, kurio metu "sakome sau teigiamus žodžius ir mintis sukoncentruojame ties gerais dalykais, kurie mums yra kada nors gyvenime nutikę, gali mums padėti kontroliuoti skausmą."

"Tai yra emocijų, elgesio ir biologijos integravimo metodas," teigė Staats, "ir dauguma psichologų naudojamų technikų, tokių kaip vaizdų iššaukimas ar relaksacijos terapija, puikiausiai telpa į šiuos rėmus."

Turėdamas pagrindinį tikslą - padėti pacientams suprasti ir kontroliuoti savo skausmą - Staats teigia, kad šios technikos, taip pat kaip ir medikų naudojamos priemonės, turėtų būti nukreiptos į tai, kad paskatintų pacientus ištirti savo perspektyvas su kuo įmanoma pozityvesniu požiūriu. "Dauguma žmonių sureikšmina savo skausmą ir daro iš jo katastrofą," sako Staats, primindamas, kad dauguma nuo chroniško skausmo kenčiančių žmonių taip pat serga ir depresija.

Taip darantys žmonės patirs daugiau skausmo nei tie, kurie įsiteigs sau, kad tai nėra esminis dalykas ir galvos pozityviai. Jei žmonės žinos, kas iš tiesų vyksta, jie galės sumažinti savo skausmą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Valstybės tarnautojų laukia neramūs metai: rengiami pokyčiai užkabins dešimtis tūkstančių (30)

Į Seimą keliauja valstybės tarnybos pertvarka, paliesianti dešimtis tūkstančių dabartinių...

JAV Europoje žarstysis pinigais: kam atiteks šimtai milijonų dolerių? (373)

Baltijos šalims iš kitų metų biudžeto jau skyrusios 100 milijonų dolerių, JAV skirs antra tiek...

Tūkstančiams grės nemalonumai, jeigu pamirš susimokėti per sausį (252)

Turbūt vienas iš nemaloniausių dalykų yra susirgti ir tik apsilankius pas gydytoją sužinoti, kad...

Pagaliau po šeimyninės dramos prabilo ir Oksana: pagalvojau, gyvenimas eina į priekį (232)

Sekmadienį Jasaičių namus supurtė skandalas – Simas Jasaitis už grubius veiksmus buvo...

Atviras Jakilaičio interviu: mane gali pulti visi, man net ūpas pakilęs (276)

Kai kuriems žmonėms per visą gyvenimą nenutinka tiek, kiek Edmundui Jakilaičiui nutiko per...

Emigrantė atskleidė, su kokiais bandymais pakenkti susidūrė jos šeima

Kas jau kas, bet Škotij oje gyvenantys Inga ir Valerijus Tamoševičiai puikiai žino, ką reiškia...

Rimvydas Valatka. Pinigingas kryžiuotis iš Naisių (351)

Ateis pinigingi kryžiuočiai ir išpirks šventą mūsų žemelę, miškus ir upelius. Prieš...

Didvyriška istorija už zoologijos sodo sienų: kaip šeima nuo mirties išgelbėjo beveik 300 žydų (26)

Įsivaizduokite, kad jūsų gyvybei gresia pavojus vien už tai, kad pasiūlėte stiklinę vandens...

Pasikeitimai deklaruojant pajamas už 2017 m.

2017 m. rugpjūčio 24 d. įsakymu Nr. VA-68 patvirtintos Metinės pajamų deklaracijos GPM308...

Įspūdingais spurtais pažymėtame mače „Žalgiris“ nutraukė „Neptūno“ pergalių seriją (76)

Iki ketvirtojo kėlinio net 75 procentų taiklumu iš toli atakavęs Kauno „Žalgiris“ (17-2)...