Klausimas

Laba diena,

Man 23 m. Dirbu ir mokausi. Atrodo, viskas klostosi neblogai, tačiau jau keli metai turiu problemą, kuri neduoda man ramiai gyventi. Kyla didelių sunkumų bendraujant su aplinkiniais: bendradarbiais, draugais net artimaisiais.

Kalbėdama pastoviai jaučiu baimę dėl to kad visada raustu, kai manęs kažko paklausia. Tiesiog gyvenu pastovioje įtampoje, kad tik niekas į mane neatkreiptų dėmesio ar kažko nepaklaustų. Pradėjau vengti bendravimo ir situacijų kur vėl galiu tiesiog žiauriai paraudonuoti. Man labai gėda.

Bandžiau į tai nekreipti dėmesio ir priimti save tokią kokia esu. Bet aš nenoriu tokia būti ir nebegaliu ramiai gyventi.

Prašau jūsų patarimo kaip išsigydyti pastovų raudonavimą.

Labai dėkoju.
Stefanija

Atsakymas

Gerbiama Stefanija,

Jums yra socialinis nerimas, ir su juo geriausiai tvarkytis psichoterapiškai. Tai reiškia lankytis pas psichoterapeutą. Nerimą mažinančių vaistų aš tuomet jums nepatarčiau gerti. Na, o jei psichoterapeuto jūs nerasite, tai teks gerti raminančiuosius , mokytis tvarkytis su nerimu iš populiarių psichologinių knygų ir straipsnių.

Iki.
Olegas

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po pirmagimio netekties gyventi teko mokytis iš naujo virusas „suvalgė“ smegenų kamieną  (9)

Tai buvo toli gražu ne pirmasis interviu, kurio metu ne tik atsiveriančiam, bet ir man –...

Liūdnai pagarsėjęs „Lexus“ vairuotojas: gavau nuo pareigūnų normaliai (197)

Ketvirtadienį į Vilniaus miesto apylinkės teismą atžygiavo liepos mėnesį siautėjęs...

Programišių ataka: įsilaužus į Lietuvos portalą apšmeižtas ministras Karoblis (73)

Įsilaužus į naujienų portalą tv3.lt, jame ketvirtadienio vakarą paskelbta išgalvota melaginga...

Lemiamą šturmą atlaikęs „Žalgiris“ dramatiškoje mačo pabaigoje įveikė Ispanijos čempionus (190)

17 taškų persvarą iššvaistęs Kauno „Žalgiris“ (12-7) sugebėjo išsaugoti pergalę savo...

Darbo vietą susikūrė atsidūrusi gyvenimo duobėje: liko viena su dvynukais ant rankų (59)

Su Lina Šukiene susitikome jos įkurtame vaikų žaidimo kambaryje. Švelniais spalvų tonais...

Aistros apimto senolio žmona baiminasi, kad akto metu jis nenumirtų (10)

Aš ir mano vyras gulime pataluose, švytintys nuo to momento intensyvumo. Mūsų kūnai susipynę ir...

Vis daugiau paauglių tampa žudikais: skaičius išaugo beveik trigubai (239)

Lietuvos policija pastebi nerimą keliančią tendenciją: vis daugiau paauglių nesibaido paimti...

Karbauskis žada išviešinti dalį LRT dokumentų: to net nebuvo įmanoma įsivaizduoti papildyta Siaurusevičiaus komentaru (1327)

„Valstiečių“ lyderis Ramūnas Karbauskis žada paviešinti dalį Lietuvos radijo ir...

Gyvai / Dvyliktasis Dakaro etapas: ilgiausias išbandymas automobiliams finišavo Juknevičius (195)

Išbandymų dieną jau atlaikė Antano Juknevičiaus ir Dariaus Vaičiulio ekipažas. Lietuviai...

Kaip veiks vienintele likusi Valstybinių miškų urėdija (21)

Lietuvoje nebeliko 42 valstybinius miškus valdžiusių urėdijų – antradienį Registrų centras...